本日は「漫画週刊誌」の日です。1959(昭和34)年のこの日、日本初の少年週刊誌『少年マガジン』『少年サンデー』が発刊されました。当時は読み物が中心で、漫画は少ししか載っていなかったそうですよ。
配食のふれ愛太子店の3月17日の昼食メニューをご紹介します。
なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。
3月17日の昼食メニュー
本日（3月17日）の昼食のメニューは
- 御飯
- 白身魚(白糸タラ)のマリネ
- ほうれん草のバターソテー
- 茄子のそぼろ煮
- れんこんきんぴら
普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。
| エネルギー | 467 | kcal |
| たんぱく質 | 15.7 | g |
| 脂質 | 11.1 | g |
| 炭水化物 | 72.9 | g |
| ナトリウム | 470 | mg |
| カリウム | 444 | mg |
| カルシウム | 56 | mg |
| マグネシウム | 49 | mg |
| リン | 210 | mg |
| 鉄 | 1 | mg |
| ビタミンA | 129 | μg |
| ビタミンD | 0.7 | μg |
| ビタミンE | 2.4 | mg |
| ビタミンK | 100 | μg |
| ビタミンB1 | 0.12 | mg |
| ビタミンB2 | 0.14 | mg |
| ビタミンC | 14 | mg |
| 食物繊維 | 2.5 | g |
| 食塩相当量 | 1.2 | g |
【栄養量】3月17日の昼食
本日（3月17日）の昼食のメニューについて、御飯、白身魚(白糸タラ)のマリネ、ほうれん草のバターソテー、茄子のそぼろ煮、れんこんきんぴら、それぞれの栄養量をまとめます。
御飯
| エネルギー | 286 | kcal |
| たんぱく質 | 4.3 | g |
| 脂質 | 0.5 | g |
| 炭水化物 | 63.1 | g |
| ナトリウム | 2 | mg |
| カリウム | 49 | mg |
| カルシウム | 5 | mg |
| マグネシウム | 12 | mg |
| リン | 58 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 0 | μg |
| ビタミンD | 0 | μg |
| ビタミンE | 0 | mg |
| ビタミンK | 0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.03 | mg |
| ビタミンB2 | 0.02 | mg |
| ビタミンC | 0 | mg |
| 食物繊維 | 0.5 | g |
| 食塩相当量 | 0 | g |
白身魚(白糸タラ)のマリネ
| エネルギー | 70 | kcal |
| たんぱく質 | 7.7 | g |
| 脂質 | 3.2 | g |
| 炭水化物 | 1.9 | g |
| ナトリウム | 164 | mg |
| カリウム | 170 | mg |
| カルシウム | 16 | mg |
| マグネシウム | 12 | mg |
| リン | 102 | mg |
| 鉄 | 0.1 | mg |
| ビタミンA | 7 | μg |
| ビタミンD | 0.7 | μg |
| ビタミンE | 0.4 | mg |
| ビタミンK | 7 | μg |
| ビタミンB1 | 0.04 | mg |
| ビタミンB2 | 0.04 | mg |
| ビタミンC | 3 | mg |
| 食物繊維 | 0.1 | g |
| 食塩相当量 | 0.4 | g |
ほうれん草のバターソテー
| エネルギー | 14 | kcal |
| たんぱく質 | 0.9 | g |
| 脂質 | 0.8 | g |
| 炭水化物 | 1.5 | g |
| ナトリウム | 52 | mg |
| カリウム | 63 | mg |
| カルシウム | 26 | mg |
| マグネシウム | 14 | mg |
| リン | 15 | mg |
| 鉄 | 0.3 | mg |
