5月27日の夕食メニュー

5月27日の夕食メニュー

本日は五(こ)2(つー)七(な)での語呂合せ「小松菜の日」です。小松菜はカルシウムが多く含まれており、きのこや魚などのビタミンDと一緒に食べると吸収効率がアップしますよ!

配食のふれ愛太子店の5月27日の夕食メニューをご紹介します。

なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。

5月27日の夕食メニュー

5月27日の夕食メニュー

本日(5月27日)の夕食のメニューは

  • 御飯
  • サワラの幽庵焼き
  • 鶏大豆
  • じゃが芋の鳴門煮
  • きくらげの酢の物
  • ほうれん草のナムル

普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。

エネルギー475kcal
たんぱく質18g
脂質7.3g
炭水化物80.2g
ナトリウム816mg
カリウム536mg
カルシウム55mg
マグネシウム59mg
リン222mg
1.5mg
ビタミンA195μg
ビタミンD3.3μg
ビタミンE0.7mg
ビタミンK46μg
ビタミンB10.11mg
ビタミンB20.23mg
ビタミンC11mg
食物繊維3.4g
食塩相当量2.1g

【栄養量】5月27日の夕食

本日(5月27日)の夕食のメニューについて、御飯、サワラの幽庵焼き、鶏大豆、じゃが芋の鳴門煮、きくらげの酢の物、ほうれん草のナムルそれぞれの栄養量をまとめます。

御飯

エネルギー286kcal
たんぱく質4.3g
脂質0.5g
炭水化物63.1g
ナトリウム2mg
カリウム49mg
カルシウム5mg
マグネシウム12mg
リン58mg
0.2mg
ビタミンA0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.03mg
ビタミンB20.02mg
ビタミンC0mg
食物繊維0.5g
食塩相当量0g

サワラの幽庵焼き

エネルギー87kcal
たんぱく質9.3g
脂質4.3g
炭水化物1.4g
ナトリウム319mg
カリウム236mg
カルシウム7mg
マグネシウム17mg
リン105mg
0.5mg
ビタミンA6μg
ビタミンD3.1μg
ビタミンE0.2mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.04mg
ビタミンB20.16mg
ビタミンC1mg
食物繊維0.1g
食塩相当量0.8g

鶏大豆

エネルギー37kcal
たんぱく質2.8g
脂質1.6g
炭水化物2.8g
ナトリウム91mg
カリウム74mg
カルシウム18mg
マグネシウム10mg
リン35mg
0.3mg
ビタミンA131μg
ビタミンD0μg
ビタミンE0.2mg
ビタミンK2μg
ビタミンB10.01mg
ビタミンB20.01mg
ビタミンC0mg
食物繊維1.3g
食塩相当量0.2g

じゃが芋の鳴門煮

エネルギー39kcal
たんぱく質0.9g
脂質0.1g
炭水化物8.7g
ナトリウム224mg
カリウム143mg
カルシウム7mg
マグネシウム11mg
リン15mg
0.2mg
ビタミンA1μg
ビタミンD0μg
ビタミンE0mg
ビタミンK9μg
ビタミンB10.02mg
ビタミンB20.02mg
ビタミンC8mg
食物繊維0.9g
食塩相当量0.6g

きくらげの酢の物

エネルギー16kcal
たんぱく質0g
脂質0.3g
炭水化物3.3g
ナトリウム111mg
カリウム5mg
カルシウム2mg
マグネシウム1mg
リン1mg
0.1mg
ビタミンA6μg
ビタミンD0.2μg
ビタミンE0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10mg
ビタミンB20mg
ビタミンC0mg
食物繊維0.2g
食塩相当量0.3g

ほうれん草のナムル

エネルギー10kcal
たんぱく質0.7g
脂質0.5g
炭水化物0.9g
ナトリウム69mg
カリウム29mg
カルシウム16mg
マグネシウム8mg
リン8mg
0.2mg
ビタミンA51μg
ビタミンD0μg
ビタミンE0.3mg
ビタミンK35μg
ビタミンB10.01mg
ビタミンB20.02mg
ビタミンC2mg
食物繊維0.4g
食塩相当量0.2g

【アレルゲン情報】5月27日の夕食

本日(5月27日)の夕食のメニューについて、御飯、サワラの幽庵焼き、鶏大豆、じゃが芋の鳴門煮、きくらげの酢の物、ほうれん草のナムルそれぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。

サワラの幽庵焼き
使用材料サワラ、濃口醤油、発酵調味料、柚子皮/酢酸Na、増粘多糖類、保存料(ポリリジン)、調味料(有機酸)、塩化K、酸味料、(一部に小麦・大豆を含む)
アレルゲン小麦・大豆
鶏大豆
使用材料大豆水煮、人参、鶏肉、煮物だし(醤油、糖類(砂糖、果糖ぶどう糖液糖)、還元水あめ、醗酵調味料、その他)/糊料(加工でん粉、増粘多糖類)、調味料(アミノ酸等)、酢酸Na、カラメル色素、塩化(Ca、K)、酸味料、焼成Ca、保存料(ポリリジン)、(一部に小麦・大豆・鶏肉を含む)
アレルゲン小麦・大豆・鶏肉
じゃが芋の鳴門煮
使用材料じゃが芋、乾燥わかめ、濃口醤油、発酵調味料、砂糖/酢酸(Na)、グリシン、カラメル色素、調味料(アミノ酸等)、(一部に小麦・大豆を含む)
アレルゲン小麦・大豆
きくらげの酢の物
使用材料砂糖、春雨、人参、醸造酢(穀物酢、りんご酢)、ごま油、干しきくらげ、食塩、酵母エキス/増粘剤(キサンタンガム)、(一部にごま・りんごを含む)
アレルゲンごま・りんご
ほうれん草のナムル
使用材料ほうれん草、ハム、発酵調味料、すりごま、濃口醤油、調合ごま油/加工でん粉、酢酸Na、調味料(アミノ酸等)、香料、保存料(ポリリジン)、着色料(カラメル色、コチニール)、トレハロース、酸化防止剤(ビタミンC)、発色剤(亜硝酸Na)、リン酸塩(Na)、(一部に小麦・ごま・大豆・鶏肉・豚肉を含む)
アレルゲン小麦・ごま・大豆・鶏肉・豚肉

 

お申し込みフォーム