配食のふれ愛太子店の2月22日の夕食メニューをご紹介します。
なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。
2月22日の夕食メニュー

本日(2月22日)の夕食のメニューは
- 御飯
- サバの照焼き
- れんこんの梅和え
- 白菜とミンチの中華炒め
- うぐいす豆
- チンゲン菜のお浸し
普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。
エネルギー | 508 | kcal |
たんぱく質 | 17.8 | g |
脂質 | 9.7 | g |
炭水化物 | 83.3 | g |
ナトリウム | 509 | mg |
カリウム | 489 | mg |
カルシウム | 44 | mg |
マグネシウム | 48 | mg |
リン | 226 | mg |
鉄 | 1.5 | mg |
ビタミンA | 120 | μg |
ビタミンD | 2.4 | μg |
ビタミンE | 1 | mg |
ビタミンK | 28 | μg |
ビタミンB1 | 0.19 | mg |
ビタミンB2 | 0.21 | mg |
ビタミンC | 19 | mg |
食物繊維 | 2.4 | g |
食塩相当量 | 1.3 | g |
【栄養量】2月22日の夕食
本日(2月22日)の夕食のメニューについて、御飯、サバの照焼き、れんこんの梅和え、白菜とミンチの中華炒め、うぐいす豆、チンゲン菜のお浸しそれぞれの栄養量をまとめます。
御飯
エネルギー | 286 | kcal |
たんぱく質 | 4.3 | g |
脂質 | 0.5 | g |
炭水化物 | 63.1 | g |
ナトリウム | 2 | mg |
カリウム | 49 | mg |
カルシウム | 5 | mg |
マグネシウム | 12 | mg |
リン | 58 | mg |
鉄 | 0.2 | mg |
ビタミンA | 0 | μg |
ビタミンD | 0 | μg |
ビタミンE | 0 | mg |
ビタミンK | 0 | μg |
ビタミンB1 | 0.03 | mg |
ビタミンB2 | 0.02 | mg |
ビタミンC | 0 | mg |
食物繊維 | 0.5 | g |
食塩相当量 | 0 | g |
サバの照焼き
エネルギー | 121 | kcal |
たんぱく質 | 9.7 | g |
脂質 | 7.8 | g |
炭水化物 | 1.6 | g |
ナトリウム | 141 | mg |
カリウム | 163 | mg |
カルシウム | 4 | mg |
マグネシウム | 16 | mg |
リン | 106 | mg |
鉄 | 0.6 | mg |
ビタミンA | 17 | μg |
ビタミンD | 2.4 | μg |
ビタミンE | 0.6 | mg |
ビタミンK | 1 | μg |
ビタミンB1 | 0.1 | mg |
ビタミンB2 | 0.15 | mg |
ビタミンC | 1 | mg |
食物繊維 | 0 | g |
食塩相当量 | 0.4 | g |
れんこんの梅和え
エネルギー | 26 | kcal |
たんぱく質 | 0.5 | g |
脂質 | 0.1 | g |
炭水化物 | 6.1 | g |
ナトリウム | 214 | mg |
カリウム | 102 | mg |
カルシウム | 6 | mg |
マグネシウム | 5 | mg |
リン | 17 | mg |
鉄 | 0.2 | mg |
ビタミンA | 0 | μg |
ビタミンD | 0 | μg |
ビタミンE | 0.2 | mg |
ビタミンK | 0 | μg |
ビタミンB1 | 0.02 | mg |
ビタミンB2 | 0 | mg |
ビタミンC | 10 | mg |
食物繊維 | 0.5 | g |
食塩相当量 | 0.5 | g |
白菜とミンチの中華炒め
エネルギー | 26 | kcal |
たんぱく質 | 2 | g |
脂質 | 1.2 | g |
炭水化物 | 1.8 | g |
ナトリウム | 83 | mg |
カリウム | 97 | mg |
カルシウム | 14 | mg |
マグネシウム | 6 | mg |
リン | 22 | mg |
鉄 | 0.1 | mg |
ビタミンA | 63 | μg |
