本日は「アインシュタイン記念日」です。1905年のこの日、まだ無名のアインシュタインが相対性理論に関する最初の論文「運動物体の電気力学について」を提出しました。
配食のふれ愛太子店の6月30日の昼食メニューをご紹介します。
なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。
6月30日の昼食メニュー
本日（6月30日）の昼食のメニューは
- 御飯
- トマトオムレツ
- チンゲン菜のしらす和え
- 肉野菜煮込み
- スパゲティサラダ
- しろ菜のおかか和え
普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。
| エネルギー | kcal | |
| たんぱく質 | 463 | g |
| 脂質 | 13.1 | g |
| 炭水化物 | 7.9 | g |
| ナトリウム | 81.1 | mg |
| カリウム | 603 | mg |
| カルシウム | 301 | mg |
| マグネシウム | 82 | mg |
| リン | 32 | mg |
| 鉄 | 166 | mg |
| ビタミンA | 1.2 | μg |
| ビタミンD | 171 | μg |
| ビタミンE | 2.5 | mg |
| ビタミンK | 0.7 | μg |
| ビタミンB1 | 41 | mg |
| ビタミンB2 | 0.15 | mg |
| ビタミンC | 0.18 | mg |
| 食物繊維 | 12 | g |
| 食塩相当量 | 1.9 | g |
【栄養量】6月30日の昼食
本日（6月30日）の昼食のメニューについて、御飯、トマトオムレツ、チンゲン菜のしらす和え、肉野菜煮込み、スパゲティサラダ、しろ菜のおかか和えそれぞれの栄養量をまとめます。
御飯
| エネルギー | 286 | kcal |
| たんぱく質 | 4.3 | g |
| 脂質 | 0.5 | g |
| 炭水化物 | 63.1 | g |
| ナトリウム | 2 | mg |
| カリウム | 49 | mg |
| カルシウム | 5 | mg |
| マグネシウム | 12 | mg |
| リン | 58 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 0 | μg |
| ビタミンD | 0 | μg |
| ビタミンE | 0 | mg |
| ビタミンK | 0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.03 | mg |
| ビタミンB2 | 0.02 | mg |
| ビタミンC | 0 | mg |
| 食物繊維 | 0.5 | g |
| 食塩相当量 | 0 | g |
トマトオムレツ
| エネルギー | 53 | kcal |
| たんぱく質 | 2.9 | g |
| 脂質 | 2.8 | g |
| 炭水化物 | 3.8 | g |
| ナトリウム | 129 | mg |
| カリウム | 34 | mg |
| カルシウム | 12 | mg |
| マグネシウム | 3 | mg |
| リン | 41 | mg |
| 鉄 | 0.4 | mg |
| ビタミンA | 0 | μg |
| ビタミンD | 0.5 | μg |
| ビタミンE | 0.3 | mg |
| ビタミンK | 3 | μg |
| ビタミンB1 | 0.02 | mg |
| ビタミンB2 | 0.1 | mg |
| ビタミンC | 0 | mg |
| 食物繊維 | 0.1 | g |
| 食塩相当量 | 0.3 | g |
チンゲン菜のしらす和え
| エネルギー | 12 | kcal |
| たんぱく質 | 1.6 | g |
| 脂質 | 0.2 | g |
| 炭水化物 | 1.1 | g |
| ナトリウム | 203 | mg |
| カリウム | 86 | mg |
| カルシウム | 42 | mg |
| マグネシウム | 9 | mg |
| リン | 37 | mg |
| 鉄 | 0.3 | mg |
| ビタミンA | 91 | μg |
| ビタミンD | 2 | μg |
| ビタミンE | 0.2 | mg |
| ビタミンK | 21 | μg |
| ビタミンB1 | 0.01 | mg |
| ビタミンB2 | 0.02 | mg |
| ビタミンC | 6 | mg |
| 食物繊維 | 0.3 | g |
| 食塩相当量 | 0.5 | g |
肉野菜煮込み
| エネルギー | 50 | kcal |
| たんぱく質 | 2.5 | g |
| 脂質 | 1.8 | g |
| 炭水化物 | 5.5 | g |
| ナトリウム | 159 | mg |
| カリウム | 114 | mg |
| カルシウム | 13 | mg |
| マグネシウム | 7 | mg |
