本日は「よい(4)ふ(2)ろ(6)」の語呂合せで「よい風呂の日」です。日本入浴協会が制定しており、入浴をコミュニケーションのひとつとして活用してほしいとメッセージを発信しています。
配食のふれ愛太子店の4月26日の昼食メニューをご紹介します。
なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。
4月26日の昼食メニュー
本日(4月26日)の昼食のメニューは
- 御飯
- ポークチャップ
- ミモザサラダ(ドレッシング別添え)
- チーズオムレツ
- チンゲン菜のツナ和え
- キャベツのレモン酢和え
普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。
エネルギー | 494 | kcal |
たんぱく質 | 16.3 | g |
脂質 | 13.4 | g |
炭水化物 | 73.4 | g |
ナトリウム | 465 | mg |
カリウム | 332 | mg |
カルシウム | 45 | mg |
マグネシウム | 29 | mg |
リン | 155 | mg |
鉄 | 1 | mg |
ビタミンA | 152 | μg |
ビタミンD | 0.3 | μg |
ビタミンE | 1.2 | mg |
ビタミンK | 42 | μg |
ビタミンB1 | 0.25 | mg |
ビタミンB2 | 0.16 | mg |
ビタミンC | 22 | mg |
食物繊維 | 2 | g |
食塩相当量 | 1.3 | g |
【栄養量】4月26日の昼食
本日(4月26日)の昼食のメニューについて、御飯、ポークチャップ、ミモザサラダ(ドレッシング別添え)、チーズオムレツ、チンゲン菜のツナ和え、キャベツのレモン酢和えそれぞれの栄養量をまとめます。
御飯
エネルギー | 286 | kcal |
たんぱく質 | 4.3 | g |
脂質 | 0.5 | g |
炭水化物 | 63.1 | g |
ナトリウム | 2 | mg |
カリウム | 49 | mg |
カルシウム | 5 | mg |
マグネシウム | 12 | mg |
リン | 58 | mg |
鉄 | 0.2 | mg |
ビタミンA | 0 | μg |
ビタミンD | 0 | μg |
ビタミンE | 0 | mg |
ビタミンK | 0 | μg |
ビタミンB1 | 0.03 | mg |
ビタミンB2 | 0.02 | mg |
ビタミンC | 0 | mg |
食物繊維 | 0.5 | g |
食塩相当量 | 0 | g |
ポークチャップ
エネルギー | 81 | kcal |
たんぱく質 | 5.5 | g |
脂質 | 4.6 | g |
炭水化物 | 4 | g |
ナトリウム | 179 | mg |
カリウム | 142 | mg |
カルシウム | 6 | mg |
マグネシウム | 8 | mg |
リン | 61 | mg |
鉄 | 0.3 | mg |
ビタミンA | 4 | μg |
ビタミンD | 0 | μg |
ビタミンE | 0.2 | mg |
ビタミンK | 1 | μg |
ビタミンB1 | 0.2 | mg |
ビタミンB2 | 0.08 | mg |
ビタミンC | 4 | mg |
食物繊維 | 0.5 | g |
食塩相当量 | 0.5 | g |
ミモザサラダ(ドレッシング別添え)
エネルギー | 28 | kcal |
たんぱく質 | 1.1 | g |
脂質 | 2.1 | g |
炭水化物 | 1.4 | g |
ナトリウム | 40 | mg |
カリウム | 48 | mg |
カルシウム | 12 | mg |
マグネシウム | 3 | mg |
リン | 16 | mg |
鉄 | 0.2 | mg |
ビタミンA | 9 | μg |
ビタミンD | 0.1 | μg |
ビタミンE | 0.1 | mg |
ビタミンK | 17 | μg |
ビタミンB1 | 0.01 | mg |
ビタミンB2 | 0.03 | mg |
ビタミンC | 8 | mg |
食物繊維 | 0.4 | g |
食塩相当量 | 0.1 | g |
チーズオムレツ
エネルギー | 77 | kcal |
たんぱく質 | 4.2 | g |
脂質 | 5.2 | g |
炭水化物 | 2.8 | g |
ナトリウム | 177 | mg |
カリウム | 0 | mg |
カルシウム | 0 | mg |
マグネシウム | 0 | mg |
リン | 0 | mg |
鉄 | 0 | mg |
