本日は四(し)八(はつ)での語呂合せで「出発の日」です。味の素が制定し、新生活のスタートの時期にあわせ、乱れがちな生活リズムを整えるために朝食をきちんと摂るよう呼び掛けています。
配食のふれ愛太子店の4月8日の昼食メニューをご紹介します。
なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。
4月8日の昼食メニュー
本日(4月8日)の昼食のメニューは
- 御飯
- 豚肉のにんにく醤油焼き
- だし巻き玉子
- 大根としいたけの煮物
- しろ菜のお浸し
- ニラ饅頭
普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。
エネルギー | 482 | kcal |
たんぱく質 | 30.2 | g |
脂質 | 9.2 | g |
炭水化物 | 81.3 | g |
ナトリウム | 768 | mg |
カリウム | 319 | mg |
カルシウム | 44 | mg |
マグネシウム | 28 | mg |
リン | 153 | mg |
鉄 | 0.9 | mg |
ビタミンA | 172 | μg |
ビタミンD | 0.2 | μg |
ビタミンE | 0.3 | mg |
ビタミンK | 25 | μg |
ビタミンB1 | 0.2 | mg |
ビタミンB2 | 0.17 | mg |
ビタミンC | 15 | mg |
食物繊維 | 2.1 | g |
食塩相当量 | 1.9 | g |
【栄養量】4月8日の昼食
本日(4月8日)の昼食のメニューについて、御飯、豚肉のにんにく醤油焼き、だし巻き玉子、大根としいたけの煮物、しろ菜のお浸し、ニラ饅頭それぞれの栄養量をまとめます。
御飯
エネルギー | 286 | kcal |
たんぱく質 | 4.3 | g |
脂質 | 0.5 | g |
炭水化物 | 63.1 | g |
ナトリウム | 2 | mg |
カリウム | 49 | mg |
カルシウム | 5 | mg |
マグネシウム | 12 | mg |
リン | 58 | mg |
鉄 | 0.2 | mg |
ビタミンA | 0 | μg |
ビタミンD | 0 | μg |
ビタミンE | 0 | mg |
ビタミンK | 0 | μg |
ビタミンB1 | 0.03 | mg |
ビタミンB2 | 0.02 | mg |
ビタミンC | 0 | mg |
食物繊維 | 0.5 | g |
食塩相当量 | 0 | g |
豚肉のにんにく醤油焼き
エネルギー | 70 | kcal |
たんぱく質 | 4.5 | g |
脂質 | 3.4 | g |
炭水化物 | 5 | g |
ナトリウム | 299 | mg |
カリウム | 110 | mg |
カルシウム | 7 | mg |
マグネシウム | 7 | mg |
リン | 44 | mg |
鉄 | 0.2 | mg |
ビタミンA | 5 | μg |
ビタミンD | 0 | μg |
ビタミンE | 0.1 | mg |
ビタミンK | 1 | μg |
ビタミンB1 | 0.14 | mg |
ビタミンB2 | 0.04 | mg |
ビタミンC | 8 | mg |
食物繊維 | 0.5 | g |
食塩相当量 | 0.8 | g |
だし巻き玉子
エネルギー | 39 | kcal |
たんぱく質 | 2.3 | g |
脂質 | 1.9 | g |
炭水化物 | 2.9 | g |
ナトリウム | 110 | mg |
カリウム | 25 | mg |
カルシウム | 9 | mg |
マグネシウム | 2 | mg |
リン | 33 | mg |
鉄 | 0.3 | mg |
ビタミンA | 27 | μg |
ビタミンD | 0 | μg |
ビタミンE | 0 | mg |
ビタミンK | 0 | μg |
ビタミンB1 | 0.01 | mg |
ビタミンB2 | 0.08 | mg |
ビタミンC | 0 | mg |
食物繊維 | 0 | g |
食塩相当量 | 0.3 | g |
大根としいたけの煮物
エネルギー | 18 | kcal |
たんぱく質 | 0.6 | g |
脂質 | 0.1 | g |
炭水化物 | 4.2 | g |
ナトリウム | 168 | mg |
カリウム | 99 | mg |
カルシウム | 8 | mg |
マグネシウム | 5 | mg |
リン | 12 | mg |
鉄 | 0.1 | mg |
ビタミンA | 78 | μg |
