配食のふれ愛太子店の2月21日の夕食メニューをご紹介します。
なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。
2月21日の夕食メニュー

本日(2月21日)の夕食のメニューは
- 御飯
- アジのごま風味噌焼き
- さつま芋サラダ
- 鶏ごぼう
- 豆腐のカニ風あんかけ
- 三色豆
普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。
エネルギー | 480 | kcal |
たんぱく質 | 17.8 | g |
脂質 | 7.4 | g |
炭水化物 | 81.9 | g |
ナトリウム | 759 | mg |
カリウム | 461 | mg |
カルシウム | 106 | mg |
マグネシウム | 55 | mg |
リン | 231 | mg |
鉄 | 1.6 | mg |
ビタミンA | 68 | μg |
ビタミンD | 3.5 | μg |
ビタミンE | 1 | mg |
ビタミンK | 22 | μg |
ビタミンB1 | 0.16 | mg |
ビタミンB2 | 0.13 | mg |
ビタミンC | 10 | mg |
食物繊維 | 3.2 | g |
食塩相当量 | 1.9 | g |
【栄養量】2月21日の夕食
本日(2月21日)の夕食のメニューについて、御飯、アジのごま風味噌焼き、さつま芋サラダ、鶏ごぼう、豆腐のカニ風あんかけ、三色豆それぞれの栄養量をまとめます。
御飯
エネルギー | 286 | kcal |
たんぱく質 | 4.3 | g |
脂質 | 0.5 | g |
炭水化物 | 63.1 | g |
ナトリウム | 2 | mg |
カリウム | 49 | mg |
カルシウム | 5 | mg |
マグネシウム | 12 | mg |
リン | 58 | mg |
鉄 | 0.2 | mg |
ビタミンA | 0 | μg |
ビタミンD | 0 | μg |
ビタミンE | 0 | mg |
ビタミンK | 0 | μg |
ビタミンB1 | 0.03 | mg |
ビタミンB2 | 0.02 | mg |
ビタミンC | 0 | mg |
食物繊維 | 0.5 | g |
食塩相当量 | 0 | g |
アジのごま風味噌焼き
エネルギー | 84 | kcal |
たんぱく質 | 8.7 | g |
脂質 | 2.8 | g |
炭水化物 | 5.1 | g |
ナトリウム | 374 | mg |
カリウム | 168 | mg |
カルシウム | 47 | mg |
マグネシウム | 22 | mg |
リン | 107 | mg |
鉄 | 0.6 | mg |
ビタミンA | 3 | μg |
ビタミンD | 3.5 | μg |
ビタミンE | 0.4 | mg |
ビタミンK | 1 | μg |
ビタミンB1 | 0.06 | mg |
ビタミンB2 | 0.06 | mg |
ビタミンC | 0 | mg |
食物繊維 | 0.5 | g |
食塩相当量 | 0.9 | g |
さつま芋サラダ
エネルギー | 34 | kcal |
たんぱく質 | 0.6 | g |
脂質 | 0.3 | g |
炭水化物 | 7.3 | g |
ナトリウム | 71 | mg |
カリウム | 112 | mg |
カルシウム | 10 | mg |
マグネシウム | 6 | mg |
リン | 16 | mg |
鉄 | 0.2 | mg |
ビタミンA | 18 | μg |
ビタミンD | 0 | μg |
ビタミンE | 0.3 | mg |
ビタミンK | 0 | μg |
ビタミンB1 | 0.03 | mg |
ビタミンB2 | 0.01 | mg |
ビタミンC | 7 | mg |
食物繊維 | 0.7 | g |
食塩相当量 | 0.2 | g |
鶏ごぼう
エネルギー | 54 | kcal |
たんぱく質 | 2.8 | g |
脂質 | 2.6 | g |
炭水化物 | 5 | g |
ナトリウム | 167 | mg |
カリウム | 76 | mg |
カルシウム | 18 | mg |
マグネシウム | 11 | mg |
リン | 34 | mg |
鉄 | 0.3 | mg |
ビタミンA | 6 | μg |
ビタミンD | 0 | μg |
ビタミンE | 0.1 | mg |
ビタミンK | 4 | μg |
ビタミンB1 | 0.02 | mg |
