本日は「電卓の日」です。ビジネス機械・情報システム産業協会が、1974(昭和49)年に、日本の電卓生産数が世界一になった記念に制定。国産初の電卓は1964(昭和39)年3月18日にシャープがを発売しました。
配食のふれ愛太子店の3月20日の昼食メニューをご紹介します。
なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。
3月20日の昼食メニュー
本日（3月20日）の昼食のメニューは
- 御飯
- グリルチキン
- 野菜ソテー
- いわしつみれの炊き合せ
- ひじき煮
普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。
| エネルギー | 458.5 | kcal |
| たんぱく質 | 15.3 | g |
| 脂質 | 9.85 | g |
| 炭水化物 | 74.5 | g |
| ナトリウム | 749 | mg |
| カリウム | 392.3 | mg |
| カルシウム | 45.5 | mg |
| マグネシウム | 41.3 | mg |
| リン | 177.2 | mg |
| 鉄 | 0.8 | mg |
| ビタミンA | 183 | μg |
| ビタミンD | 1.8 | μg |
| ビタミンE | 0.2 | mg |
| ビタミンK | 33 | μg |
| ビタミンB1 | 0.1 | mg |
| ビタミンB2 | 0.13 | mg |
| ビタミンC | 8.7 | mg |
| 食物繊維 | 2.45 | g |
| 食塩相当量 | 1.9 | g |
【栄養量】3月20日の昼食
本日（3月20日）の昼食のメニューについて、御飯、グリルチキン、野菜ソテー、いわしつみれの炊き合せ、ひじき煮、それぞれの栄養量をまとめます。
御飯
| エネルギー | 286 | kcal |
| たんぱく質 | 4.3 | g |
| 脂質 | 0.5 | g |
| 炭水化物 | 63.1 | g |
| ナトリウム | 2 | mg |
| カリウム | 49 | mg |
| カルシウム | 5 | mg |
| マグネシウム | 12 | mg |
| リン | 58 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 0 | μg |
| ビタミンD | 0 | μg |
| ビタミンE | 0 | mg |
| ビタミンK | 0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.03 | mg |
| ビタミンB2 | 0.02 | mg |
| ビタミンC | 0 | mg |
| 食物繊維 | 0.5 | g |
| 食塩相当量 | 0 | g |
グリルチキン
| エネルギー | 99 | kcal |
| たんぱく質 | 7.1 | g |
| 脂質 | 7.1 | g |
| 炭水化物 | 1.6 | g |
| ナトリウム | 252 | mg |
| カリウム | 122 | mg |
| カルシウム | 3 | mg |
| マグネシウム | 9 | mg |
| リン | 72 | mg |
| 鉄 | 0.3 | mg |
| ビタミンA | 17 | μg |
| ビタミンD | 0.2 | μg |
| ビタミンE | 0 | mg |
| ビタミンK | 13 | μg |
| ビタミンB1 | 0.04 | mg |
| ビタミンB2 | 0.06 | mg |
| ビタミンC | 1 | mg |
| 食物繊維 | 0 | g |
| 食塩相当量 | 0.6 | g |
野菜ソテー
| エネルギー | 18 | kcal |
| たんぱく質 | 1 | g |
| 脂質 | 0.4 | g |
| 炭水化物 | 2.9 | g |
| ナトリウム | 164 | mg |
| カリウム | 47.3 | mg |
| カルシウム | 8 | mg |
| マグネシウム | 3.3 | mg |
| リン | 8.7 | mg |
| 鉄 | 0 | mg |
| ビタミンA | 1 | μg |
| ビタミンD | 0 | μg |
| ビタミンE | 0 | mg |
| ビタミンK | 12 | μg |
