本日は恋文五(こ)二(ふ)三(み)の語呂合せで「ラブレターの日」です。浅田次郎原作の映画『ラブ・レター』の公開初日でもあります。お世話になっている方に感謝のお手紙を書いてみませんか?
配食のふれ愛太子店の5月23日の夕食メニューをご紹介します。
なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。
5月23日の夕食メニュー
本日(5月23日)の夕食のメニューは
- 御飯
- 中華オムレツ
- ごぼうとれんこんの甘酢和え
- さつま芋の肉じゃが風
- チンゲン菜のソテー
- 塩枝豆
普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。
エネルギー | 442 | kcal |
たんぱく質 | 11.4 | g |
脂質 | 5.3 | g |
炭水化物 | 82.9 | g |
ナトリウム | 561 | mg |
カリウム | 431 | mg |
カルシウム | 58 | mg |
マグネシウム | 42 | mg |
リン | 173 | mg |
鉄 | 1.5 | mg |
ビタミンA | 123 | μg |
ビタミンD | 0.4 | μg |
ビタミンE | 1.1 | mg |
ビタミンK | 17 | μg |
ビタミンB1 | 0.25 | mg |
ビタミンB2 | 0.16 | mg |
ビタミンC | 25 | mg |
食物繊維 | 3.3 | g |
食塩相当量 | 1.3 | g |
【栄養量】5月23日の夕食
本日(5月23日)の夕食のメニューについて、御飯、中華オムレツ、ごぼうとれんこんの甘酢和え、さつま芋の肉じゃが風、チンゲン菜のソテー、塩枝豆それぞれの栄養量をまとめます。
御飯
エネルギー | 286 | kcal |
たんぱく質 | 4.3 | g |
脂質 | 0.5 | g |
炭水化物 | 63.1 | g |
ナトリウム | 2 | mg |
カリウム | 49 | mg |
カルシウム | 5 | mg |
マグネシウム | 12 | mg |
リン | 58 | mg |
鉄 | 0.2 | mg |
ビタミンA | 0 | μg |
ビタミンD | 0 | μg |
ビタミンE | 0 | mg |
ビタミンK | 0 | μg |
ビタミンB1 | 0.03 | mg |
ビタミンB2 | 0.02 | mg |
ビタミンC | 0 | mg |
食物繊維 | 0.5 | g |
食塩相当量 | 0 | g |
中華オムレツ
エネルギー | 66 | kcal |
たんぱく質 | 3.6 | g |
脂質 | 3.1 | g |
炭水化物 | 5.3 | g |
ナトリウム | 243 | mg |
カリウム | 53 | mg |
カルシウム | 13 | mg |
マグネシウム | 4 | mg |
リン | 49 | mg |
鉄 | 0.5 | mg |
ビタミンA | 0 | μg |
ビタミンD | 0.4 | μg |
ビタミンE | 0.3 | mg |
ビタミンK | 3 | μg |
ビタミンB1 | 0.05 | mg |
ビタミンB2 | 0.1 | mg |
ビタミンC | 1 | mg |
食物繊維 | 0.2 | g |
食塩相当量 | 0.6 | g |
ごぼうとれんこんの甘酢和え
エネルギー | 17 | kcal |
たんぱく質 | 0.4 | g |
脂質 | 0 | g |
炭水化物 | 3.5 | g |
ナトリウム | 4 | mg |
カリウム | 76 | mg |
カルシウム | 8 | mg |
マグネシウム | 7 | mg |
リン | 14 | mg |
鉄 | 0.2 | mg |
ビタミンA | 0 | μg |
ビタミンD | 0 | μg |
ビタミンE | 0.1 | mg |
ビタミンK | 0 | μg |
ビタミンB1 | 0.02 | mg |
ビタミンB2 | 0 | mg |
ビタミンC | 6 | mg |
食物繊維 | 1 | g |
食塩相当量 | 0 | g |
さつま芋の肉じゃが風
エネルギー | 53 | kcal |
たんぱく質 | 1.7 | g |
脂質 | 0.9 | g |
炭水化物 | 9.1 | g |
ナトリウム | 252 | mg |
カリウム | 155 | mg |
カルシウム | 13 | mg |
マグネシウム | 10 | mg |
リン | 29 | mg |
鉄 | 0.3 | mg |
ビタミンA | 80 | μg |
ビタミンD | 0 | μg |
ビタミンE | 0.4 | mg |