| リン | 26 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 71 | μg |
| ビタミンD | 0 | μg |
| ビタミンE | 0.1 | mg |
| ビタミンK | 0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.09 | mg |
| ビタミンB2 | 0.03 | mg |
| ビタミンC | 4 | mg |
| 食物繊維 | 0.5 | g |
| 食塩相当量 | 0.4 | g |
スパゲティサラダ
| エネルギー | 57 | kcal |
| たんぱく質 | 1.4 | g |
| 脂質 | 2.6 | g |
| 炭水化物 | 6.9 | g |
| ナトリウム | 60 | mg |
| カリウム | 0 | mg |
| カルシウム | 0 | mg |
| マグネシウム | 0 | mg |
| リン | 0 | mg |
| 鉄 | 0 | mg |
| ビタミンA | 0 | μg |
| ビタミンD | 0 | μg |
| ビタミンE | 0 | mg |
| ビタミンK | 0 | μg |
| ビタミンB1 | 0 | mg |
| ビタミンB2 | 0 | mg |
| ビタミンC | 0 | mg |
| 食物繊維 | 0.3 | g |
| 食塩相当量 | 0.2 | g |
しろ菜のおかか和え
| エネルギー | 5 | kcal |
| たんぱく質 | 0.4 | g |
| 脂質 | 0 | g |
| 炭水化物 | 0.7 | g |
| ナトリウム | 50 | mg |
| カリウム | 18 | mg |
| カルシウム | 10 | mg |
| マグネシウム | 1 | mg |
| リン | 4 | mg |
| 鉄 | 0.1 | mg |
| ビタミンA | 9 | μg |
| ビタミンD | 0 | μg |
| ビタミンE | 0.1 | mg |
| ビタミンK | 17 | μg |
| ビタミンB1 | 0 | mg |
| ビタミンB2 | 0.01 | mg |
| ビタミンC | 2 | mg |
| 食物繊維 | 0.2 | g |
| 食塩相当量 | 0.1 | g |
【アレルゲン情報】6月30日の昼食
本日（6月30日）の昼食のメニューについて、御飯、トマトオムレツ、チンゲン菜のしらす和え、肉野菜煮込み、スパゲティサラダ、しろ菜のおかか和えそれぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。
| トマトオムレツ | |
|---|---|
| 使用材料 | オムレツ(鶏卵、トマト・ピューレづけ、玉葱、トマトケチャップ、砂糖、植物油脂、人参、タピオカでんぷん、食塩、かつお節エキス、オリーブオイル、とうもろこし)／加工でん粉、甘味料(ソルビット)、調味料(アミノ酸等)、ｐＨ調整剤、保存料(ポリリジン)、カロチノイド色素、(一部に小麦・卵・大豆を含む) |
| アレルゲン | 小麦・卵・大豆 |
| チンゲン菜のしらす和え | |
|---|---|
| 使用材料 | ﾁﾝｹﾞﾝ菜､しらす干し､発酵調味料､濃口醤油/酢酸Na､調味料(ｱﾐﾉ酸等)､ｶﾗﾒﾙ色素､保存料(ﾎﾟﾘﾘｼﾞﾝ)､(一部に小麦･大豆を含む) |
| アレルゲン | 小麦・大豆 |
| 肉野菜煮込み | |
|---|---|
| 使用材料 | じゃが芋、豚肉、玉葱、人参、竹輪、濃口醤油、発酵調味料、砂糖／加工でん粉、ソルビット、酢酸(Ｎａ)、炭酸Ｃａ、調味料(アミノ酸等)、グリシン、ｐＨ調整剤、カラメル色素、(一部に卵・小麦・大豆・豚肉を含む) |
| アレルゲン | 小麦・卵・大豆・豚肉 |
| スパゲティサラダ | |
|---|---|
| 使用材料 | ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ､半固体状ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ(食用植物油脂､醸造酢､砂糖､その他)､調味酢(糖類(砂糖､果糖ぶどう糖液糖)､りんご酢､その他)､ﾊﾑ､ｸﾞﾘﾝﾋﾟｰｽ､味付け塩こしょう/pH調整剤､増粘剤(加工でん粉､ﾀﾏﾘﾝﾄﾞ)､ﾒﾀﾘﾝ酸Na､ｸﾁﾅｼ色素､酸化防止剤(ﾋﾞﾀﾐﾝC)､乳化剤､香辛料抽出物､調味料(ｱﾐﾉ酸等)､発色剤(亜硝酸Na)､(一部に卵･乳成分･小麦･大豆･鶏肉･豚肉･りんご･ｾﾞﾗﾁﾝ･魚醤(魚介類)を含む) |
| アレルゲン | 小麦・卵・乳成分・大豆・鶏肉・豚肉・りんご・ゼラチン・魚介類 |
| しろ菜のおかか和え | |
|---|---|
| 使用材料 | しろ菜、かまぼこ、発酵調味料、濃口醤油、かつお削りぶし／加工でん粉、調味料(アミノ酸等)、酢酸Ｎａ、着色料(カラメル、コチニール)、保存料(ポリリジン)、(一部に卵・小麦・大豆を含む) |
| アレルゲン | 小麦・卵・大豆 |
