配食のふれ愛太子店の1月14日の昼食メニューをご紹介します。
なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。
1月14日の昼食メニュー

本日(1月14日)の昼食のメニューは
- 御飯
- 鶏肉とキャベツの味噌炒め
- ほうれん草のナムル
- 豚ひき肉と筍と厚揚げの煮物
- 焼きそば
普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。
エネルギー | 456 | kcal |
たんぱく質 | 14.4 | g |
脂質 | 9.1 | g |
炭水化物 | 75.5 | g |
ナトリウム | 501 | mg |
カリウム | 316.0 | mg |
カルシウム | 57 | mg |
マグネシウム | 43.0 | mg |
リン | 157 | mg |
鉄 | 1.1 | mg |
ビタミンA | 231 | μg |
ビタミンD | 0.2 | μg |
ビタミンE | 1.2 | mg |
ビタミンK | 92.0 | μg |
ビタミンB1 | 0.19 | mg |
ビタミンB2 | 0.2 | mg |
ビタミンC | 14 | mg |
食物繊維 | 2.6 | g |
食塩相当量 | 1.4 | g |
【栄養量】1月14日の昼食
本日(1月14日)の昼食のメニューについて、御飯、鶏肉とキャベツの味噌炒め、ほうれん草のナムル、豚ひき肉と筍と厚揚げの煮物、焼きそば、それぞれの栄養量をまとめます。
御飯
エネルギー | 286 | kcal |
たんぱく質 | 4.3 | g |
脂質 | 0.5 | g |
炭水化物 | 63.1 | g |
ナトリウム | 2 | mg |
カリウム | 49 | mg |
カルシウム | 5 | mg |
マグネシウム | 12 | mg |
リン | 58 | mg |
鉄 | 0.2 | mg |
ビタミンA | 0 | μg |
ビタミンD | 0 | μg |
ビタミンE | 0 | mg |
ビタミンK | 0 | μg |
ビタミンB1 | 0.03 | mg |
ビタミンB2 | 0.02 | mg |
ビタミンC | 0 | mg |
食物繊維 | 0.5 | g |
食塩相当量 | 0 | g |
鶏肉とキャベツの味噌炒め
エネルギー | 70 | kcal |
たんぱく質 | 4.7 | g |
脂質 | 3.7 | g |
炭水化物 | 4.4 | g |
ナトリウム | 183 | mg |
カリウム | 144 | mg |
カルシウム | 12 | mg |
マグネシウム | 10 | mg |
リン | 56 | mg |
鉄 | 0.2 | mg |
ビタミンA | 121 | μg |
ビタミンD | 0.2 | μg |
ビタミンE | 0.1 | mg |
ビタミンK | 18 | μg |
ビタミンB1 | 0.04 | mg |
ビタミンB2 | 0.05 | mg |
ビタミンC | 7 | mg |
食物繊維 | 0.6 | g |
食塩相当量 | 0.5 | g |
ほうれん草のナムル
エネルギー | 21 | kcal |
たんぱく質 | 1.4 | g |
脂質 | 0.9 | g |
炭水化物 | 1.7 | g |
ナトリウム | 139 | mg |
カリウム | 57 | mg |
カルシウム | 32 | mg |
マグネシウム | 15 | mg |
リン | 17 | mg |
鉄 | 0.4 | mg |
ビタミンA | 102 | μg |
ビタミンD | 0 | μg |
ビタミンE | 0.7 | mg |
ビタミンK | 70 | μg |
ビタミンB1 | 0.02 | mg |
ビタミンB2 | 0.03 | mg |
ビタミンC | 5 | mg |
食物繊維 | 0.9 | g |
食塩相当量 | 0.4 | g |
豚ひき肉と筍と厚揚げの煮物
エネルギー | 60 | kcal |
たんぱく質 | 3.4 | g |
脂質 | 3.4 | g |
炭水化物 | 3.5 | g |
ナトリウム | 101 | mg |
カリウム | 45 | mg |
カルシウム | 4 | mg |
マグネシウム | 4 | mg |
リン | 20 | mg |
鉄 | 0.2 | mg |