| ビタミンB1 | 0.01 | mg |
| ビタミンB2 | 0.01 | mg |
| ビタミンC | 6.7 | mg |
| 食物繊維 | 0.5 | g |
| 食塩相当量 | 0.4 | g |
いわしつみれの炊き合せ
| エネルギー | 40 | kcal |
| たんぱく質 | 2.5 | g |
| 脂質 | 1.1 | g |
| 炭水化物 | 5 | g |
| ナトリウム | 217 | mg |
| カリウム | 92 | mg |
| カルシウム | 15 | mg |
| マグネシウム | 8 | mg |
| リン | 33 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 156 | μg |
| ビタミンD | 1.6 | μg |
| ビタミンE | 0.2 | mg |
| ビタミンK | 0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.01 | mg |
| ビタミンB2 | 0.03 | mg |
| ビタミンC | 1 | mg |
| 食物繊維 | 0.8 | g |
| 食塩相当量 | 0.6 | g |
ひじき煮
| エネルギー | 15.5 | kcal |
| たんぱく質 | 0.4 | g |
| 脂質 | 0.75 | g |
| 炭水化物 | 1.9 | g |
| ナトリウム | 114 | mg |
| カリウム | 82 | mg |
| カルシウム | 14.5 | mg |
| マグネシウム | 9 | mg |
| リン | 5.5 | mg |
| 鉄 | 0.1 | mg |
| ビタミンA | 9 | μg |
| ビタミンD | 0 | μg |
| ビタミンE | 0 | mg |
| ビタミンK | 8 | μg |
| ビタミンB1 | 0.01 | mg |
| ビタミンB2 | 0.01 | mg |
| ビタミンC | 0 | mg |
| 食物繊維 | 0.65 | g |
| 食塩相当量 | 0.3 | g |
【アレルゲン情報】3月20日の昼食
本日（3月20日）の昼食のメニューについて、御飯、グリルチキン、野菜ソテー、いわしつみれの炊き合せ、ひじき煮、それぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。
| グリルチキン | |
|---|---|
| 使用材料 | 鶏肉(もも)､植物油脂､生姜ﾍﾟｰｽﾄ､小麦粉､食塩､粉あめ､粉末状植物性たん白､香辛料､米粉､揚げ油(ﾊﾟｰﾑ油)/加工でん粉､調味料(ｱﾐﾉ酸)､ﾎﾟﾘﾘﾝ酸Na､ｷｼﾛｰｽ､pH調整剤､保存料(ﾎﾟﾘﾘｼﾞﾝ)､(一部に小麦･卵･乳成分･大豆･鶏肉を含む) |
| アレルゲン | 小麦・卵・乳成分・大豆・鶏肉 |
| 野菜ソテー | |
|---|---|
| 使用材料 | ｷｬﾍﾞﾂ､玉葱､ﾘｵﾅｿｰｾｰｼﾞ､ｺｰﾝ､中華だれ(醤油､たん白加水分解物､砂糖､食塩､ｵｲｽﾀｰｿｰｽ､畜肉ｴｷｽ､ごま油､紹興酒､香辛料)/調味料(ｱﾐﾉ酸等)､ｿﾙﾋﾞｯﾄ､酢酸Na､pH調整剤､増粘剤(加工でん粉､増粘多糖類)､ﾘﾝ酸塩(Na)､ｶﾗﾒﾙ色素､酸化防止剤(ｴﾘｿﾙﾋﾞﾝ酸Na)､保存料(ﾎﾟﾘﾘｼﾞﾝ)､発色剤(亜硝酸Na)､塩化K､(一部に小麦･ごま･大豆･豚肉を含む) |
| アレルゲン | 小麦・ごま・大豆・豚肉 |
| いわしつみれの炊き合せ | |
|---|---|
| 使用材料 | いわしつみれ､人参､大根､ごぼう水煮､煮物だし(醤油､糖類(砂糖､果糖ぶどう糖液糖)､還元水あめ､醗酵調味料､その他)/加工でん粉､酢酸Na､増粘剤(加工でん粉､ｷｻﾝﾀﾝｶﾞﾑ)､調味料(ｱﾐﾉ酸等)､保存料(ﾎﾟﾘﾘｼﾞﾝ)､ｶﾗﾒﾙ色素､乳酸Ca､pH調整剤､酸化防止剤(ﾋﾞﾀﾐﾝC)､ﾒﾀﾘﾝ酸Na､漂白剤(亜硫酸塩)､(一部に小麦･大豆を含む) |
| アレルゲン | 小麦・大豆 |
| ひじき煮 | |
|---|---|
| 使用材料 | ひじき､醤油､砂糖､たけのこ水煮､人参､油揚げ､植物油脂､魚介ｴｷｽ(魚介類)､ﾁｷﾝｴｷｽﾊﾟｳﾀﾞｰ/酢酸Na､調味料(ｱﾐﾉ酸等)､ｸﾞﾘｼﾝ､(一部に小麦･大豆･鶏肉･魚介ｴｷｽ(魚介類)を含む) |
| アレルゲン | 小麦・大豆・鶏肉・魚介類 |