ビタミンA | 0 | μg |
ビタミンD | 0 | μg |
ビタミンE | 0 | mg |
ビタミンK | 0 | μg |
ビタミンB1 | 0 | mg |
ビタミンB2 | 0 | mg |
ビタミンC | 0 | mg |
食物繊維 | 0 | g |
食塩相当量 | 0.5 | g |
チンゲン菜のツナ和え
エネルギー | 10 | kcal |
たんぱく質 | 0.6 | g |
脂質 | 0.6 | g |
炭水化物 | 0.5 | g |
ナトリウム | 60 | mg |
カリウム | 38 | mg |
カルシウム | 12 | mg |
マグネシウム | 3 | mg |
リン | 8 | mg |
鉄 | 0.2 | mg |
ビタミンA | 39 | μg |
ビタミンD | 0.1 | μg |
ビタミンE | 0.8 | mg |
ビタミンK | 11 | μg |
ビタミンB1 | 0 | mg |
ビタミンB2 | 0.01 | mg |
ビタミンC | 3 | mg |
食物繊維 | 0.1 | g |
食塩相当量 | 0.2 | g |
キャベツのレモン酢和え
エネルギー | 12 | kcal |
たんぱく質 | 0.6 | g |
脂質 | 0.4 | g |
炭水化物 | 1.6 | g |
ナトリウム | 7 | mg |
カリウム | 55 | mg |
カルシウム | 10 | mg |
マグネシウム | 3 | mg |
リン | 12 | mg |
鉄 | 0.1 | mg |
ビタミンA | 100 | μg |
ビタミンD | 0.1 | μg |
ビタミンE | 0.1 | mg |
ビタミンK | 13 | μg |
ビタミンB1 | 0.01 | mg |
ビタミンB2 | 0.02 | mg |
ビタミンC | 7 | mg |
食物繊維 | 0.5 | g |
食塩相当量 | 0 | g |
【アレルゲン情報】4月26日の昼食
本日(4月26日)の昼食のメニューについて、御飯、ポークチャップ、ミモザサラダ(ドレッシング別添え)、チーズオムレツ、チンゲン菜のツナ和え、キャベツのレモン酢和えそれぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。
ポークチャップ | |
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使用材料 | 豚肉、玉葱、トマトソース、マッシュルーム水煮、砂糖、コンソメ/安定剤(加工でん粉)、pH調整剤、調味料(アミノ酸等)、増粘多糖類、焼成Ca、保存料(ポリリジン)、酸化防止剤(ビタミンC)、カラメル色素、酸味料、(一部に乳成分・小麦・大豆・鶏肉・豚肉を含む) |
アレルゲン | 小麦・乳成分・大豆・鶏肉・豚肉 |
ミモザサラダ(ドレッシング別添え) | |
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使用材料 | キャベツ、そぼろ卵/加工でん粉、グリシン、pH調整剤、酢酸(Na)、カロチン色素、(一部に卵・大豆を含む) 食用植物油脂、ピクルス、トマトケチャップ、ぶどう糖果糖液糖、醸造酢、食塩、卵黄、濃縮レモン果汁、ウスターソース/増粘剤(キサンタンガム)、香辛料抽出物、(一部に卵・小麦・大豆・りんごを含む) |
アレルゲン | 小麦・卵・大豆・りんご |
チーズオムレツ | |
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使用材料 | 鶏卵、チーズ、でん粉、砂糖、醤油/調味料(アミノ酸)、pH調整剤、保存料(ポリリジン)、(一部に卵・小麦・大豆・乳成分を含む) |
アレルゲン | 小麦・卵・乳成分・大豆 |
チンゲン菜のツナ和え | |
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使用材料 | チンゲン菜、まぐろ油漬け、発酵調味料、濃口醤油/pH調整剤、調味料(アミノ酸等)、保存料(ポリリジン)、カラメル色素、(一部に小麦・大豆を含む) |
アレルゲン | 小麦・大豆 |
キャベツのレモン酢和え | |
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使用材料 | キャベツ、人参、調味酢(ぶどう糖果糖液糖、醸造酢、食塩)、錦糸卵、レモン果汁/酢酸(Na)、加工でん粉、グリシン、増粘多糖類、調味料(アミノ酸等)、香料、(一部に卵・大豆を含む) |
アレルゲン | 卵・大豆 |