6月15日の夕食メニュー

6月15日の夕食メニュー

本日は「オウムとインコの日」です。オウム(06)インコ(15)の語呂合せになっています。鳥類を飼養する人たちへの啓蒙活動を行う団体「TSUBASA」が制定しました。

配食のふれ愛太子店の6月15日の夕食メニューをご紹介します。

なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。

6月15日の夕食メニュー

6月15日の夕食メニュー

本日(6月15日)の夕食のメニューは

  • 御飯
  • ホッケの磯辺焼き
  • 彩りしんじょ(玉子)
  • けんちん煮
  • チンゲン菜と干しエビの塩炒め
  • 人参マリネ

普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。

エネルギー447kcal
たんぱく質17.4g
脂質7g
炭水化物74.6g
ナトリウム737mg
カリウム400mg
カルシウム72mg
マグネシウム46mg
リン237mg
1.1mg
ビタミンA284μg
ビタミンD1.5μg
ビタミンE1.6mg
ビタミンK24μg
ビタミンB10.18mg
ビタミンB20.15mg
ビタミンC12mg
食物繊維1.8g
食塩相当量1.8g

【栄養量】6月15日の夕食

本日(6月15日)の夕食のメニューについて、御飯、ホッケの磯辺焼き、彩りしんじょ(玉子)、けんちん煮、チンゲン菜と干しエビの塩炒め、人参マリネそれぞれの栄養量をまとめます。

御飯

エネルギー286kcal
たんぱく質4.3g
脂質0.5g
炭水化物63.1g
ナトリウム2mg
カリウム49mg
カルシウム5mg
マグネシウム12mg
リン58mg
0.2mg
ビタミンA0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.03mg
ビタミンB20.02mg
ビタミンC0mg
食物繊維0.5g
食塩相当量0g

ホッケの磯辺焼き

エネルギー60kcal
たんぱく質8.1g
脂質2g
炭水化物1.4g
ナトリウム329mg
カリウム181mg
カルシウム13mg
マグネシウム19mg
リン106mg
0.4mg
ビタミンA13μg
ビタミンD1.4μg
ビタミンE0.8mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.04mg
ビタミンB20.08mg
ビタミンC1mg
食物繊維0.1g
食塩相当量0.8g

彩りしんじょ(玉子)

エネルギー48kcal
たんぱく質2.1g
脂質2.7g
炭水化物3.5g
ナトリウム170mg
カリウム36mg
カルシウム7mg
マグネシウム4mg
リン39mg
0.2mg
ビタミンA20μg
ビタミンD0.1μg
ビタミンE0.5mg
ビタミンK6μg
ビタミンB10.01mg
ビタミンB20.04mg
ビタミンC0mg
食物繊維0.2g
食塩相当量0.4g

けんちん煮

エネルギー36kcal
たんぱく質2.1g
脂質1.7g
炭水化物3.1g
ナトリウム129mg
カリウム72mg
カルシウム29mg
マグネシウム8mg
リン27mg
0.2mg
ビタミンA78μg
ビタミンD0μg
ビタミンE0.2mg
ビタミンK3μg
ビタミンB10.02mg
ビタミンB20mg
ビタミンC1mg
食物繊維0.5g
食塩相当量0.3g

チンゲン菜と干しエビの塩炒め

エネルギー6kcal
たんぱく質0.7g
脂質0.1g
炭水化物0.8g
ナトリウム40mg
カリウム31mg
カルシウム15mg
マグネシウム2mg
リン4mg
0.1mg
ビタミンA27μg
ビタミンD0μg
ビタミンE0.1mg
ビタミンK15μg
ビタミンB10.08mg
ビタミンB20.01mg
ビタミンC9mg
食物繊維0.2g
食塩相当量0.1g

人参マリネ

エネルギー11kcal
たんぱく質0.1g
脂質0g
炭水化物2.7g
ナトリウム67mg
カリウム31mg
カルシウム3mg
マグネシウム1mg
リン3mg
0mg
ビタミンA146μg
ビタミンD0μg
ビタミンE0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10mg
ビタミンB20mg
ビタミンC1mg
食物繊維0.3g
食塩相当量0.2g

【アレルゲン情報】6月15日の夕食

本日(6月15日)の夕食のメニューについて、御飯、ホッケの磯辺焼き、彩りしんじょ(玉子)、けんちん煮、チンゲン菜と干しエビの塩炒め、人参マリネそれぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。

ホッケの磯辺焼き
使用材料シマホッケ、濃口醤油、発酵調味料、青のり/酢酸Na、増粘多糖類、カラメル色素、保存料(ポリリジン)、調味料(アミノ酸等)、(一部に小麦・大豆を含む)
アレルゲン小麦・大豆
彩りしんじょ(玉子)
使用材料玉子しんじょ(魚肉すり身、液卵白、液卵、野菜(人参・枝豆)、植物油脂、豆腐、その他)、煮物だし(醤油、糖類(砂糖、果糖ぶどう糖液糖)、還元水あめ、醗酵調味料、その他)/酢酸Na、増粘剤(加工でん粉、キサンタンガム)、調味料(アミノ酸等)、保存料(ポリリジン)、着色料(カラメル、カロチノイド)、リン酸塩(Na)、豆腐用凝固剤、(一部に卵・小麦・えび・かに・大豆・魚肉すり身(魚介類)を含む)
アレルゲンえび・かに・小麦・卵・大豆・魚介類
けんちん煮
使用材料豆腐、大根、人参、煮物だし(醤油、糖類(砂糖、果糖ぶどう糖液糖)、還元水あめ、醗酵調味料、その他)、油揚げ/pH調整剤、安定剤(加工でん粉)、増粘剤(加工でん粉、増粘多糖類)、調味料(アミノ酸等)、保存料(ポリリジン)、豆腐用凝固剤、カラメル色素、乳化剤、(一部に小麦・大豆を含む)
アレルゲン小麦・大豆
チンゲン菜と干しエビの塩炒め
使用材料チンゲン菜、竹輪、塩だれ(水あめ、醤油、食塩、植物油脂、にんにく、香辛料)、干しえび/加工でん粉、ソルビット、酢酸Na、調味料(アミノ酸等)、酸化防止剤(ビタミンC)、炭酸Ca、酸味料、増粘剤(キサンタンガム)、pH調整剤、保存料(ポリリジン)、ビタミンB1、(一部に卵・小麦・えび・ごま・大豆・豚肉・ゼラチンを含む)
アレルゲンえび・小麦・卵・ごま・大豆・豚肉・ゼラチン
人参マリネ
使用材料人参、らっきょう酢、玉葱/酢酸(Na)、グリシン、調味料(アミノ酸等)、(一部に大豆を含む)
アレルゲン大豆

 

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