ビタミンA | 2 | μg |
ビタミンD | 0 | μg |
ビタミンE | 0.1 | mg |
ビタミンK | 1 | μg |
ビタミンB1 | 0.09 | mg |
ビタミンB2 | 0.04 | mg |
ビタミンC | 0 | mg |
食物繊維 | 0.4 | g |
食塩相当量 | 0.3 | g |
焼きそば
エネルギー | 19 | kcal |
たんぱく質 | 0.6 | g |
脂質 | 0.6 | g |
炭水化物 | 2.8 | g |
ナトリウム | 76 | mg |
カリウム | 21 | mg |
カルシウム | 4 | mg |
マグネシウム | 2 | mg |
リン | 6 | mg |
鉄 | 0.1 | mg |
ビタミンA | 6 | μg |
ビタミンD | 0 | μg |
ビタミンE | 0.3 | mg |
ビタミンK | 3 | μg |
ビタミンB1 | 0.01 | mg |
ビタミンB2 | 0.01 | mg |
ビタミンC | 2 | mg |
食物繊維 | 0.2 | g |
食塩相当量 | 0.2 | g |
エネルギー | | kcal |
たんぱく質 | | g |
脂質 | | g |
炭水化物 | | g |
ナトリウム | | mg |
カリウム | | mg |
カルシウム | | mg |
マグネシウム | | mg |
リン | | mg |
鉄 | | mg |
ビタミンA | | μg |
ビタミンD | | μg |
ビタミンE | | mg |
ビタミンK | | μg |
ビタミンB1 | | mg |
ビタミンB2 | | mg |
ビタミンC | | mg |
食物繊維 | | g |
食塩相当量 | | g |
【アレルゲン情報】1月14日の昼食
本日(1月14日)の昼食のメニューについて、御飯、鶏肉とキャベツの味噌炒め、ほうれん草のナムル、豚ひき肉と筍と厚揚げの煮物、焼きそば、それぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。
鶏肉とキャベツの味噌炒め |
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使用材料 | 鶏肉、キャベツ、人参、味噌だれ(味噌、砂糖、米発酵調味料、醤油、その他)、しいたけ/糊料(加工でん粉、増粘多糖類)、酢酸Na、焼成Ca、調味料(無機塩等)、唐辛子色素、保存料(ポリリジン)、塩化K、(一部に小麦・ごま・さば・大豆・鶏肉を含む) |
アレルゲン | 小麦・ごま・さば・大豆・鶏肉 |
ほうれん草のナムル |
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使用材料 | ほうれん草、ハム、発酵調味料、すりごま、濃口醤油、調合ごま油/加工でん粉、酢酸Na、調味料(アミノ酸等)、香料、保存料(ポリリジン)、着色料(カラメル色、コチニール)、トレハロース、酸化防止剤(ビタミンC)、発色剤(亜硝酸Na)、リン酸塩(Na)、(一部に小麦・ごま・大豆・鶏肉・豚肉を含む) |
アレルゲン | 小麦・ごま・大豆・鶏肉・豚肉 |
豚ひき肉と筍と厚揚げの煮物 |
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使用材料 | 厚揚げ、豚肉、たけのこ水煮、グリンピース、煮物だし(醤油、糖類(砂糖、果糖ぶどう糖液糖)、還元水あめ、醗酵調味料、その他)/加工でん粉、豆腐用凝固剤、酢酸Na、増粘剤(加工でん粉、キサンタンガム)、調味料(アミノ酸等)、保存料(ポリリジン)、カラメル色素、pH調整剤、(一部に小麦・大豆・豚肉を含む) |
アレルゲン | 小麦・大豆・豚肉 |
焼きそば |
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使用材料 | めん(小麦粉、植物油脂、食塩、小麦たん白、卵白粉末)、野菜(キャベツ、玉葱、人参、ピーマン)、豚肉、中濃ソース、ウスターソース、植物油脂、炒め油(大豆油、なたね油、とうもろこし油)/かんすい、グリシン、pH調整剤、調味料(アミノ酸等)、着色料(クチナシ、カラメル)、増粘剤(加工でん粉、タマリンド)、乳化剤、(一部に卵・小麦・えび・鶏肉・豚肉・大豆・もも・りんごを含む) |
アレルゲン | えび・小麦・卵・大豆・鶏肉・豚肉・もも・りんご |