本日は「世界一周記念日」の日です。1967(昭和42)年のこの日、日本航空で日本ではじめての世界一周西回り路線が営業を開始したことにちなんでいます。
配食のふれ愛太子店の3月6日の昼食メニューをご紹介します。
なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。
3月6日の昼食メニュー

本日(3月6日)の昼食のメニューは
- 御飯
- あらびき肉団子
- 白菜のレモン酢和え
- 中華うま煮炒め
- チンゲン菜の辛子和え
- フキの煮物
普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。
エネルギー | 423 | kcal |
たんぱく質 | 11.6 | g |
脂質 | 5.8 | g |
炭水化物 | 79.1 | g |
ナトリウム | 489 | mg |
カリウム | 392 | mg |
カルシウム | 58 | mg |
マグネシウム | 40.5 | mg |
リン | 151 | mg |
鉄 | 1.1 | mg |
ビタミンA | 211 | μg |
ビタミンD | 0.1 | μg |
ビタミンE | 0.8 | mg |
ビタミンK | 39 | μg |
ビタミンB1 | 0.12 | mg |
ビタミンB2 | 0.11 | mg |
ビタミンC | 16 | mg |
食物繊維 | 2.85 | g |
食塩相当量 | 1.3 | g |
【栄養量】3月6日の昼食
本日(3月6日)の昼食のメニューについて、御飯、あらびき肉団子、白菜のレモン酢和え、中華うま煮炒め、チンゲン菜の辛子和え、フキの煮物それぞれの栄養量をまとめます。
御飯
エネルギー | 286 | kcal |
たんぱく質 | 4.3 | g |
脂質 | 0.5 | g |
炭水化物 | 63.1 | g |
ナトリウム | 2 | mg |
カリウム | 49 | mg |
カルシウム | 5 | mg |
マグネシウム | 12 | mg |
リン | 58 | mg |
鉄 | 0.2 | mg |
ビタミンA | 0 | μg |
ビタミンD | 0 | μg |
ビタミンE | 0 | mg |
ビタミンK | 0 | μg |
ビタミンB1 | 0.03 | mg |
ビタミンB2 | 0.02 | mg |
ビタミンC | 0 | mg |
食物繊維 | 0.5 | g |
食塩相当量 | 0 | g |
あらびき肉団子
エネルギー | 99 | kcal |
たんぱく質 | 4.7 | g |
脂質 | 4.3 | g |
炭水化物 | 10.4 | g |
ナトリウム | 272 | mg |
カリウム | 140 | mg |
カルシウム | 15 | mg |
マグネシウム | 17 | mg |
リン | 49 | mg |
鉄 | 0.5 | mg |
ビタミンA | 4 | μg |
ビタミンD | 0 | μg |
ビタミンE | 0.5 | mg |
ビタミンK | 6 | μg |
ビタミンB1 | 0.05 | mg |
ビタミンB2 | 0.03 | mg |
ビタミンC | 1 | mg |
食物繊維 | 1 | g |
食塩相当量 | 0.7 | g |
白菜のレモン酢和え
エネルギー | 8 | kcal |
たんぱく質 | 0.4 | g |
脂質 | 0.2 | g |
炭水化物 | 1.2 | g |
ナトリウム | 5 | mg |
カリウム | 61 | mg |
カルシウム | 11 | mg |
マグネシウム | 3 | mg |
リン | 11 | mg |
鉄 | 0.1 | mg |
ビタミンA | 80 | μg |
ビタミンD | 0 | μg |
ビタミンE | 0.1 | mg |
ビタミンK | 12 | μg |
ビタミンB1 | 0.01 | mg |
ビタミンB2 | 0.02 | mg |
ビタミンC | 5 | mg |
食物繊維 | 0.4 | g |
食塩相当量 | 0 | g |
中華うま煮炒め
エネルギー | 18 | kcal |
たんぱく質 | 1.6 | g |
