配食のふれ愛太子店の1月6日の夕食メニューをご紹介します。
なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。
1月6日の夕食メニュー
本日（1月6日）の夕食のメニューは
- 御飯
- アカウオの照焼き
- じゃが芋マーボー炒め
- ふわふわ豆腐あんかけ
- 小松菜のおかか和え
- いんげんのおかか和え
普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。
| エネルギー | 491 | kcal |
| たんぱく質 | 18.1 | g |
| 脂質 | 9.4 | g |
| 炭水化物 | 79.8 | g |
| ナトリウム | 776 | mg |
| カリウム | 557.0 | mg |
| カルシウム | 92 | mg |
| マグネシウム | 50.0 | mg |
| リン | 217 | mg |
| 鉄 | 1.7 | mg |
| ビタミンA | 156 | μg |
| ビタミンD | 1.5 | μg |
| ビタミンE | 2.3 | mg |
| ビタミンK | 98.0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.14 | mg |
| ビタミンB2 | 0.2 | mg |
| ビタミンC | 29 | mg |
| 食物繊維 | 2.5 | g |
| 食塩相当量 | 1.9 | g |
【栄養量】1月6日の夕食
本日（1月6日）の夕食のメニューについて、御飯、アカウオの照焼き、じゃが芋マーボー炒め、ふわふわ豆腐あんかけ、小松菜のおかか和え、いんげんのおかか和えそれぞれの栄養量をまとめます。
御飯
| エネルギー | 286 | kcal |
| たんぱく質 | 4.3 | g |
| 脂質 | 0.5 | g |
| 炭水化物 | 63.1 | g |
| ナトリウム | 2 | mg |
| カリウム | 49 | mg |
| カルシウム | 5 | mg |
| マグネシウム | 12 | mg |
| リン | 58 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 0 | μg |
| ビタミンD | 0 | μg |
| ビタミンE | 0 | mg |
| ビタミンK | 0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.03 | mg |
| ビタミンB2 | 0.02 | mg |
| ビタミンC | 0 | mg |
| 食物繊維 | 0.5 | g |
| 食塩相当量 | 0 | g |
アカウオの照焼き
| エネルギー | 54 | kcal |
| たんぱく質 | 8.3 | g |
| 脂質 | 1.6 | g |
| 炭水化物 | 1 | g |
| ナトリウム | 97 | mg |
| カリウム | 145 | mg |
| カルシウム | 11 | mg |
| マグネシウム | 14 | mg |
| リン | 83 | mg |
| 鉄 | 0.1 | mg |
| ビタミンA | 10 | μg |
| ビタミンD | 1.5 | μg |
| ビタミンE | 0.5 | mg |
| ビタミンK | 0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.02 | mg |
| ビタミンB2 | 0.03 | mg |
| ビタミンC | 0 | mg |
| 食物繊維 | 0 | g |
| 食塩相当量 | 0.2 | g |
じゃが芋マーボー炒め
| エネルギー | 25 | kcal |
| たんぱく質 | 0.5 | g |
| 脂質 | 0.2 | g |
| 炭水化物 | 5.4 | g |
| ナトリウム | 113 | mg |
| カリウム | 83 | mg |
| カルシウム | 2 | mg |
| マグネシウム | 4 | mg |
| リン | 9 | mg |
| 鉄 | 0.1 | mg |
| ビタミンA | 1 | μg |
| ビタミンD | 0 | μg |
| ビタミンE | 0 | mg |
| ビタミンK | 0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.02 | mg |
| ビタミンB2 | 0.01 | mg |
| ビタミンC | 8 | mg |
| 食物繊維 | 0.3 | g |
| 食塩相当量 | 0.3 | g |
ふわふわ豆腐あんかけ
| エネルギー | 90 | kcal |