ビタミンK | 0 | μg |
ビタミンB1 | 0.07 | mg |
ビタミンB2 | 0.02 | mg |
ビタミンC | 7 | mg |
食物繊維 | 0.7 | g |
食塩相当量 | 0.6 | g |
チンゲン菜のソテー
エネルギー | 4 | kcal |
たんぱく質 | 0.2 | g |
脂質 | 0.1 | g |
炭水化物 | 0.8 | g |
ナトリウム | 42 | mg |
カリウム | 37 | mg |
カルシウム | 12 | mg |
マグネシウム | 2 | mg |
リン | 5 | mg |
鉄 | 0.1 | mg |
ビタミンA | 42 | μg |
ビタミンD | 0 | μg |
ビタミンE | 0.1 | mg |
ビタミンK | 11 | μg |
ビタミンB1 | 0 | mg |
ビタミンB2 | 0.01 | mg |
ビタミンC | 3 | mg |
食物繊維 | 0.2 | g |
食塩相当量 | 0.1 | g |
塩枝豆
エネルギー | 16 | kcal |
たんぱく質 | 1.2 | g |
脂質 | 0.7 | g |
炭水化物 | 1.1 | g |
ナトリウム | 18 | mg |
カリウム | 61 | mg |
カルシウム | 7 | mg |
マグネシウム | 7 | mg |
リン | 18 | mg |
鉄 | 0.2 | mg |
ビタミンA | 1 | μg |
ビタミンD | 0 | μg |
ビタミンE | 0.2 | mg |
ビタミンK | 3 | μg |
ビタミンB1 | 0.08 | mg |
ビタミンB2 | 0.01 | mg |
ビタミンC | 8 | mg |
食物繊維 | 0.7 | g |
食塩相当量 | 0 | g |
【アレルゲン情報】5月23日の夕食
本日(5月23日)の夕食のメニューについて、御飯、中華オムレツ、ごぼうとれんこんの甘酢和え、さつま芋の肉じゃが風、チンゲン菜のソテー、塩枝豆それぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。
中華オムレツ | |
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使用材料 | 液卵、野菜(玉葱、たけのこ、人参、生姜、にんにく)、豚肉、小麦でん粉、砂糖、ビーフン、食塩、パン粉、醸造酢、豚脂、ごま油、オイスターソース、チキンブイヨン、香辛料、焼き油(大豆油)/糊料(加工でん粉)、調味料(アミノ酸等)、着色料(カラメル、カロテン、ビタミンB2)、pH調整剤、保存料(ポリリジン)、(一部に小麦・卵・乳成分・ごま・大豆・鶏肉・豚肉を含む) |
アレルゲン | 小麦・卵・乳成分・ごま・大豆・鶏肉・豚肉 |
ごぼうとれんこんの甘酢和え | |
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使用材料 | ごぼう、れんこん水煮、調味酢(ぶどう糖果糖液糖、醸造酢、食塩)/酢酸(Na)、グリシン、pH調整剤、酸化防止剤(ビタミンC)、メタリン酸Na、漂白剤(亜硫酸塩)、調味料(アミノ酸等) |
アレルゲン |
さつま芋の肉じゃが風 | |
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使用材料 | さつま芋、玉葱、豚肉、人参、濃口醤油、発酵調味料、砂糖/酢酸(Na)、安定剤(加工でん粉)、グリシン、pH調整剤、カラメル色素、調味料(アミノ酸等)、焼成Ca、(一部に小麦・大豆・豚肉を含む) |
アレルゲン | 小麦・大豆・豚肉 |
チンゲン菜のソテー | |
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使用材料 | チンゲン菜、コーン、中華だれ(醤油、たん白加水分解物、砂糖、食塩、オイスターソース、畜肉エキス、ごま油、紹興酒、香辛料)/調味料(アミノ酸等)、酢酸Na、増粘剤(加工でん粉、キサンタガム)、カラメル色素、保存料(ポリリジン)、(一部に小麦・ごま・大豆・豚肉を含む) |
アレルゲン | 小麦・ごま・大豆・豚肉 |
塩枝豆 | |
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使用材料 | 枝豆、塩だれ(水あめ、醤油、食塩、植物油脂、にんにく、香辛料)/酢酸Na、調味料(アミノ酸等)、酸化防止剤(ビタミンC)、酸味料、増粘剤(キサンタンガム)、保存料(ポリリジン)、ビタミンB1、(一部に小麦・ごま・大豆・ゼラチンを含む) |
アレルゲン | 小麦・ごま・大豆・ゼラチン |