3月11日の夕食メニュー

3月11日の夕食メニュー

本日は「コラムの日」です。1751年のこの日、イギリスの新聞で、世界初のコラムの連載を始めました。コラムとは、もともと「評論文」や「囲み記事」のことです。

配食のふれ愛太子店の3月11日の夕食メニューをご紹介します。

なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。

3月11日の夕食メニュー

3月11日の夕食メニュー

本日(3月11日)の夕食のメニューは

  • 御飯
  • 照焼つくね
  • 和風スパゲティー
  • 豚肉入り五目きんぴら
  • 二色和え
  • きのこソテー

普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。

エネルギー522kcal
たんぱく質16.4g
脂質10.6g
炭水化物87.9g
ナトリウム802mg
カリウム295mg
カルシウム47mg
マグネシウム48mg
リン167mg
1.4mg
ビタミンA61μg
ビタミンD0.2μg
ビタミンE1.2mg
ビタミンK41μg
ビタミンB10.18mg
ビタミンB20.14mg
ビタミンC6mg
食物繊維6.7g
食塩相当量2g

【栄養量】3月11日の夕食

本日(3月11日)の夕食のメニューについて、御飯、照焼つくね、和風スパゲティー、豚肉入り五目きんぴら、二色和え、きのこソテーそれぞれの栄養量をまとめます。

御飯

エネルギー286kcal
たんぱく質4.3g
脂質0.5g
炭水化物63.1g
ナトリウム2mg
カリウム49mg
カルシウム5mg
マグネシウム12mg
リン58mg
0.2mg
ビタミンA0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.03mg
ビタミンB20.02mg
ビタミンC0mg
食物繊維0.5g
食塩相当量0g

照焼つくね

エネルギー120kcal
たんぱく質6.8g
脂質6.6g
炭水化物9.1g
ナトリウム246mg
カリウム87mg
カルシウム10mg
マグネシウム10mg
リン46mg
0.5mg
ビタミンA27μg
ビタミンD0μg
ビタミンE0mg
ビタミンK13μg
ビタミンB10.03mg
ビタミンB20.06mg
ビタミンC1mg
食物繊維3.6g
食塩相当量0.6g

和風スパゲティー

エネルギー50kcal
たんぱく質1.9g
脂質0.8g
炭水化物8.2g
ナトリウム203mg
カリウム17mg
カルシウム2mg
マグネシウム7mg
リン20mg
0.2mg
ビタミンA1μg
ビタミンD0.1μg
ビタミンE0.8mg
ビタミンK2μg
ビタミンB10.02mg
ビタミンB20.01mg
ビタミンC0mg
食物繊維0.5g
食塩相当量0.5g

豚肉入り五目きんぴら

エネルギー58kcal
たんぱく質2.9g
脂質2.7g
炭水化物6g
ナトリウム213mg
カリウム109mg
カルシウム20mg
マグネシウム14mg
リン36mg
0.4mg
ビタミンA1μg
ビタミンD0.1μg
ビタミンE0.2mg
ビタミンK1μg
ビタミンB10.09mg
ビタミンB20.04mg
ビタミンC2mg
食物繊維1.8g
食塩相当量0.5g

二色和え

エネルギー4kcal
たんぱく質0.3g
脂質0g
炭水化物0.7g
ナトリウム62mg
カリウム33mg
カルシウム10mg
マグネシウム5mg
リン7mg
0.1mg
ビタミンA32μg
ビタミンD0μg
ビタミンE0.2mg
ビタミンK25μg
ビタミンB10.01mg
ビタミンB20.01mg
ビタミンC3mg
食物繊維0.3g
食塩相当量0.2g

きのこソテー

エネルギー4kcal
たんぱく質0.2g
脂質0g
炭水化物0.8g
ナトリウム76mg
カリウム0mg
カルシウム0mg
マグネシウム0mg
リン0mg
0mg
ビタミンA0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10mg
ビタミンB20mg
ビタミンC0mg
食物繊維0g
食塩相当量0.2g

【アレルゲン情報】3月11日の夕食

本日(3月11日)の夕食のメニューについて、御飯、照焼つくね、和風スパゲティー、豚肉入り五目きんぴら、二色和え、きのこソテーそれぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。

照焼つくね
使用材料鶏つくね、てり焼きのたれ(醤油、砂糖、米発酵調味料、その他)/糊料(増粘多糖類、加工でん粉)、pH調整剤、加工でん粉、貝Ca、調味料(アミノ酸等)、卵殻Ca、(一部に卵・乳成分・小麦・大豆・鶏肉を含む)
アレルゲン小麦・卵・乳成分・大豆・鶏肉
和風スパゲティー
使用材料スパゲティ、まぐろ油漬け、薄口醤油、発酵調味料、グリンピース/酢酸Na、酒精、保存料(ポリリジン)、調味料(アミノ酸等)、甘味料(甘草)、(一部に小麦・大豆を含む)
アレルゲン小麦・大豆
豚肉入り五目きんぴら
使用材料ごぼう、豚肉、こんにゃく、煮物だし(醤油、糖類(砂糖、果糖ぶどう糖液糖)、還元水あめ、醗酵調味料、その他)、枝豆、乾しいたけ、調合ごま油、すりごま/糊料(加工でん粉、キサンタンガム)、酢酸Na、調味料(アミノ酸等)、pH調整剤、カラメル色素、焼成Ca、保存料(ポリリジン)、(一部に小麦・ごま・大豆・豚肉を含む)
アレルゲン小麦・ごま・大豆・豚肉
二色和え
使用材料ほうれん草、白菜、発酵調味料、濃口醤油/酢酸Na、調味料(アミノ酸等)、カラメル色素、保存料(ポリリジン)、(一部に小麦・大豆を含む)
アレルゲン小麦・大豆
きのこソテー
使用材料きのこ水煮(ひらたけ、白ひらたけ、しいたけ)、中華だれ(醤油、たん白加水分解物、砂糖、食塩、オイスターソース、畜肉エキス、ごま油、紹興酒、香辛料)/調味料(アミノ酸等)、酢酸(Na)、pH調整剤、増粘剤(加工でん粉、キサンタンガム)、酸化防止剤(ビタミンC)、グリシン、カラメル色素、漂白剤(亜硫酸塩)、(一部に小麦・ごま・大豆・豚肉を含む)
アレルゲン小麦・ごま・大豆・豚肉

 

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