| たんぱく質 | 2.8 | g |
| 脂質 | 5.3 | g |
| 炭水化物 | 7.5 | g |
| ナトリウム | 354 | mg |
| カリウム | 63 | mg |
| カルシウム | 13 | mg |
| マグネシウム | 9 | mg |
| リン | 36 | mg |
| 鉄 | 0.4 | mg |
| ビタミンA | 31 | μg |
| ビタミンD | 0 | μg |
| ビタミンE | 1 | mg |
| ビタミンK | 13 | μg |
| ビタミンB1 | 0.03 | mg |
| ビタミンB2 | 0.02 | mg |
| ビタミンC | 1 | mg |
| 食物繊維 | 0.6 | g |
| 食塩相当量 | 0.9 | g |
小松菜のおかか和え
| エネルギー | 6 | kcal |
| たんぱく質 | 0.5 | g |
| 脂質 | 0 | g |
| 炭水化物 | 0.9 | g |
| ナトリウム | 76 | mg |
| カリウム | 64 | mg |
| カルシウム | 20 | mg |
| マグネシウム | 2 | mg |
| リン | 8 | mg |
| 鉄 | 0.3 | mg |
| ビタミンA | 61 | μg |
| ビタミンD | 0 | μg |
| ビタミンE | 0.1 | mg |
| ビタミンK | 25 | μg |
| ビタミンB1 | 0.01 | mg |
| ビタミンB2 | 0.02 | mg |
| ビタミンC | 5 | mg |
| 食物繊維 | 0.2 | g |
| 食塩相当量 | 0.2 | g |
いんげんのおかか和え
| エネルギー | 30 | kcal |
| たんぱく質 | 1.7 | g |
| 脂質 | 1.8 | g |
| 炭水化物 | 1.9 | g |
| ナトリウム | 134 | mg |
| カリウム | 153 | mg |
| カルシウム | 41 | mg |
| マグネシウム | 9 | mg |
| リン | 23 | mg |
| 鉄 | 0.6 | mg |
| ビタミンA | 53 | μg |
| ビタミンD | 0 | μg |
| ビタミンE | 0.7 | mg |
| ビタミンK | 60 | μg |
| ビタミンB1 | 0.03 | mg |
| ビタミンB2 | 0.07 | mg |
| ビタミンC | 15 | mg |
| 食物繊維 | 0.9 | g |
| 食塩相当量 | 0.3 | g |
【アレルゲン情報】1月6日の夕食
本日（1月6日）の夕食のメニューについて、御飯、アカウオの照焼き、じゃが芋マーボー炒め、ふわふわ豆腐あんかけ、小松菜のおかか和え、いんげんのおかか和えそれぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。
| アカウオの照焼き |
|---|
| 使用材料 | ｱｶｳｵ､てり焼きのたれ(醤油､砂糖､米発酵調味料､その他)/酢酸Na､保存料(ﾎﾟﾘﾘｼﾞﾝ)､酸化防止剤(ﾋﾞﾀﾐﾝC)､増粘剤(加工でん粉)､(一部に小麦･大豆を含む) |
| アレルゲン | 小麦・大豆 |
| じゃが芋マーボー炒め |
|---|
| 使用材料 | じゃが芋、中華麻婆ソース（ぶどう糖、みそ、醸造酢、その他）、玉葱、ピーマン／酢酸Ｎａ、カラメル色素、酒精、増粘剤（増粘多糖類、加工でん粉）、保存料（ポリリジン）、調味料（アミノ酸等）、(一部に小麦・ごま・大豆・鶏肉・豚肉を含む) |
| アレルゲン | 小麦・ごま・大豆・鶏肉・豚肉 |
| ふわふわ豆腐あんかけ |
|---|
| 使用材料 | 五目豆腐揚げ(野菜(玉葱､人参､いんげん､れんこん)､魚肉すり身､豆腐､植物油脂､その他)､ｸﾞﾘﾝﾋﾟｰｽ､薄口醤油､発酵調味料､砂糖/ﾄﾚﾊﾛｰｽ､酢酸(Na)､酒精､増粘多糖類､ｸﾞﾘｼﾝ､調味料(ｱﾐﾉ酸等)､塩化K､甘味料(甘草)､加工でん粉､(一部に卵･小麦･ごま･大豆を含む) |
| アレルゲン | 小麦・卵・ごま・大豆 |
| 小松菜のおかか和え |
|---|
| 使用材料 | 小松菜､竹輪､発酵調味料､濃口醤油､かつお削りぶし/加工でん粉､ｿﾙﾋﾞｯﾄ､酢酸Na､調味料(ｱﾐﾉ酸等)､炭酸Ca､pH調整剤､ｶﾗﾒﾙ色素､保存料(ﾎﾟﾘﾘｼﾞﾝ)､(一部に卵･小麦･大豆･豚肉を含む) |
| アレルゲン | 小麦・卵・大豆・豚肉 |
| いんげんのおかか和え |
|---|
| 使用材料 | 大根､人参､調味酢(ぶどう糖果糖液糖､醸造酢､食塩)､柚子皮/酢酸(Na)､ｸﾞﾘｼﾝ､調味料(ｱﾐﾉ酸等) |
| アレルゲン | |
