3月22日の夕食メニュー

3月22日の夕食メニュー

本日は「放送記念日」です。日本放送協会(NHK)が1943(昭和18)年に制定しました。3月22日にNHK東京放送局)が日本初のラジオ仮放送を始めたことにちなんでいます。

配食のふれ愛太子店の3月22日の夕食メニューをご紹介します。

なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。

3月22日の夕食メニュー

本日(3月22日)の夕食のメニューは

  • 御飯
  • 中華オムレツ
  • 三種根菜つみれの炊き合せ
  • 豚汁風煮
  • マーボー豆腐

普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。

エネルギー455.3kcal
たんぱく質13.3g
脂質8.4g
炭水化物79.1g
ナトリウム604mg
カリウム281mg
カルシウム43mg
マグネシウム30.7mg
リン161mg
1.1mg
ビタミンA250.7μg
ビタミンD0.5μg
ビタミンE0.67mg
ビタミンK8.3μg
ビタミンB10.18mg
ビタミンB20.16mg
ビタミンC5.3mg
食物繊維2g
食塩相当量1.47g

【栄養量】3月22日の夕食

本日(3月22日)の夕食のメニューについて、御飯、中華オムレツ、三種根菜つみれの炊き合せ、豚汁風煮、マーボー豆腐、それぞれの栄養量をまとめます。

御飯

エネルギー286kcal
たんぱく質4.3g
脂質0.5g
炭水化物63.1g
ナトリウム2mg
カリウム49mg
カルシウム5mg
マグネシウム12mg
リン58mg
0.2mg
ビタミンA0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.03mg
ビタミンB20.02mg
ビタミンC0mg
食物繊維0.5g
食塩相当量0g

中華オムレツ

エネルギー66kcal
たんぱく質3.6g
脂質3.1g
炭水化物5.3g
ナトリウム243mg
カリウム53mg
カルシウム13mg
マグネシウム4mg
リン49mg
0.5mg
ビタミンA0μg
ビタミンD0.4μg
ビタミンE0.3mg
ビタミンK3μg
ビタミンB10.05mg
ビタミンB20.1mg
ビタミンC1mg
食物繊維0.2g
食塩相当量0.6g

三種根菜つみれの炊き合せ

エネルギー33.3kcal
たんぱく質1.4g
脂質1.2g
炭水化物4.3g
ナトリウム157mg
カリウム60mg
カルシウム7.3mg
マグネシウム4.7mg
リン14mg
0.13mg
ビタミンA146μg
ビタミンD0.1μg
ビタミンE0.2mg
ビタミンK4μg
ビタミンB10.01mg
ビタミンB20.01mg
ビタミンC1.3mg
食物繊維0.5g
食塩相当量0.4g

豚汁風煮

エネルギー56kcal
たんぱく質3.1g
脂質3g
炭水化物3.9g
ナトリウム147mg
カリウム98mg
カルシウム8mg
マグネシウム7mg
リン29mg
0.2mg
ビタミンA84μg
ビタミンD0μg
ビタミンE0.1mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.09mg
ビタミンB20.03mg
ビタミンC3mg
食物繊維0.7g
食塩相当量0.4g

マーボー豆腐

エネルギー14kcal
たんぱく質0.9g
脂質0.6g
炭水化物2.5g
ナトリウム55mg
カリウム21mg
カルシウム9.7mg
マグネシウム3mg
リン11mg
0.07mg
ビタミンA20.7μg
ビタミンD0μg
ビタミンE0.07mg
ビタミンK1.3μg
ビタミンB10mg
ビタミンB20mg
ビタミンC0mg
食物繊維0.1g
食塩相当量0.07g

【アレルゲン情報】3月22日の夕食

本日(3月22日)の夕食のメニューについて、御飯、中華オムレツ、三種根菜つみれの炊き合せ、豚汁風煮、マーボー豆腐、それぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。

中華オムレツ
使用材料液卵、野菜(玉葱、たけのこ、人参、生姜、にんにく)、豚肉、小麦でん粉、砂糖、ビーフン、食塩、パン粉、醸造酢、豚脂、ごま油、オイスターソース、チキンブイヨン、香辛料、焼き油(大豆油)/糊料(加工でん粉)、調味料(アミノ酸等)、着色料(カラメル、カロテン、ビタミンB2)、pH調整剤、保存料(ポリリジン)、(一部に小麦・卵・乳成分・ごま・大豆・鶏肉・豚肉を含む)
アレルゲン小麦・卵・乳成分・ごま・大豆・鶏肉・豚肉
三種根菜つみれの炊き合せ
使用材料たけのこ水煮、煮物だし(醤油、糖類(砂糖、果糖ぶどう糖液糖)、還元水あめ、醗酵調味料、その他)、すりごま、調合ごま油/酢酸Na、増粘剤(加工でん粉、キサンタンガム)、調味料(アミノ酸等)、カラメル色素、保存料(ポリリジン)、pH調整剤、(一部に小麦・ごま・大豆を含む)
アレルゲン小麦・ごま・大豆
豚汁風煮
使用材料豚肉、大根、ごぼう水煮、人参、煮物だし(醤油、糖類(砂糖、果糖ぶどう糖液糖)、還元水あめ、醗酵調味料、その他)、油揚げ/糊料(加工でん粉、増粘多糖類)、酢酸Na、調味料(アミノ酸等)、pH調整剤、豆腐用凝固剤、焼成Ca、カラメル色素、保存料(ポリリジン)、乳酸Ca、酸化防止剤(ビタミンC)、塩化K、メタリン酸Na、漂白剤(亜硫酸塩)、(一部に小麦・大豆・豚肉を含む)
アレルゲン小麦・大豆・豚肉
マーボー豆腐
使用材料スパゲティ、半固体状ドレッシング(食用植物油脂、醸造酢、砂糖、その他)、調味酢(糖類(砂糖、果糖ぶどう糖液糖)、りんご酢、その他)、ハム、グリンピース、味付け塩こしょう/pH調整剤、増粘剤(加工でん粉、タマリンド)、メタリン酸Na、クチナシ色素、酸化防止剤(ビタミンC)、乳化剤、香辛料抽出物、調味料(アミノ酸等)、発色剤(亜硝酸Na)、(一部に卵・乳成分・小麦・大豆・鶏肉・豚肉・りんご・ゼラチン・魚醤(魚介類)を含む)
アレルゲン小麦・卵・乳成分・大豆・鶏肉・豚肉・りんご・ゼラチン・魚介類