ビタミンB2 | 0.03 | mg |
ビタミンC | 0 | mg |
食物繊維 | 1.2 | g |
食塩相当量 | 0.4 | g |
豆腐のカニ風あんかけ
エネルギー | 14 | kcal |
たんぱく質 | 1 | g |
脂質 | 0.7 | g |
炭水化物 | 1 | g |
ナトリウム | 103 | mg |
カリウム | 14 | mg |
カルシウム | 12 | mg |
マグネシウム | 3 | mg |
リン | 11 | mg |
鉄 | 0.1 | mg |
ビタミンA | 0 | μg |
ビタミンD | 0 | μg |
ビタミンE | 0.1 | mg |
ビタミンK | 1 | μg |
ビタミンB1 | 0.01 | mg |
ビタミンB2 | 0 | mg |
ビタミンC | 0 | mg |
食物繊維 | 0.1 | g |
食塩相当量 | 0.3 | g |
三色豆
エネルギー | 30 | kcal |
たんぱく質 | 0.63 | g |
脂質 | 0.07 | g |
炭水化物 | 6.7 | g |
ナトリウム | 4.7 | mg |
カリウム | 45 | mg |
カルシウム | 3 | mg |
マグネシウム | 5 | mg |
リン | 13 | mg |
鉄 | 0.16 | mg |
ビタミンA | 0 | μg |
ビタミンD | 0 | μg |
ビタミンE | 0 | mg |
ビタミンK | 0.3 | μg |
ビタミンB1 | 0.02 | mg |
ビタミンB2 | 0 | mg |
ビタミンC | 0 | mg |
食物繊維 | 0.7 | g |
食塩相当量 | 0 | g |
【アレルゲン情報】2月21日の夕食
本日(2月21日)の夕食のメニューについて、御飯、アジのごま風味噌焼き、さつま芋サラダ、鶏ごぼう、豆腐のカニ風あんかけ、三色豆それぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。
アジのごま風味噌焼き |
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使用材料 | アジ、中味噌、発酵調味料、すりごま、砂糖/酢酸Na、保存料(ポリリジン)、調味料(アミノ酸等)、酒精、(一部にごま・大豆を含む) |
アレルゲン | ごま・大豆 |
さつま芋サラダ |
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使用材料 | さつま芋、ドレッシングタイプ調味料(醸造酢、食塩、その他)、ミックスベジタブル、ロースハム/セルロース、増粘多糖類、調味料(アミノ酸等)、pH調整剤、甘味料(スクラロース)、ポリリン酸Na、保存料(ポリリジン)、酸化防止剤(ビタミンC)、発色剤(亜硝酸Na)、香辛料抽出物、(一部に乳成分・豚肉を含む) |
アレルゲン | 乳成分・豚肉 |
鶏ごぼう |
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使用材料 | 鶏肉、ごぼう、こんにゃく、煮物だし(醤油、糖類(砂糖、果糖ぶどう糖液糖)、還元水あめ、醗酵調味料、その他)、調合ごま油、すりごま/糊料(加工でん粉、キサンタンガム)、酢酸Na、調味料(アミノ酸等)、焼成Ca、カラメル色素、保存料(ポリリジン)、(一部に小麦・ごま・大豆・鶏肉を含む) |
アレルゲン | 小麦・ごま・大豆・鶏肉 |
豆腐のカニ風あんかけ |
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使用材料 | 豆腐、かに風味かまぼこ、たれ(醤油、砂糖、その他)/糊料(加工でん粉、増粘多糖類)、加工でん粉、香料、調味料(アミノ酸)、酢酸Na、炭酸Ca、着色料(コチニール、カラメル、パプリカ色素)、リン酸塩(Na)、保存料(ポリリジン)、、塩化K、豆腐用凝固剤、乳化剤、(一部に卵・乳成分・小麦・かに・ごま・大豆・鶏肉・豚肉を含む) |
アレルゲン | かに・小麦・卵・乳成分・ごま・大豆・鶏肉・豚肉 |
三色豆 |
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使用材料 | 砂糖、白花豆、えんどう豆、金時豆、水あめ、ぶどう糖、食塩/ソルビット、保存料(ソルビン酸K)、pH調整剤、着色料(赤102、赤106、黄4、黄5、青1、青2)、酸化防止剤(ビタミンC)、(漂白剤(亜硫酸塩) |
アレルゲン | |