3月3日の夕食メニュー

3月3日の夕食メニュー

本日は「金魚の日」です。江戸時代には、雛祭りの時に金魚を一緒に飾っていたそうです。日本鑑賞魚振興会が制定しました。

配食のふれ愛太子店の3月3日の夕食メニューをご紹介します。

なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。

3月3日の夕食メニュー

3月3日の夕食メニュー

本日(3月3日)の夕食のメニューは

  • 御飯
  • 牛丼
  • 小松菜の煮浸し
  • ごぼうサラダ
  • 紅生姜
  • オクラとコーンのおろし和え

普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。

エネルギー553.7kcal
たんぱく質12.9g
脂質18.55g
炭水化物79.6g
ナトリウム768.5mg
カリウム402mg
カルシウム64.5mg
マグネシウム33mg
リン147.5mg
1.75mg
ビタミンA135μg
ビタミンD0.1μg
ビタミンE0.25mg
ビタミンK57.5μg
ビタミンB10.1mg
ビタミンB20.1mg
ビタミンC15mg
食物繊維3.05g
食塩相当量1.9g

【栄養量】3月3日の夕食

本日(3月3日)の夕食のメニューについて、御飯、牛丼、小松菜の煮浸し、ごぼうサラダ、紅生姜、オクラとコーンのおろし和えそれぞれの栄養量をまとめます。

御飯

エネルギー286kcal
たんぱく質4.3g
脂質0.5g
炭水化物63.1g
ナトリウム2mg
カリウム49mg
カルシウム5mg
マグネシウム12mg
リン58mg
0.2mg
ビタミンA0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.03mg
ビタミンB20.02mg
ビタミンC0mg
食物繊維0.5g
食塩相当量0g

牛丼

エネルギー186kcal
たんぱく質6.6g
脂質12.6g
炭水化物10.6g
ナトリウム280mg
カリウム165mg
カルシウム12mg
マグネシウム11mg
リン67mg
0.7mg
ビタミンA11μg
ビタミンD0.1μg
ビタミンE0mg
ビタミンK6μg
ビタミンB10.04mg
ビタミンB20.04mg
ビタミンC5mg
食物繊維0.9g
食塩相当量0.7g

小松菜の煮浸し

エネルギー23kcal
たんぱく質1.2g
脂質1.4g
炭水化物1.3g
ナトリウム126mg
カリウム125mg
カルシウム41mg
マグネシウム4mg
リン14mg
0.7mg
ビタミンA122μg
ビタミンD0μg
ビタミンE0.2mg
ビタミンK49μg
ビタミンB10.02mg
ビタミンB20.03mg
ビタミンC9mg
食物繊維0.5g
食塩相当量0.3g

ごぼうサラダ

エネルギー48.7kcal
たんぱく質0.5g
脂質4g
炭水化物2.7g
ナトリウム123mg
カリウム0mg
カルシウム0mg
マグネシウム0mg
リン0mg
0mg
ビタミンA0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10mg
ビタミンB20mg
ビタミンC0mg
食物繊維0.8g
食塩相当量0.3g

紅生姜

エネルギー4kcal
たんぱく質0.1g
脂質0g
炭水化物0.8g
ナトリウム236mg
カリウム33mg
カルシウム2mg
マグネシウム3mg
リン3mg
0.1mg
ビタミンA0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10mg
ビタミンB20mg
ビタミンC0mg
食物繊維0g
食塩相当量0.6g

オクラとコーンのおろし和え

エネルギー6kcal
たんぱく質0.2g
脂質0.05g
炭水化物1.1g
ナトリウム1.5mg
カリウム30mg
カルシウム4.5mg
マグネシウム3mg
リン5.5mg
0.05mg
ビタミンA2μg
ビタミンD0μg
ビタミンE0.05mg
ビタミンK2.5μg
ビタミンB10.01mg
ビタミンB20.01mg
ビタミンC1mg
食物繊維0.35g
食塩相当量0g

【アレルゲン情報】3月3日の夕食

本日(3月3日)の夕食のメニューについて、御飯、牛丼、小松菜の煮浸し、ごぼうサラダ、紅生姜、オクラとコーンのおろし和えそれぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。

牛丼
使用材料玉葱、牛肉、牛丼のたれ(醤油、みりん、ワイン、その他)、グリンピース/ソルビット、トレハロース、糊料(加工でん粉、キサンタンガム)、酢酸Na、pH調整剤、カラメル色素、調味料(アミノ酸等)、焼成Ca、保存料(ポリリジン)、(一部に小麦・牛肉・さば・大豆を含む)
アレルゲン小麦・牛肉・さば・大豆
小松菜の煮浸し
使用材料小松菜、油揚げ、発酵調味料、濃口醤油/酢酸Na、調味料(アミノ酸等)、豆腐用凝固剤、カラメル色素、保存料(ポリリジン)、(一部に小麦・大豆を含む)
アレルゲン小麦・大豆
ごぼうサラダ
使用材料ごぼう、合わせ調味料(食用植物油脂、醤油、醸造酢、鶏卵、砂糖、食塩、かつおエキス、発酵調味料)、砂糖、醤油、ごま、ごま油、乳たん白、食塩、卵白粉末、七味唐辛子/調味料(アミノ酸等)、増粘多糖類、香辛料抽出物、(一部に小麦・大豆・乳成分・卵・ごまを含む)
アレルゲン小麦・卵・乳成分・ごま・大豆
紅生姜
使用材料しょうが、漬け原材料(食酢、食塩)/酸味料、調味料(アミノ酸)、保存料(ソルビン酸K)、着色料(赤102)
アレルゲン
オクラとコーンのおろし和え
使用材料大根、おくら、調味酢(ぶどう糖果糖液糖、醸造酢、食塩)、コーン/酢酸Na、増粘多糖類、保存料(ポリリジン)、塩化K、調味料(アミノ酸等)
アレルゲン

 

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