3月10日の昼食メニュー

3月10日の昼食メニュー

本日は「東海道・山陽新幹線全通記念日」です。1975(昭和50)年のこの日、山陽新幹線・岡山~博多が延伸開業し、東京から博多までの新幹線が全線開通しました。

配食のふれ愛太子店の3月10日の昼食メニューをご紹介します。

なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。

3月10日の昼食メニュー

3月10日の昼食メニュー

本日(3月10日)の昼食のメニューは

  • 御飯
  • 豚すき
  • チンゲン菜のしらす和え
  • 黒豆がんも
  • フキと油揚げの炒り煮
  • うぐいす豆

普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。

エネルギー496kcal
たんぱく質14.8g
脂質18.9g
炭水化物85.2g
ナトリウム764mg
カリウム417.5mg
カルシウム84.5mg
マグネシウム47.5mg
リン201.5mg
1.7mg
ビタミンA347.5μg
ビタミンD2μg
ビタミンE0.4mg
ビタミンK40.5μg
ビタミンB10.18mg
ビタミンB20.1mg
ビタミンC12mg
食物繊維3.3g
食塩相当量1.9g

【栄養量】3月10日の昼食

本日(3月10日)の昼食のメニューについて、御飯、豚すき、チンゲン菜のしらす和え、黒豆がんも、フキと油揚げの炒り煮、うぐいす豆それぞれの栄養量をまとめます。

御飯

エネルギー286kcal
たんぱく質4.3g
脂質0.5g
炭水化物63.1g
ナトリウム2mg
カリウム49mg
カルシウム5mg
マグネシウム12mg
リン58mg
0.2mg
ビタミンA0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.03mg
ビタミンB20.02mg
ビタミンC0mg
食物繊維0.5g
食塩相当量0g

豚すき

エネルギー47kcal
たんぱく質2.9g
脂質2g
炭水化物4.5g
ナトリウム142mg
カリウム103mg
カルシウム19mg
マグネシウム7mg
リン33mg
0.3mg
ビタミンA4μg
ビタミンD0μg
ビタミンE0.1mg
ビタミンK11μg
ビタミンB10.09mg
ビタミンB20.03mg
ビタミンC6mg
食物繊維0.8g
食塩相当量0.4g

チンゲン菜のしらす和え

エネルギー12kcal
たんぱく質1.6g
脂質0.2g
炭水化物1.1g
ナトリウム203mg
カリウム86mg
カルシウム42mg
マグネシウム9mg
リン37mg
0.3mg
ビタミンA91μg
ビタミンD2μg
ビタミンE0.2mg
ビタミンK21μg
ビタミンB10.01mg
ビタミンB20.02mg
ビタミンC6mg
食物繊維0.3g
食塩相当量0.5g

黒豆がんも

エネルギー90kcal
たんぱく質4.3g
脂質5.1g
炭水化物5.6g
ナトリウム363mg
カリウム111mg
カルシウム12mg
マグネシウム13mg
リン54mg
0.7mg
ビタミンA252μg
ビタミンD0μg
ビタミンE0.1mg
ビタミンK7μg
ビタミンB10.02mg
ビタミンB20.02mg
ビタミンC0mg
食物繊維0.8g
食塩相当量0.9g

フキと油揚げの炒り煮

エネルギー16kcal
たんぱく質0.6g
脂質11g
炭水化物0.9g
ナトリウム48mg
カリウム24.5mg
カルシウム3.5mg
マグネシウム0.5mg
リン1.5mg
0mg
ビタミンA0.5μg
ビタミンD0μg
ビタミンE0mg
ビタミンK0.5μg
ビタミンB10mg
ビタミンB20mg
ビタミンC0mg
食物繊維0.1g
食塩相当量0.1g

うぐいす豆

エネルギー45kcal
たんぱく質1.1g
脂質0.1g
炭水化物10g
ナトリウム6mg
カリウム44mg
カルシウム3mg
マグネシウム6mg
リン18mg
0.2mg
ビタミンA0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE0mg
ビタミンK1μg
ビタミンB10.03mg
ビタミンB20.01mg
ビタミンC0mg
食物繊維0.8g
食塩相当量0g

【アレルゲン情報】3月10日の昼食

本日(3月10日)の昼食のメニューについて、御飯、豚すき、チンゲン菜のしらす和え、黒豆がんも、フキと油揚げの炒り煮、うぐいす豆それぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。

豚すき
使用材料白菜、玉葱、豚肉、こんにゃく、麩、煮物だし(醤油、糖類(砂糖、果糖ぶどう糖液糖)、還元水あめ、醗酵調味料、その他)/糊料(加工でん粉、キサンタンガム)、酢酸Na、調味料(アミノ酸等)、pH調整剤、焼成Ca、保存料(ポリリジン)、カラメル色素、(一部に小麦・大豆・豚肉を含む)
アレルゲン小麦・大豆・豚肉
チンゲン菜のしらす和え
使用材料チンゲン菜、しらす干し、発酵調味料、濃口醤油/酢酸Na、調味料(アミノ酸等)、カラメル色素、保存料(ポリリジン)、(一部に小麦・大豆を含む)
アレルゲン小麦・大豆
黒豆がんも
使用材料黒豆入りがんもどき、人参、発酵調味料、濃口醤油、砂糖/酢酸(Na)、グリシン、カラメル色素、保存料(安息香酸Na)、調味料(アミノ酸等)、豆腐用凝固剤、(一部に小麦・大豆を含む)
アレルゲン小麦・大豆
フキと油揚げの炒り煮
使用材料ふき水煮、油揚げ、煮物だし(醤油、糖類(砂糖、果糖ぶどう糖液糖)、還元水あめ、醗酵調味料、その他)、調合ごま油/酢酸Na、増粘剤(加工でん粉、キサンタンガム)、調味料(アミノ酸等)、pH調整剤、豆腐用凝固剤、酸化防止剤(ビタミンC)、着色料(カラメル、黄4、青1)、保存料(ポリリジン)、(一部に小麦・ごま・大豆を含む)
アレルゲン小麦・ごま・大豆
うぐいす豆
使用材料えんどう豆、砂糖、食塩/ソルビット、保存料(ソルビン酸K)、pH調整剤、着色料(黄4、青1、青2)、酸化防止剤(ビタミンC)、漂白剤(亜硫酸塩)
アレルゲン

 

お申し込みフォーム