1月29日の昼食メニュー

1月29日の昼食メニュー

配食のふれ愛太子店の1月29日の昼食メニューをご紹介します。

なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。

1月29日の昼食メニュー

1月29日の昼食メニュー

本日(1月29日)の昼食のメニューは

  • 御飯
  • タチウオのバジル焼き
  • 切干大根煮
  • 里芋のそぼろ煮
  • ごま白和え
  • インゲン

普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。

エネルギー539kcal
たんぱく質17.5g
脂質16.7g
炭水化物75.1g
ナトリウム559mg
カリウム382.0mg
カルシウム42mg
マグネシウム47.0mg
リン185mg
0.9mg
ビタミンA71μg
ビタミンD6.5μg
ビタミンE1.2mg
ビタミンK34.0μg
ビタミンB10.09mg
ビタミンB20.1mg
ビタミンC8mg
食物繊維2.1g
食塩相当量1.5g

【栄養量】1月29日の昼食

本日(1月29日)の昼食のメニューについて、御飯、タチウオのバジル焼き、切干大根煮、里芋のそぼろ煮、ごま白和え、インゲンそれぞれの栄養量をまとめます。

御飯

エネルギー286kcal
たんぱく質4.3g
脂質0.5g
炭水化物63.1g
ナトリウム2mg
カリウム49mg
カルシウム5mg
マグネシウム12mg
リン58mg
0.2mg
ビタミンA0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.03mg
ビタミンB20.02mg
ビタミンC0mg
食物繊維0.5g
食塩相当量0g

タチウオのバジル焼き

エネルギー151kcal
たんぱく質7.7g
脂質12.6g
炭水化物0.4g
ナトリウム225mg
カリウム134mg
カルシウム6mg
マグネシウム14mg
リン83mg
0.1mg
ビタミンA24μg
ビタミンD6.5μg
ビタミンE0.6mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.01mg
ビタミンB20.03mg
ビタミンC1mg
食物繊維0.1g
食塩相当量0.6g

切干大根煮

エネルギー37kcal
たんぱく質1.6g
脂質1.8g
炭水化物3.5g
ナトリウム178mg
カリウム0mg
カルシウム0mg
マグネシウム0mg
リン0mg
0mg
ビタミンA0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10mg
ビタミンB20mg
ビタミンC0mg
食物繊維0g
食塩相当量0.5g

里芋のそぼろ煮

エネルギー49kcal
たんぱく質2.8g
脂質1.4g
炭水化物6.1g
ナトリウム90mg
カリウム134mg
カルシウム7mg
マグネシウム9mg
リン29mg
0.3mg
ビタミンA5μg
ビタミンD0μg
ビタミンE0.3mg
ビタミンK3μg
ビタミンB10.03mg
ビタミンB20.02mg
ビタミンC1mg
食物繊維0.7g
食塩相当量0.2g

ごま白和え

エネルギー12kcal
たんぱく質0.8g
脂質0.4g
炭水化物1.2g
ナトリウム64mg
カリウム24mg
カルシウム15mg
マグネシウム9mg
リン9mg
0.2mg
ビタミンA35μg
ビタミンD0μg
ビタミンE0.3mg
ビタミンK23μg
ビタミンB10.01mg
ビタミンB20.01mg
ビタミンC5mg
食物繊維0.4g
食塩相当量0.2g

インゲン

エネルギー4kcal
たんぱく質0.3g
脂質0g
炭水化物0.8g
ナトリウム0mg
カリウム41mg
カルシウム9mg
マグネシウム3mg
リン6mg
0.1mg
ビタミンA7μg
ビタミンD0μg
ビタミンE0mg
ビタミンK8μg
ビタミンB10.01mg
ビタミンB20.02mg
ビタミンC1mg
食物繊維0.4g
食塩相当量0g

【アレルゲン情報】1月29日の昼食

本日(1月29日)の昼食のメニューについて、御飯、タチウオのバジル焼き、切干大根煮、里芋のそぼろ煮、ごま白和え、インゲンそれぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。

タチウオのバジル焼き
使用材料タチウオ、バジルオイル(植物油、食塩、その他)/酢酸Na、増粘多糖類、香辛料抽出物、カロチン色素、保存料(ポリリジン)、塩化K、pH調整剤、貝Ca、調味料(アミノ酸等)、乳化剤、(一部に乳成分・小麦・大豆・鶏肉・豚肉を含む)
アレルゲン小麦・乳成分・大豆・鶏肉・豚肉
切干大根煮
使用材料切干大根、油揚げ、人参、醤油、砂糖、風味調味料/酢酸Na、調味料(アミノ酸等)、グリシン、(一部に小麦・大豆を含む)
アレルゲン小麦・大豆
里芋のそぼろ煮
使用材料里芋、鶏肉、煮物だし(醤油、糖類(砂糖、果糖ぶどう糖液糖)、還元水あめ、醗酵調味料、その他)/酢酸Na、増粘剤(加工でん粉、増粘多糖類)、調味料(アミノ酸等)、保存料(ポリリジン)、カラメル色素、塩化K、(一部に小麦・大豆・鶏肉を含む)
アレルゲン小麦・大豆・鶏肉
ごま白和え
使用材料ほうれん草、白和えの素(豆腐、砂糖、ねりごま、こんにゃく、人参、その他)、かまぼこ/加工でん粉、酢酸(Na)、調味料(アミノ酸等)、グリシン、ビタミンC、コチニール色素、(一部に卵・小麦・ごま・大豆を含む)
アレルゲン小麦・卵・ごま・大豆
インゲン
使用材料いんげん/酢酸Na、保存料(ポリリジン)
アレルゲン

 

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