ビタミンD | 0.2 | μg |
ビタミンE | 0 | mg |
ビタミンK | 0 | μg |
ビタミンB1 | 0.02 | mg |
ビタミンB2 | 0.02 | mg |
ビタミンC | 4 | mg |
食物繊維 | 0.8 | g |
食塩相当量 | 0.4 | g |
しろ菜のお浸し
エネルギー | 5 | kcal |
たんぱく質 | 0.2 | g |
脂質 | 0 | g |
炭水化物 | 0.9 | g |
ナトリウム | 57 | mg |
カリウム | 36 | mg |
カルシウム | 15 | mg |
マグネシウム | 2 | mg |
リン | 6 | mg |
鉄 | 0.1 | mg |
ビタミンA | 62 | μg |
ビタミンD | 0 | μg |
ビタミンE | 0.2 | mg |
ビタミンK | 24 | μg |
ビタミンB1 | 0 | mg |
ビタミンB2 | 0.01 | mg |
ビタミンC | 3 | mg |
食物繊維 | 0.3 | g |
食塩相当量 | 0.1 | g |
ニラ饅頭
エネルギー | 64 | kcal |
たんぱく質 | 18.3 | g |
脂質 | 3.3 | g |
炭水化物 | 5.2 | g |
ナトリウム | 132 | mg |
カリウム | 0 | mg |
カルシウム | 0 | mg |
マグネシウム | 0 | mg |
リン | 0 | mg |
鉄 | 0 | mg |
ビタミンA | 0 | μg |
ビタミンD | 0 | μg |
ビタミンE | 0 | mg |
ビタミンK | 0 | μg |
ビタミンB1 | 0 | mg |
ビタミンB2 | 0 | mg |
ビタミンC | 0 | mg |
食物繊維 | 0 | g |
食塩相当量 | 0.3 | g |
【アレルゲン情報】4月8日の昼食
本日(4月8日)の昼食のメニューについて、御飯、豚肉のにんにく醤油焼き、だし巻き玉子、大根としいたけの煮物、しろ菜のお浸し、ニラ饅頭それぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。
豚肉のにんにく醤油焼き | |
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使用材料 | 玉葱、豚肉、醤油だれ(醤油、にんにく、砂糖、玉葱、酵母エキス)、ピーマン/糊料(加工でん粉、増粘多糖類)、酢酸Na、pH調整剤、酸味料、酸化防止剤(ビタミンC)、調味料(アミノ酸等)、焼成Ca、保存料(ポリリジン)、塩化K、香辛料抽出物、(一部に小麦・大豆・豚肉を含む) |
アレルゲン | 小麦・大豆・豚肉 |
だし巻き玉子 | |
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使用材料 | 液卵、とうもろこしでん粉、砂糖、食酢、食塩、風味調味料(かつお)、小麦粉/調味料(アミノ酸等)、着色料(アナトー)、pH調整剤、(一部に卵・小麦・大豆を含む) |
アレルゲン | 小麦・卵・大豆 |
大根としいたけの煮物 | |
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使用材料 | 大根、しいたけ、煮物だし(醤油、糖類(砂糖、果糖ぶどう糖液糖)、還元水あめ、醗酵調味料、その他)、人参/酢酸Na、増粘剤(加工でん粉、キサンタンガム)、調味料(アミノ酸等)、カラメル色素、保存料(ポリリジン)、(一部に小麦・大豆を含む) |
アレルゲン | 小麦・大豆 |
しろ菜のお浸し | |
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使用材料 | しろ菜、人参、発酵調味料、濃口醤油/酢酸Na、調味料(アミノ酸等)、カラメル色素、保存料(ポリリジン)、(一部に小麦・大豆を含む) |
アレルゲン | 小麦・大豆 |
ニラ饅頭 | |
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使用材料 | にら饅頭(鶏肉、野菜(キャベツ、にら)、ラード、ごま油、粒状植物性たん白、醤油、おろし生姜、おろしにんにく、食塩、こしょう、皮(小麦粉、植物油脂、食塩、大豆粉))、鶏がらスープの素/加工でん粉、調味料(アミノ酸等)、酢酸Na、保存料(ポリリジン)、安定剤(加工でん粉)、酸化防止剤(ビタミンE)、(一部に小麦・ごま・大豆・鶏肉・豚肉を含む) |
アレルゲン | 小麦・ごま・大豆・鶏肉・豚肉 |