本日は円周率の近似値3.14から「円周率」の日です。同じく円周率にちなんで、「数学の日」とも言われており、こちらは日本数学検定協会(数検)が制定しました。
配食のふれ愛太子店の3月14日の昼食メニューをご紹介します。
なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。
3月14日の昼食メニュー

本日(3月14日)の昼食のメニューは
- 御飯
- 豚肉の中華風炒め
- さつま芋のレモン煮
- ひじきと挽肉の炒め物
- 梅ごぼう
- 福神漬け
普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。
エネルギー | 473 | kcal |
たんぱく質 | 13.5 | g |
脂質 | 6.5 | g |
炭水化物 | 87.3 | g |
ナトリウム | 889 | mg |
カリウム | 417 | mg |
カルシウム | 41 | mg |
マグネシウム | 36 | mg |
リン | 147 | mg |
鉄 | 1.1 | mg |
ビタミンA | 324 | μg |
ビタミンD | 0.5 | μg |
ビタミンE | 0.8 | mg |
ビタミンK | 14 | μg |
ビタミンB1 | 0.25 | mg |
ビタミンB2 | 0.14 | mg |
ビタミンC | 21 | mg |
食物繊維 | 2.5 | g |
食塩相当量 | 2.2 | g |
【栄養量】3月14日の昼食
本日(3月14日)の昼食のメニューについて、御飯、豚肉の中華風炒め、さつま芋のレモン煮、ひじきと挽肉の炒め物、梅ごぼう、福神漬けそれぞれの栄養量をまとめます。
御飯
豚肉の中華風炒め
エネルギー | 62 | kcal |
たんぱく質 | 4.1 | g |
脂質 | 3.2 | g |
炭水化物 | 4.2 | g |
ナトリウム | 245 | mg |
カリウム | 141 | mg |
カルシウム | 17 | mg |
マグネシウム | 9 | mg |
リン | 45 | mg |
鉄 | 0.5 | mg |
ビタミンA | 169 | μg |
ビタミンD | 0.5 | μg |
ビタミンE | 0.1 | mg |
ビタミンK | 8 | μg |
ビタミンB1 | 0.14 | mg |
ビタミンB2 | 0.06 | mg |
ビタミンC | 6 | mg |
食物繊維 | 1.1 | g |
食塩相当量 | 0.6 | g |
さつま芋のレモン煮
ひじきと挽肉の炒め物
エネルギー | 61 | kcal |
たんぱく質 | 4.3 | g |
脂質 | 2.7 | g |
炭水化物 | 4.4 | g |
ナトリウム | 269 | mg |
カリウム | 84 | mg |
カルシウム | 5 | mg |
マグネシウム | 6 | mg |
リン | 27 | mg |
鉄 | 0.2 | mg |
ビタミンA | 154 | μg |
ビタミンD | 0 | μg |
ビタミンE | 0.3 | mg |
ビタミンK | 6 | μg |
ビタミンB1 | 0.03 | mg |
ビタミンB2 | 0.05 | mg |
ビタミンC | 1 | mg |
食物繊維 | 0.3 | g |
食塩相当量 | 0.7 | g |
梅ごぼう
福神漬け
【アレルゲン情報】3月14日の昼食
本日(3月14日)の昼食のメニューについて、御飯、豚肉の中華風炒め、さつま芋のレモン煮、ひじきと挽肉の炒め物、梅ごぼう、福神漬けそれぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。
豚肉の中華風炒め |
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使用材料 | 豚肉、玉葱、人参、チンゲン菜、乾燥きくらげ、中華だれ(醤油、蛋白加水分解物、砂糖、食塩、オイスターソース、畜肉エキス、ごま油、紹興酒、香辛料)、/増粘剤(加工でん粉、増粘多糖類)、調味料(アミノ酸等)、カラメル色素、(一部に小麦・大豆・ごま・豚肉を含む) |
アレルゲン | 小麦・ごま・大豆・豚肉 |
さつま芋のレモン煮 |
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使用材料 | さつま芋、砂糖、レモン果汁/酢酸Na、保存料(ポリリジン)、香料 |
アレルゲン | |
ひじきと挽肉の炒め物 |
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使用材料 | 干ひじき、鶏肉、人参、煮物だし(醤油、糖類(砂糖、果糖ぶどう糖液糖)、還元水あめ、醗酵調味料、その他)/酢酸Na、増粘剤(加工でん粉、キサンタンガム)、調味料(アミノ酸等)、カラメル色素、保存料(ポリリジン)、(一部に小麦・大豆・鶏肉を含む) |
アレルゲン | 小麦・大豆・鶏肉 |
梅ごぼう |
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使用材料 | ごぼう、梅肉、かつお節、漬け原材料(ぶどう糖果糖液糖、食塩、醤油)/調味料(アミノ酸)、酒精、酸味料、保存料(ソルビン酸K)、甘味料(ステビア)、着色料(赤106、赤102、黄4)、(一部に小麦・大豆を含む) |
アレルゲン | 小麦・大豆 |
福神漬け |
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使用材料 | 大根、茄子、れんこん、生姜、しその葉、漬け原材料(食塩、醤油)/調味料(アミノ酸)、酸味料、甘味料(サッカリンNa)、保存料(ソルビン酸K)、着色料(赤102、黄4、黄5、赤106)、(一部に小麦・大豆を含む) |
アレルゲン | 小麦・大豆 |