3月23日の昼食メニュー

3月23日の昼食メニュー

本日は「世界気象デー」です。1950(昭和25)年のこの日、世界気象機関条約が発効し、WMOが発足したことにちなんでいます。WMOは加盟諸国の気象観測などを行う世界組織です。

配食のふれ愛太子店の3月23日の昼食メニューをご紹介します。

なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。

3月23日の昼食メニュー

3月23日の昼食メニュー

本日(3月23日)の昼食のメニューは

  • 御飯
  • サバの味噌煮
  • マカロニトマトソテー
  • 豚キムチ
  • 白菜のおかか和え

普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。

エネルギー522.3kcal
たんぱく質19.1g
脂質10.5g
炭水化物82.5g
ナトリウム677mg
カリウム403.3mg
カルシウム39.5mg
マグネシウム48.3mg
リン221.3mg
1.45mg
ビタミンA24.8μg
ビタミンD2μg
ビタミンE0.78mg
ビタミンK26.5μg
ビタミンB10.27mg
ビタミンB20.21mg
ビタミンC12mg
食物繊維2.18g
食塩相当量1.8g

【栄養量】3月23日の昼食

本日(3月23日)の昼食のメニューについて、御飯、サバの味噌煮、マカロニトマトソテー、豚キムチ、白菜のおかか和え、それぞれの栄養量をまとめます。

御飯

エネルギー286kcal
たんぱく質4.3g
脂質0.5g
炭水化物63.1g
ナトリウム2mg
カリウム49mg
カルシウム5mg
マグネシウム12mg
リン58mg
0.2mg
ビタミンA0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.03mg
ビタミンB20.02mg
ビタミンC0mg
食物繊維0.5g
食塩相当量0g

サバの味噌煮

エネルギー122kcal
たんぱく質9g
脂質7.1g
炭水化物3.4g
ナトリウム376mg
カリウム155mg
カルシウム9mg
マグネシウム17mg
リン98mg
0.8mg
ビタミンA15μg
ビタミンD2μg
ビタミンE0.6mg
ビタミンK2μg
ビタミンB10.09mg
ビタミンB20.13mg
ビタミンC1mg
食物繊維0.4g
食塩相当量1g

マカロニトマトソテー

エネルギー62kcal
たんぱく質2.2g
脂質0.6g
炭水化物12g
ナトリウム44mg
カリウム44mg
カルシウム4mg
マグネシウム10mg
リン22mg
0.2mg
ビタミンA2μg
ビタミンD0μg
ビタミンE0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.04mg
ビタミンB20.02mg
ビタミンC0mg
食物繊維0.6g
食塩相当量0.2g

豚キムチ

エネルギー41.3kcal
たんぱく質2.8g
脂質2.3g
炭水化物2.2g
ナトリウム121mg
カリウム95.3mg
カルシウム10.5mg
マグネシウム5.3mg
リン32.3mg
0.15mg
ビタミンA3.8μg
ビタミンD0μg
ビタミンE0.08mg
ビタミンK10.5μg
ビタミンB10.1mg
ビタミンB20.03mg
ビタミンC6mg
食物繊維0.38g
食塩相当量0.3g

白菜のおかか和え

エネルギー11kcal
たんぱく質0.8g
脂質0g
炭水化物1.8g
ナトリウム134mg
カリウム60mg
カルシウム11mg
マグネシウム4mg
リン11mg
0.1mg
ビタミンA4μg
ビタミンD0μg
ビタミンE0.1mg
ビタミンK14μg
ビタミンB10.01mg
ビタミンB20.01mg
ビタミンC5mg
食物繊維0.3g
食塩相当量0.3g

【アレルゲン情報】3月23日の昼食

本日(3月23日)の昼食のメニューについて、御飯、サバの味噌煮、マカロニトマトソテー、豚キムチ、白菜のおかか和え、それぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。

サバの味噌煮
使用材料サバ、中味噌、発酵調味料、砂糖/酢酸Na、増粘多糖類、保存料(ポリリジン)、調味料(アミノ酸等)、塩化K、酒精、(一部にさば・大豆を含む)
アレルゲンさば・大豆
マカロニトマトソテー
使用材料マカロニ、トマトケチャップ、グリンピース、ハム/加工でん粉、酢酸Na、保存料(ポリリジン)、調味料(アミノ酸)、香料、トレハロース、コチニール色素、酸化防止剤(ビタミンC)、発色剤(亜硝酸Na)、リン酸塩(Na)、(一部に小麦・大豆・鶏肉・豚肉を含む)
アレルゲン小麦・大豆・鶏肉・豚肉
豚キムチ
使用材料白菜、豚肉、玉葱、キムチだれ(豆板醤、にんにく、味噌、砂糖、米発酵調味料、その他)/pH調整剤、安定剤(加工でん粉)、調味料(アミノ酸等)、増粘剤(増粘多糖類、加工でん粉)、カロチノイド色素、焼成Ca、保存料(ポリリジン)、(一部に小麦・えび・かに・ごま・大豆・鶏肉・豚肉・りんごを含む)
アレルゲンえび・かに・小麦・ごま・大豆・鶏肉・豚肉・りんご
白菜のおかか和え
使用材料白菜、かまぼこ、発酵調味料、濃口醤油、かつお削りぶし/加工でん粉、調味料(アミノ酸等)、酢酸Na、着色料(カラメル、コチニール)、保存料(ポリリジン)、(一部に卵・小麦・大豆を含む)
アレルゲン小麦・卵・大豆

 

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