配食のふれ愛太子店の1月19日の夕食メニューをご紹介します。
なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。
1月19日の夕食メニュー
本日（1月19日）の夕食のメニューは
- 御飯
- ホイコーロー
- きんぴら
- おでん風煮物
- 枝豆とカニカマの煮物
- 福神漬け
普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。
| エネルギー | 431 | kcal |
| たんぱく質 | 11.6 | g |
| 脂質 | 6 | g |
| 炭水化物 | 80.0 | g |
| ナトリウム | 802 | mg |
| カリウム | 326.0 | mg |
| カルシウム | 46 | mg |
| マグネシウム | 39.0 | mg |
| リン | 131 | mg |
| 鉄 | 0.7 | mg |
| ビタミンA | 6 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.4 | mg |
| ビタミンK | 30.0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.21 | mg |
| ビタミンB2 | 0.1 | mg |
| ビタミンC | 29 | mg |
| 食物繊維 | 3.4 | g |
| 食塩相当量 | 2.1 | g |
【栄養量】1月19日の夕食
本日（1月19日）の夕食のメニューについて、御飯、ホイコーロー、きんぴら、おでん風煮物、枝豆とカニカマの煮物、福神漬けそれぞれの栄養量をまとめます。
御飯
| エネルギー | 286 | kcal |
| たんぱく質 | 4.3 | g |
| 脂質 | 0.5 | g |
| 炭水化物 | 63.1 | g |
| ナトリウム | 2 | mg |
| カリウム | 49 | mg |
| カルシウム | 5 | mg |
| マグネシウム | 12 | mg |
| リン | 58 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 0 | μg |
| ビタミンD | 0 | μg |
| ビタミンE | 0 | mg |
| ビタミンK | 0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.03 | mg |
| ビタミンB2 | 0.02 | mg |
| ビタミンC | 0 | mg |
| 食物繊維 | 0.5 | g |
| 食塩相当量 | 0 | g |
ホイコーロー
| エネルギー | 62 | kcal |
| たんぱく質 | 4 | g |
| 脂質 | 3.5 | g |
| 炭水化物 | 3.5 | g |
| ナトリウム | 124 | mg |
| カリウム | 128 | mg |
| カルシウム | 14 | mg |
| マグネシウム | 8 | mg |
| リン | 43 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 5 | μg |
| ビタミンD | 0 | μg |
| ビタミンE | 0.1 | mg |
| ビタミンK | 24 | μg |
| ビタミンB1 | 0.14 | mg |
| ビタミンB2 | 0.05 | mg |
| ビタミンC | 17 | mg |
| 食物繊維 | 0.7 | g |
| 食塩相当量 | 0.3 | g |
きんぴら
| エネルギー | 26 | kcal |
| たんぱく質 | 0.6 | g |
| 脂質 | 0.4 | g |
| 炭水化物 | 5.4 | g |
| ナトリウム | 143 | mg |
| カリウム | 53 | mg |
| カルシウム | 14 | mg |
| マグネシウム | 11 | mg |
| リン | 12 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 0 | μg |
| ビタミンD | 0 | μg |
| ビタミンE | 0.2 | mg |
| ビタミンK | 0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.01 | mg |
| ビタミンB2 | 0.01 | mg |
| ビタミンC | 0 | mg |
| 食物繊維 | 1.6 | g |
| 食塩相当量 | 0.4 | g |
おでん風煮物
| エネルギー | 36 | kcal |
| たんぱく質 | 1.6 | g |
| 脂質 | 1.3 | g |
| 炭水化物 | 4.5 | g |
