本日は「任天堂が「ゲームボーイ」を発売した日」です。1989(平成元)年のこの日、任天堂から携帯型ゲーム機が発売されました。スーパーマリオやテトリスなどのゲームは、今でも大人気ですね。
配食のふれ愛太子店の4月21日の夕食メニューをご紹介します。
なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。
4月21日の夕食メニュー
本日(4月21日)の夕食のメニューは
- 御飯
- 牛しぐれ煮
- 筍きんぴら
- マーボー豆腐
- 青菜のお浸し
普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。
エネルギー | 457 | kcal |
たんぱく質 | 11.3 | g |
脂質 | 9.5 | g |
炭水化物 | 78.2 | g |
ナトリウム | 595 | mg |
カリウム | 330 | mg |
カルシウム | 59 | mg |
マグネシウム | 48 | mg |
リン | 144 | mg |
鉄 | 1.4 | mg |
ビタミンA | 251 | μg |
ビタミンD | 0.1 | μg |
ビタミンE | 0.8 | mg |
ビタミンK | 26 | μg |
ビタミンB1 | 0.1 | mg |
ビタミンB2 | 0.1 | mg |
ビタミンC | 5 | mg |
食物繊維 | 3.1 | g |
食塩相当量 | 1.5 | g |
【栄養量】4月21日の夕食
本日(4月21日)の夕食のメニューについて、御飯、牛しぐれ煮、筍きんぴら、マーボー豆腐、青菜のお浸し、それぞれの栄養量をまとめます。
御飯
エネルギー | 286 | kcal |
たんぱく質 | 4.3 | g |
脂質 | 0.5 | g |
炭水化物 | 63.1 | g |
ナトリウム | 2 | mg |
カリウム | 49 | mg |
カルシウム | 5 | mg |
マグネシウム | 12 | mg |
リン | 58 | mg |
鉄 | 0.2 | mg |
ビタミンA | 0 | μg |
ビタミンD | 0 | μg |
ビタミンE | 0 | mg |
ビタミンK | 0 | μg |
ビタミンB1 | 0.03 | mg |
ビタミンB2 | 0.02 | mg |
ビタミンC | 0 | mg |
食物繊維 | 0.5 | g |
食塩相当量 | 0 | g |
牛しぐれ煮
エネルギー | 106 | kcal |
たんぱく質 | 3.4 | g |
脂質 | 6.7 | g |
炭水化物 | 7.6 | g |
ナトリウム | 246 | mg |
カリウム | 121 | mg |
カルシウム | 13 | mg |
マグネシウム | 13 | mg |
リン | 41 | mg |
鉄 | 0.5 | mg |
ビタミンA | 138 | μg |
ビタミンD | 0.1 | μg |
ビタミンE | 0.4 | mg |
ビタミンK | 2 | μg |
ビタミンB1 | 0.02 | mg |
ビタミンB2 | 0.04 | mg |
ビタミンC | 1 | mg |
食物繊維 | 1.4 | g |
食塩相当量 | 0.6 | g |
筍きんぴら
エネルギー | 20 | kcal |
たんぱく質 | 1 | g |
脂質 | 0.8 | g |
炭水化物 | 2.6 | g |
ナトリウム | 107 | mg |
カリウム | 23 | mg |
カルシウム | 15 | mg |
マグネシウム | 4 | mg |
リン | 14 | mg |
鉄 | 0.2 | mg |
ビタミンA | 0 | μg |
ビタミンD | 0 | μg |
ビタミンE | 0.3 | mg |
ビタミンK | 0 | μg |
ビタミンB1 | 0.01 | mg |
ビタミンB2 | 0.01 | mg |
ビタミンC | 0 | mg |
食物繊維 | 0.7 | g |
食塩相当量 | 0.3 | g |
マーボー豆腐
エネルギー | 40 | kcal |
たんぱく質 | 2.3 | g |
脂質 | 1.5 | g |
炭水化物 | 4.1 | g |
ナトリウム | 164 | mg |
カリウム | 78 | mg |
カルシウム | 7 | mg |
マグネシウム | 17 | mg |
リン | 24 | mg |
鉄 | 0.2 | mg |
ビタミンA | 56 | μg |
ビタミンD | 0 | μg |
ビタミンE | 0 | mg |
ビタミンK | 1 | μg |
ビタミンB1 | 0.03 | mg |
ビタミンB2 | 0.01 | mg |
ビタミンC | 0 | mg |
食物繊維 | 0.3 | g |
食塩相当量 | 0.4 | g |
青菜のお浸し
エネルギー | 5 | kcal |
たんぱく質 | 0.3 | g |
脂質 | 0 | g |
炭水化物 | 0.8 | g |
ナトリウム | 76 | mg |
カリウム | 59 | mg |
カルシウム | 19 | mg |
マグネシウム | 2 | mg |
リン | 7 | mg |
鉄 | 0.3 | mg |
ビタミンA | 57 | μg |
ビタミンD | 0 | μg |
ビタミンE | 0.1 | mg |
ビタミンK | 23 | μg |
ビタミンB1 | 0.01 | mg |
ビタミンB2 | 0.02 | mg |
ビタミンC | 4 | mg |
食物繊維 | 0.2 | g |
食塩相当量 | 0.2 | g |
【アレルゲン情報】4月21日の夕食
本日(4月21日)の夕食のメニューについて、御飯、牛しぐれ煮、筍きんぴら、マーボー豆腐、青菜のお浸し、それぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。
牛しぐれ煮 | |
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使用材料 | 牛肉、ごぼう、人参、濃口醤油、砂糖、醸造調味料、発酵調味料/トレハロース、安定剤(加工でん粉)、pH調整剤、酢酸(Na)、調味料(アミノ酸等)、焼成Ca、グリシン、カラメル色素、(一部に小麦・牛肉・大豆を含む) |
アレルゲン | 小麦・牛肉・大豆 |
筍きんぴら | |
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使用材料 | たけのこ水煮、煮物だし(醤油、糖類(砂糖、果糖ぶどう糖液糖)、還元水あめ、醗酵調味料、その他)、すりごま、調合ごま油/酢酸Na、増粘剤(加工でん粉、キサンタンガム)、調味料(アミノ酸等)、カラメル色素、保存料(ポリリジン)、pH調整剤、(一部に小麦・ごま・大豆を含む) |
アレルゲン | 小麦・ごま・大豆 |
マーボー豆腐 | |
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使用材料 | 豆腐、中華麻婆ソース(ぶどう糖、みそ、醸造酢、その他)、鶏肉、玉葱、人参/糊料(加工でん粉、増粘多糖類)、酢酸Na、カラメル色素、酒精、調味料(アミノ酸等)、保存料(ポリリジン)、豆腐用凝固剤、乳化剤、(一部に小麦・ごま・大豆・鶏肉・豚肉を含む) |
アレルゲン | 小麦・ごま・大豆・鶏肉・豚肉 |
青菜のお浸し | |
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使用材料 | 小松菜、えのき茸水煮、発酵調味料、濃口醤油/酢酸Na、調味料(アミノ酸等)、カラメル色素、保存料(ポリリジン)、pH調整剤、(一部に小麦・大豆を含む) |
アレルゲン | 小麦・大豆 |