3月20日の昼食メニュー

3月20日の昼食メニュー

本日は「電卓の日」です。ビジネス機械・情報システム産業協会が、1974(昭和49)年に、日本の電卓生産数が世界一になった記念に制定。国産初の電卓は1964(昭和39)年3月18日にシャープがを発売しました。

配食のふれ愛太子店の3月20日の昼食メニューをご紹介します。

なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。

3月20日の昼食メニュー

3月20日の昼食メニュー

本日(3月20日)の昼食のメニューは

  • 御飯
  • グリルチキン
  • 野菜ソテー
  • いわしつみれの炊き合せ
  • ひじき煮

普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。

エネルギー458.5kcal
たんぱく質15.3g
脂質9.85g
炭水化物74.5g
ナトリウム749mg
カリウム392.3mg
カルシウム45.5mg
マグネシウム41.3mg
リン177.2mg
0.8mg
ビタミンA183μg
ビタミンD1.8μg
ビタミンE0.2mg
ビタミンK33μg
ビタミンB10.1mg
ビタミンB20.13mg
ビタミンC8.7mg
食物繊維2.45g
食塩相当量1.9g

【栄養量】3月20日の昼食

本日(3月20日)の昼食のメニューについて、御飯、グリルチキン、野菜ソテー、いわしつみれの炊き合せ、ひじき煮、それぞれの栄養量をまとめます。

御飯

エネルギー286kcal
たんぱく質4.3g
脂質0.5g
炭水化物63.1g
ナトリウム2mg
カリウム49mg
カルシウム5mg
マグネシウム12mg
リン58mg
0.2mg
ビタミンA0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.03mg
ビタミンB20.02mg
ビタミンC0mg
食物繊維0.5g
食塩相当量0g

グリルチキン

エネルギー99kcal
たんぱく質7.1g
脂質7.1g
炭水化物1.6g
ナトリウム252mg
カリウム122mg
カルシウム3mg
マグネシウム9mg
リン72mg
0.3mg
ビタミンA17μg
ビタミンD0.2μg
ビタミンE0mg
ビタミンK13μg
ビタミンB10.04mg
ビタミンB20.06mg
ビタミンC1mg
食物繊維0g
食塩相当量0.6g

野菜ソテー

エネルギー18kcal
たんぱく質1g
脂質0.4g
炭水化物2.9g
ナトリウム164mg
カリウム47.3mg
カルシウム8mg
マグネシウム3.3mg
リン8.7mg
0mg
ビタミンA1μg
ビタミンD0μg
ビタミンE0mg
ビタミンK12μg
ビタミンB10.01mg
ビタミンB20.01mg
ビタミンC6.7mg
食物繊維0.5g
食塩相当量0.4g

いわしつみれの炊き合せ

エネルギー40kcal
たんぱく質2.5g
脂質1.1g
炭水化物5g
ナトリウム217mg
カリウム92mg
カルシウム15mg
マグネシウム8mg
リン33mg
0.2mg
ビタミンA156μg
ビタミンD1.6μg
ビタミンE0.2mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.01mg
ビタミンB20.03mg
ビタミンC1mg
食物繊維0.8g
食塩相当量0.6g

ひじき煮

エネルギー15.5kcal
たんぱく質0.4g
脂質0.75g
炭水化物1.9g
ナトリウム114mg
カリウム82mg
カルシウム14.5mg
マグネシウム9mg
リン5.5mg
0.1mg
ビタミンA9μg
ビタミンD0μg
ビタミンE0mg
ビタミンK8μg
ビタミンB10.01mg
ビタミンB20.01mg
ビタミンC0mg
食物繊維0.65g
食塩相当量0.3g

【アレルゲン情報】3月20日の昼食

本日(3月20日)の昼食のメニューについて、御飯、グリルチキン、野菜ソテー、いわしつみれの炊き合せ、ひじき煮、それぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。

グリルチキン
使用材料鶏肉(もも)、植物油脂、生姜ペースト、小麦粉、食塩、粉あめ、粉末状植物性たん白、香辛料、米粉、揚げ油(パーム油)/加工でん粉、調味料(アミノ酸)、ポリリン酸Na、キシロース、pH調整剤、保存料(ポリリジン)、(一部に小麦・卵・乳成分・大豆・鶏肉を含む)
アレルゲン小麦・卵・乳成分・大豆・鶏肉
野菜ソテー
使用材料キャベツ、玉葱、リオナソーセージ、コーン、中華だれ(醤油、たん白加水分解物、砂糖、食塩、オイスターソース、畜肉エキス、ごま油、紹興酒、香辛料)/調味料(アミノ酸等)、ソルビット、酢酸Na、pH調整剤、増粘剤(加工でん粉、増粘多糖類)、リン酸塩(Na)、カラメル色素、酸化防止剤(エリソルビン酸Na)、保存料(ポリリジン)、発色剤(亜硝酸Na)、塩化K、(一部に小麦・ごま・大豆・豚肉を含む)
アレルゲン小麦・ごま・大豆・豚肉
いわしつみれの炊き合せ
使用材料いわしつみれ、人参、大根、ごぼう水煮、煮物だし(醤油、糖類(砂糖、果糖ぶどう糖液糖)、還元水あめ、醗酵調味料、その他)/加工でん粉、酢酸Na、増粘剤(加工でん粉、キサンタンガム)、調味料(アミノ酸等)、保存料(ポリリジン)、カラメル色素、乳酸Ca、pH調整剤、酸化防止剤(ビタミンC)、メタリン酸Na、漂白剤(亜硫酸塩)、(一部に小麦・大豆を含む)
アレルゲン小麦・大豆
ひじき煮
使用材料ひじき、醤油、砂糖、たけのこ水煮、人参、油揚げ、植物油脂、魚介エキス(魚介類)、チキンエキスパウダー/酢酸Na、調味料(アミノ酸等)、グリシン、(一部に小麦・大豆・鶏肉・魚介エキス(魚介類)を含む)
アレルゲン小麦・大豆・鶏肉・魚介類

 

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