| ビタミンA | 117 | μg |
| ビタミンD | 0 | μg |
| ビタミンE | 0.8 | mg |
| ビタミンK | 81 | μg |
| ビタミンB1 | 0.02 | mg |
| ビタミンB2 | 0.04 | mg |
| ビタミンC | 5 | mg |
| 食物繊維 | 1 | g |
| 食塩相当量 | 0.1 | g |
茄子のそぼろ煮
| エネルギー | 83 | kcal |
| たんぱく質 | 2.5 | g |
| 脂質 | 6.4 | g |
| 炭水化物 | 3.6 | g |
| ナトリウム | 189 | mg |
| カリウム | 105 | mg |
| カルシウム | 5 | mg |
| マグネシウム | 9 | mg |
| リン | 25 | mg |
| 鉄 | 0.3 | mg |
| ビタミンA | 5 | μg |
| ビタミンD | 0 | μg |
| ビタミンE | 1.1 | mg |
| ビタミンK | 12 | μg |
| ビタミンB1 | 0.02 | mg |
| ビタミンB2 | 0.04 | mg |
| ビタミンC | 0 | mg |
| 食物繊維 | 0.6 | g |
| 食塩相当量 | 0.5 | g |
れんこんきんぴら
| エネルギー | 14 | kcal |
| たんぱく質 | 0.3 | g |
| 脂質 | 0.2 | g |
| 炭水化物 | 2.8 | g |
| ナトリウム | 63 | mg |
| カリウム | 57 | mg |
| カルシウム | 4 | mg |
| マグネシウム | 2 | mg |
| リン | 10 | mg |
| 鉄 | 0.1 | mg |
| ビタミンA | 0 | μg |
| ビタミンD | 0 | μg |
| ビタミンE | 0.1 | mg |
| ビタミンK | 0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.01 | mg |
| ビタミンB2 | 0 | mg |
| ビタミンC | 6 | mg |
| 食物繊維 | 0.3 | g |
| 食塩相当量 | 0.2 | g |
【アレルゲン情報】3月17日の昼食
本日（3月17日）の昼食のメニューについて、御飯、白身魚(白糸タラ)のマリネ、ほうれん草のバターソテー、茄子のそぼろ煮、れんこんきんぴら、それぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。
| 白身魚(白糸タラ)のマリネ | |
|---|---|
| 使用材料 | 白糸ダラ、分離液状ドレッシング(食用植物油脂、糖類(ぶどう糖果糖液糖、砂糖)、酢漬け玉葱、醤油、醸造酢、食塩、オニオンパウダー)、玉葱、ピーマンミックス／調味料(アミノ酸等)、ｐＨ調整剤、保存料(ポリリジン)、増粘多糖類、酸味料、(一部に小麦・大豆を含む) |
| アレルゲン | 小麦・大豆 |
| ほうれん草のバターソテー | |
|---|---|
| 使用材料 | ほうれん草､ｺｰﾝ､食用風味油､ｺﾝｿﾒ/酢酸(Na)､調味料(ｱﾐﾉ酸等)､ｸﾞﾘｼﾝ､ｶﾗﾒﾙ色素､酸味料､ｶﾛﾁﾝ色素､香料､乳化剤､(一部に乳成分･小麦･大豆･鶏肉を含む) |
| アレルゲン | 小麦・乳成分・大豆・鶏肉 |
| 茄子のそぼろ煮 | |
|---|---|
| 使用材料 | 揚げ茄子､鶏肉､濃口醤油､発酵調味料､砂糖/ﾐｮｳﾊﾞﾝ､増粘多糖類､ｶﾗﾒﾙ色素､調味料(ｱﾐﾉ酸等)､塩化K､ｸﾞﾘｼﾝ､酢酸(Na)､(一部に小麦･大豆･鶏肉を含む) |
| アレルゲン | 小麦・大豆・鶏肉 |
| れんこんきんぴら | |
|---|---|
| 使用材料 | れんこん水煮､煮物だし(醤油､糖類(砂糖､果糖ぶどう糖液糖)､還元水あめ､醗酵調味料､その他)､調合ごま油､すりごま/酢酸Na､増粘剤(加工でん粉､ｷｻﾝﾀﾝｶﾞﾑ)､調味料(ｱﾐﾉ酸等)､pH調整剤､ｶﾗﾒﾙ色素､酸化防止剤(ﾋﾞﾀﾐﾝC)､ﾒﾀﾘﾝ酸Na､保存料(ﾎﾟﾘﾘｼﾞﾝ)､漂白剤(亜硫酸塩)､(一部に小麦･ごま･大豆を含む) |
| アレルゲン | 小麦・ごま・大豆 |