脂質 | 0.2 | g |
炭水化物 | 3.1 | g |
ナトリウム | 100 | mg |
カリウム | 86 | mg |
カルシウム | 12 | mg |
マグネシウム | 5 | mg |
リン | 27 | mg |
鉄 | 0.1 | mg |
ビタミンA | 86 | μg |
ビタミンD | 0.1 | μg |
ビタミンE | 0.1 | mg |
ビタミンK | 10 | μg |
ビタミンB1 | 0.02 | mg |
ビタミンB2 | 0.03 | mg |
ビタミンC | 7 | mg |
食物繊維 | 0.7 | g |
食塩相当量 | 0.3 | g |
チンゲン菜の辛子和え
エネルギー | 10 | kcal |
たんぱく質 | 0.5 | g |
脂質 | 0.6 | g |
炭水化物 | 0.7 | g |
ナトリウム | 80 | mg |
カリウム | 35 | mg |
カルシウム | 12 | mg |
マグネシウム | 2.5 | mg |
リン | 5 | mg |
鉄 | 0.2 | mg |
ビタミンA | 40 | μg |
ビタミンD | 0 | μg |
ビタミンE | 0.1 | mg |
ビタミンK | 10 | μg |
ビタミンB1 | 0.01 | mg |
ビタミンB2 | 0.01 | mg |
ビタミンC | 3 | mg |
食物繊維 | 0.15 | g |
食塩相当量 | 0.2 | g |
フキの煮物
【アレルゲン情報】3月6日の昼食
本日(3月6日)の昼食のメニューについて、御飯、あらびき肉団子、白菜のレモン酢和え、中華うま煮炒め、チンゲン菜の辛子和え、フキの煮物それぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。
あらびき肉団子 |
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使用材料 | 鶏だんご、たれ(ぶどう糖果糖液糖、醤油、醸造酢、その他)/加工でん粉、調味料(アミノ酸等)、酢酸Na、カラメル色素、増粘剤(増粘多糖類、加工でん粉)、保存料(ポリリジン)、塩化K、(一部に卵・乳成分・小麦・牛肉・ごま・大豆・鶏肉・りんごを含む) |
アレルゲン | 小麦・卵・乳成分・牛肉・ごま・大豆・鶏肉・りんご |
白菜のレモン酢和え |
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使用材料 | 白菜、人参、調味酢(ぶどう糖果糖液糖、醸造酢、食塩)、錦糸卵、レモン果汁/酢酸(Na)、グリシン、加工でん粉、増粘多糖類、調味料(アミノ酸等)、香料、(一部に卵・大豆を含む) |
アレルゲン | 卵・大豆 |
中華うま煮炒め |
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使用材料 | キャベツ、しいたけ、玉葱、八宝菜のたれ(糖類(ぶどう糖、還元水あめ)、醤油、その他)、えび、人参/酢酸Na、増粘剤(増粘多糖類、加工でん粉)、ソルビット、保存料(ポリリジン)、香辛料、塩化K、調味料(アミノ酸等)、(一部に小麦・えび・ごま・大豆・鶏肉・豚肉を含む) |
アレルゲン | えび・小麦・ごま・大豆・鶏肉・豚肉 |
チンゲン菜の辛子和え |
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使用材料 | チンゲン菜、油揚げ、発酵調味料、濃口醤油、からし粉/調味料(アミノ酸等)、豆腐用凝固剤、着色料(カラメル、ウコン)、(一部に小麦・大豆を含む) |
アレルゲン | 小麦・大豆 |
フキの煮物 |
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使用材料 | ふき水煮、煮物だし(醤油、糖類(砂糖、果糖ぶどう糖液糖)、還元水あめ、醗酵調味料、その他)/酢酸Na、増粘剤(加工でん粉、キサンタンガム)、pH調整剤、調味料(アミノ酸等)、酸化防止剤(ビタミンC)、着色料(カラメル、黄4、青1)、保存料(ポリリジン)、(一部に小麦・大豆を含む) |
アレルゲン | 小麦・大豆 |