4月3日の昼食メニュー

4月3日の昼食メニュー

本日は四(し)三(み)の語呂合せで「みずの日」です。京都市の清水寺を始めとする全国の「清水寺」で作る「全国清水寺ネットワーク」が1998年に制定されました。

配食のふれ愛太子店の4月3日の昼食メニューをご紹介します。

なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。

4月3日の昼食メニュー

4月3日の昼食メニュー

本日(4月3日)の昼食のメニューは

  • 御飯
  • 白身魚(ホキ)のもろみ焼き
  • ぜんまいと竹輪の煮物
  • サケじゃが
  • ピリ辛こんにゃく
  • カリフラワー甘酢和え

普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。

エネルギー411kcal
たんぱく質15g
脂質2.1g
炭水化物79.8g
ナトリウム625mg
カリウム345mg
カルシウム55mg
マグネシウム31mg
リン153mg
0.6mg
ビタミンA210μg
ビタミンD0.4μg
ビタミンE0.4mg
ビタミンK4μg
ビタミンB10.07mg
ビタミンB20.12mg
ビタミンC13mg
食物繊維2.2g
食塩相当量1.6g

【栄養量】4月3日の昼食

本日(4月3日)の昼食のメニューについて、御飯、白身魚(ホキ)のもろみ焼き、ぜんまいと竹輪の煮物、サケじゃが、ピリ辛こんにゃく、カリフラワー甘酢和えそれぞれの栄養量をまとめます。

御飯

エネルギー286kcal
たんぱく質4.3g
脂質0.5g
炭水化物63.1g
ナトリウム2mg
カリウム49mg
カルシウム5mg
マグネシウム12mg
リン58mg
0.2mg
ビタミンA0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.03mg
ビタミンB20.02mg
ビタミンC0mg
食物繊維0.5g
食塩相当量0g

白身魚(ホキ)のもろみ焼き

エネルギー53kcal
たんぱく質7.3g
脂質0.6g
炭水化物3.7g
ナトリウム234mg
カリウム137mg
カルシウム9mg
マグネシウム10mg
リン67mg
0.1mg
ビタミンA18μg
ビタミンD0.4μg
ビタミンE0.4mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.01mg
ビタミンB20.07mg
ビタミンC0mg
食物繊維0.2g
食塩相当量0.6g

ぜんまいと竹輪の煮物

エネルギー20kcal
たんぱく質1g
脂質0.1g
炭水化物3.8g
ナトリウム155mg
カリウム20mg
カルシウム26mg
マグネシウム1mg
リン10mg
0mg
ビタミンA97μg
ビタミンD0μg
ビタミンE0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10mg
ビタミンB20.01mg
ビタミンC0mg
食物繊維0.2g
食塩相当量0.4g

サケじゃが

エネルギー36kcal
たんぱく質1.8g
脂質0.6g
炭水化物6.1g
ナトリウム124mg
カリウム102mg
カルシウム4mg
マグネシウム5mg
リン10mg
0.1mg
ビタミンA95μg
ビタミンD0μg
ビタミンE0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.02mg
ビタミンB20.01mg
ビタミンC6mg
食物繊維0.6g
食塩相当量0.3g

ピリ辛こんにゃく

エネルギー9kcal
たんぱく質0.3g
脂質0.3g
炭水化物1.5g
ナトリウム72mg
カリウム9mg
カルシウム8mg
マグネシウム1mg
リン3mg
0.1mg
ビタミンA0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10mg
ビタミンB20mg
ビタミンC0mg
食物繊維0.3g
食塩相当量0.2g

カリフラワー甘酢和え

エネルギー7kcal
たんぱく質0.3g
脂質0g
炭水化物1.6g
ナトリウム38mg
カリウム28mg
カルシウム3mg
マグネシウム2mg
リン5mg
0.1mg
ビタミンA0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE0mg
ビタミンK4μg
ビタミンB10.01mg
ビタミンB20.01mg
ビタミンC7mg
食物繊維0.4g
食塩相当量0.1g

【アレルゲン情報】4月3日の昼食

本日(4月3日)の昼食のメニューについて、御飯、白身魚(ホキ)のもろみ焼き、ぜんまいと竹輪の煮物、サケじゃが、ピリ辛こんにゃく、カリフラワー甘酢和えそれぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。

白身魚(ホキ)のもろみ焼き
使用材料ホキ、もろみ味噌、発酵調味料/酢酸Na、増粘多糖類、保存料(ポリリジン)、酒精、塩化K、調味料(アミノ酸等)、(一部に小麦・大豆を含む)
アレルゲン小麦・大豆
ぜんまいと竹輪の煮物
使用材料竹輪、ぜんまい水煮、人参、こんにゃく、煮物だし(醤油、糖類(砂糖、果糖ぶどう糖液糖)、還元水あめ、醗酵調味料、その他)/加工でん粉、ソルビット、酢酸Na、調味料(アミノ酸等)、炭酸Ca、増粘剤(加工でん粉、キサンタンガム)、pH調整剤、カラメル色素、保存料(ポリリジン)、酸化防止剤(ビタミンC)、乳酸Ca、(一部に卵・小麦・大豆・豚肉を含む)
アレルゲン小麦・卵・大豆・豚肉
サケじゃが
使用材料じゃが芋、玉葱、さけフレーク、人参、煮物だし(醤油、糖類(砂糖、果糖ぶどう糖液糖)、還元水あめ、醗酵調味料、その他)/酢酸Na、増粘剤(加工でん粉、増粘多糖類)、調味料(アミノ酸等)、保存料(ポリリジン)、着色料(カラメル、クチナシ、紅麹)、pH調整剤、トレハロース、酸化防止剤(ビタミンC)、(一部に小麦・さけ・大豆を含む)
アレルゲン小麦・さけ・大豆
ピリ辛こんにゃく
使用材料こんにゃく、さつま揚げ、煮物だし(醤油、糖類(砂糖、果糖ぶどう糖液糖)、還元水あめ、醗酵調味料、その他)、調合ごま油、一味唐辛子/酢酸Na、増粘剤(加工でん粉、キサンタンガム)、調味料(アミノ酸等)、カラメル色素、保存料(ポリリジン)、(一部に小麦・ごま・大豆を含む)
アレルゲン小麦・ごま・大豆
カリフラワー甘酢和え
使用材料カリフラワー、調味酢(ぶどう糖果糖液糖、醸造酢、食塩)/酢酸(Na)、グリシン、調味料(アミノ酸等)
アレルゲン

 

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