ビタミンD | 0 | μg |
ビタミンE | 0.1 | mg |
ビタミンK | 16 | μg |
ビタミンB1 | 0.01 | mg |
ビタミンB2 | 0.02 | mg |
ビタミンC | 5 | mg |
食物繊維 | 0.5 | g |
食塩相当量 | 0.2 | g |
うぐいす豆
エネルギー | 45 | kcal |
たんぱく質 | 1.1 | g |
脂質 | 0.1 | g |
炭水化物 | 10 | g |
ナトリウム | 6 | mg |
カリウム | 44 | mg |
カルシウム | 3 | mg |
マグネシウム | 6 | mg |
リン | 18 | mg |
鉄 | 0.2 | mg |
ビタミンA | 0 | μg |
ビタミンD | 0 | μg |
ビタミンE | 0 | mg |
ビタミンK | 1 | μg |
ビタミンB1 | 0.03 | mg |
ビタミンB2 | 0.01 | mg |
ビタミンC | 0 | mg |
食物繊維 | 0.8 | g |
食塩相当量 | 0 | g |
チンゲン菜のお浸し
エネルギー | 4 | kcal |
たんぱく質 | 0.2 | g |
脂質 | 0 | g |
炭水化物 | 0.7 | g |
ナトリウム | 63 | mg |
カリウム | 34 | mg |
カルシウム | 12 | mg |
マグネシウム | 3 | mg |
リン | 5 | mg |
鉄 | 0.2 | mg |
ビタミンA | 40 | μg |
ビタミンD | 0 | μg |
ビタミンE | 0.1 | mg |
ビタミンK | 10 | μg |
ビタミンB1 | 0 | mg |
ビタミンB2 | 0.01 | mg |
ビタミンC | 3 | mg |
食物繊維 | 0.1 | g |
食塩相当量 | 0.2 | g |
【アレルゲン情報】2月22日の夕食
本日(2月22日)の夕食のメニューについて、御飯、サバの照焼き、れんこんの梅和え、白菜とミンチの中華炒め、うぐいす豆、チンゲン菜のお浸しそれぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。
サバの照焼き |
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使用材料 | サバ、てり焼きのたれ(醤油、砂糖、米発酵調味料、その他)/酢酸Na、保存料(ポリリジン)、増粘剤(加工でん粉)、(一部に小麦・さば・大豆を含む) |
アレルゲン | 小麦・さば・大豆 |
れんこんの梅和え |
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使用材料 | れんこん水煮、梅肉加工品(梅肉、りんご果肉、砂糖)、砂糖/調味料(アミノ酸等)、酢酸Na、pH調整剤、酸化防止剤(ビタミンC)、メタリン酸Na、保存料(ポリリジン)、漂白剤(亜硫酸塩)、アントシアニン色素、香料、(一部にりんごを含む) |
アレルゲン | りんご |
白菜とミンチの中華炒め |
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使用材料 | 白菜、鶏肉、玉葱、人参、絹さや、中華調味料(食塩、畜肉エキス、砂糖、動植物油脂、魚介エキス、野菜(ねぎ、にんにく、玉葱、生姜)、香辛料、醤油)/pH調整剤、増粘剤(加工でん粉、キサンタンガム)、保存料(ポリリジン)、調味料(アミノ酸等)、(一部に小麦・大豆・かに・ごま・鶏肉・豚肉を含む) |
アレルゲン | かに・小麦・ごま・大豆・鶏肉・豚肉 |
うぐいす豆 |
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使用材料 | えんどう豆、砂糖、食塩/ソルビット、保存料(ソルビン酸K)、pH調整剤、着色料(黄4、青1、青2)、酸化防止剤(ビタミンC)、漂白剤(亜硫酸塩) |
アレルゲン | |
チンゲン菜のお浸し |
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使用材料 | チンゲン菜、えのき茸水煮、発酵調味料、濃口醤油/酢酸Na、調味料(アミノ酸等)、pH調整剤、保存料(ポリリジン)、カラメル色素、(一部に小麦・大豆を含む) |
アレルゲン | 小麦・大豆 |