3月6日の夕食メニュー

3月6日の夕食メニュー

本日は「スポーツ新聞の日」の日です。1946(昭和21)年、日本初のスポーツ新聞が創刊しました。このとき創刊されたのが『日刊スポーツ』です。

配食のふれ愛太子店の3月6日の夕食メニューをご紹介します。

なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。

3月6日の夕食メニュー

3月6日の夕食メニュー

本日(3月6日)の夕食のメニューは

  • 御飯
  • サワラの照焼き
  • 小松菜の炒り菜
  • 鶏じゃが
  • 豆腐のカニ風あんかけ
  • れんこんのじゃこ煮

普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。

エネルギー465kcal
たんぱく質18.8g
脂質7.9g
炭水化物75.6g
ナトリウム698.5mg
カリウム631mg
カルシウム82mg
マグネシウム48.5mg
リン241.5mg
1.8mg
ビタミンA205μg
ビタミンD4.1μg
ビタミンE0.6mg
ビタミンK58μg
ビタミンB10.15mg
ビタミンB20.25mg
ビタミンC22.5mg
食物繊維1.85g
食塩相当量1.85g

【栄養量】3月6日の夕食

本日(3月6日)の夕食のメニューについて、御飯、サワラの照焼き、小松菜の炒り菜、鶏じゃが、豆腐のカニ風あんかけ、れんこんのじゃこ煮それぞれの栄養量をまとめます。

御飯

エネルギー286kcal
たんぱく質4.3g
脂質0.5g
炭水化物63.1g
ナトリウム2mg
カリウム49mg
カルシウム5mg
マグネシウム12mg
リン58mg
0.2mg
ビタミンA0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.03mg
ビタミンB20.02mg
ビタミンC0mg
食物繊維0.5g
食塩相当量0g

サワラの照焼き

エネルギー89kcal
たんぱく質9.5g
脂質4.5g
炭水化物1.5g
ナトリウム120mg
カリウム237mg
カルシウム7mg
マグネシウム17mg
リン106mg
0.4mg
ビタミンA6μg
ビタミンD3.3μg
ビタミンE0.2mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.04mg
ビタミンB20.17mg
ビタミンC0mg
食物繊維0g
食塩相当量0.3g

小松菜の炒り菜

エネルギー15kcal
たんぱく質0.9g
脂質0.7g
炭水化物1.3g
ナトリウム115mg
カリウム135mg
カルシウム44mg
マグネシウム4mg
リン14mg
0.8mg
ビタミンA133μg
ビタミンD0μg
ビタミンE0.2mg
ビタミンK54μg
ビタミンB10.02mg
ビタミンB20.04mg
ビタミンC10mg
食物繊維0.5g
食塩相当量0.3g

鶏じゃが

エネルギー47kcal
たんぱく質2.3g
脂質1.4g
炭水化物6g
ナトリウム262mg
カリウム138mg
カルシウム5mg
マグネシウム9mg
リン33mg
0.2mg
ビタミンA63μg
ビタミンD0μg
ビタミンE0mg
ビタミンK3μg
ビタミンB10.03mg
ビタミンB20.02mg
ビタミンC7mg
食物繊維0.5g
食塩相当量0.7g

豆腐のカニ風あんかけ

エネルギー14kcal
たんぱく質1g
脂質0.7g
炭水化物1g
ナトリウム103mg
カリウム14mg
カルシウム12mg
マグネシウム3mg
リン11mg
0.1mg
ビタミンA0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE0.1mg
ビタミンK1μg
ビタミンB10.01mg
ビタミンB20mg
ビタミンC0mg
食物繊維0.1g
食塩相当量0.3g

れんこんのじゃこ煮

エネルギー14kcal
たんぱく質0.8g
脂質0.1g
炭水化物2.7g
ナトリウム96.5mg
カリウム58mg
カルシウム9mg
マグネシウム3.5mg
リン19.5mg
0.1mg
ビタミンA3μg
ビタミンD0.8μg
ビタミンE0.1mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.02mg
ビタミンB20mg
ビタミンC5.5mg
食物繊維0.25g
食塩相当量0.25g

【アレルゲン情報】3月6日の夕食

本日(3月6日)の夕食のメニューについて、御飯、サワラの照焼き、小松菜の炒り菜、鶏じゃが、豆腐のカニ風あんかけ、れんこんのじゃこ煮それぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。

サワラの照焼き
使用材料サワラ、てり焼きのたれ(醤油、砂糖、米発酵調味料、食塩、魚醤、麦芽エキス、酵母エキス、魚介エキス)/酢酸Na、保存料(ポリリジン)、増粘剤(加工でん粉)、(一部に小麦・大豆を含む)
アレルゲン小麦・大豆
小松菜の炒り菜
使用材料小松菜、油揚げ、発酵調味料、濃口醤油/酢酸Na、豆腐用凝固剤、カラメル色素、保存料(ポリリジン)、調味料(アミノ酸等)、(一部に小麦・大豆を含む)
アレルゲン小麦・大豆
鶏じゃが
使用材料じゃが芋、鶏肉、玉葱、人参、濃口醤油、発酵調味料、砂糖/安定剤(加工でん粉)、酢酸(Na)、グリシン、調味料(無機塩等)、焼成Ca、カラメル色素、(一部に小麦・大豆・鶏肉を含む)
アレルゲン小麦・大豆・鶏肉
豆腐のカニ風あんかけ
使用材料豆腐、かに風味かまぼこ、たれ(醤油、砂糖、その他)/糊料(加工でん粉、増粘多糖類)、加工でん粉、香料、調味料(アミノ酸)、酢酸Na、炭酸Ca、着色料(コチニール、カラメル、パプリカ色素)、リン酸塩(Na)、保存料(ポリリジン)、、塩化K、豆腐用凝固剤、乳化剤、(一部に卵・乳成分・小麦・かに・ごま・大豆・鶏肉・豚肉を含む)
アレルゲンかに・小麦・卵・乳成分・ごま・大豆・鶏肉・豚肉
れんこんのじゃこ煮
使用材料れんこん水煮、煮物だし(醤油、糖類(砂糖、果糖ぶどう糖液糖)、還元水あめ、醗酵調味料、その他)、しらす干し/酢酸Na、増粘剤(加工でん粉、キサンタン)、調味料(アミノ酸等)、pH調整剤、カラメル色素、酸化防止剤(ビタミンC)、メタリン酸Na、保存料(ポリリジン)、漂白剤(亜硫酸塩)、(一部に小麦・大豆を含む)
アレルゲン小麦・大豆

 

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