| ナトリウム | 181 | mg |
| カリウム | 39 | mg |
| カルシウム | 4 | mg |
| マグネシウム | 2 | mg |
| リン | 3 | mg |
| 鉄 | 0 | mg |
| ビタミンA | 0 | μg |
| ビタミンD | 0 | μg |
| ビタミンE | 0 | mg |
| ビタミンK | 0 | μg |
| ビタミンB1 | 0 | mg |
| ビタミンB2 | 0 | mg |
| ビタミンC | 2 | mg |
| 食物繊維 | 0.3 | g |
| 食塩相当量 | 0.5 | g |
枝豆とカニカマの煮物
| エネルギー | 14 | kcal |
| たんぱく質 | 0.9 | g |
| 脂質 | 0.3 | g |
| 炭水化物 | 1.8 | g |
| ナトリウム | 116 | mg |
| カリウム | 40 | mg |
| カルシウム | 6 | mg |
| マグネシウム | 4 | mg |
| リン | 10 | mg |
| 鉄 | 0.1 | mg |
| ビタミンA | 1 | μg |
| ビタミンD | 0 | μg |
| ビタミンE | 0.1 | mg |
| ビタミンK | 6 | μg |
| ビタミンB1 | 0.01 | mg |
| ビタミンB2 | 0.01 | mg |
| ビタミンC | 4 | mg |
| 食物繊維 | 0.3 | g |
| 食塩相当量 | 0.3 | g |
福神漬け
| エネルギー | 7 | kcal |
| たんぱく質 | 0.2 | g |
| 脂質 | 0 | g |
| 炭水化物 | 1.7 | g |
| ナトリウム | 236 | mg |
| カリウム | 17 | mg |
| カルシウム | 3 | mg |
| マグネシウム | 2 | mg |
| リン | 5 | mg |
| 鉄 | 0 | mg |
| ビタミンA | 0 | μg |
| ビタミンD | 0 | μg |
| ビタミンE | 0 | mg |
| ビタミンK | 0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.02 | mg |
| ビタミンB2 | 0 | mg |
| ビタミンC | 6 | mg |
| 食物繊維 | 0 | g |
| 食塩相当量 | 0.6 | g |
【アレルゲン情報】1月19日の夕食
本日（1月19日）の夕食のメニューについて、御飯、ホイコーロー、きんぴら、おでん風煮物、枝豆とカニカマの煮物、福神漬けそれぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。
| ホイコーロー |
|---|
| 使用材料 | キャベツ、豚肉、ピーマン、中華麻婆ソース(ぶどう糖、みそ、醸造酢、その他)／ｐＨ調整剤、安定剤(加工でん粉)、増粘剤(加工でん粉、タマリンド)、カラメル色素、調味料(アミノ酸等)、焼成Ｃａ、保存料(ポリリジン)、(一部に小麦・ごま・大豆・鶏肉・豚肉を含む) |
| アレルゲン | 小麦・ごま・大豆・鶏肉・豚肉 |
| きんぴら |
|---|
| 使用材料 | ごぼう､煮物だし(醤油､糖類(砂糖､果糖ぶどう糖液糖)､還元水あめ､醗酵調味料､その他)､調合ごま油､すりごま/酢酸Na､糊料(加工でん粉､ｷｻﾝﾀﾝｶﾞﾑ)､調味料(ｱﾐﾉ酸等)､ｶﾗﾒﾙ色素､保存料(ﾎﾟﾘﾘｼﾞﾝ)､(一部に小麦･ごま･大豆を含む) |
| アレルゲン | 小麦・ごま・大豆 |
| おでん風煮物 |
|---|
| 使用材料 | 大根水煮､厚揚げ､色だんご､煮物だし(醤油､糖類(砂糖､果糖ぶどう糖液糖)､還元水あめ､醗酵調味料､その他)/加工でん粉､豆腐用凝固剤､調味料(ｱﾐﾉ酸等)､増粘剤(加工でん粉､増粘多糖類)､保存料(ｿﾙﾋﾞﾝ酸K)､ｶﾗﾒﾙ色素､ﾋﾞﾀﾐﾝE､ﾘﾝ酸Na､ﾚｼﾁﾝ､(一部に乳成分･小麦･大豆を含む) |
| アレルゲン | 小麦・乳成分・大豆 |
| 枝豆とカニカマの煮物 |
|---|
| 使用材料 | ｷｬﾍﾞﾂ､かに風味かまぼこ､枝豆､濃口醤油､発酵調味料､砂糖/加工でん粉､香料､酢酸(Na)､調味料(ｱﾐﾉ酸等)､炭酸Ca､着色料(ｺﾁﾆｰﾙ､ｶﾗﾒﾙ､唐辛子)､ｸﾞﾘｼﾝ､ﾘﾝ酸塩(Na)､(一部に卵･小麦･かに･大豆を含む) |
| アレルゲン | かに・小麦・卵・大豆 |
| 福神漬け |
|---|
| 使用材料 | 大根､茄子､れんこん､生姜､しその葉､漬け原材料(食塩､醤油)/調味料(ｱﾐﾉ酸)､酸味料､甘味料(ｻｯｶﾘﾝNa)､保存料(ｿﾙﾋﾞﾝ酸K)､着色料(赤102､黄4､黄5､赤106)､(一部に小麦･大豆を含む) |
| アレルゲン | 小麦・大豆 |
