明日はの日です。
配食のふれ愛太子店の7月31日の昼食メニューをご紹介します。
なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。
7月31日の昼食メニュー
本日(7月31日)の昼食のメニューは
- 御飯
- 白身魚(白糸タラ)のマリネ
- 中華わかめ和え
- 親子煮
- ひじきと大豆の煮物
普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。
エネルギー | kcal | |
たんぱく質 | 472 | g |
脂質 | 17.9 | g |
炭水化物 | 8.2 | g |
ナトリウム | 79.5 | mg |
カリウム | 896 | mg |
カルシウム | 353 | mg |
マグネシウム | 60 | mg |
リン | 45 | mg |
鉄 | 230 | mg |
ビタミンA | 1 | μg |
ビタミンD | 130 | μg |
ビタミンE | 0.9 | mg |
ビタミンK | 0.6 | μg |
ビタミンB1 | 48 | mg |
ビタミンB2 | 0.11 | mg |
ビタミンC | 0.11 | mg |
食物繊維 | 5 | g |
食塩相当量 | 2.5 | g |
【栄養量】7月31日の昼食
本日(7月31日)の昼食のメニューについて、御飯、白身魚(白糸タラ)のマリネ、中華わかめ和え、親子煮、ひじきと大豆の煮物、それぞれの栄養量をまとめます。
御飯
エネルギー | 286 | kcal |
たんぱく質 | 4.3 | g |
脂質 | 0.5 | g |
炭水化物 | 63.1 | g |
ナトリウム | 2 | mg |
カリウム | 49 | mg |
カルシウム | 5 | mg |
マグネシウム | 12 | mg |
リン | 58 | mg |
鉄 | 0.2 | mg |
ビタミンA | 0 | μg |
ビタミンD | 0 | μg |
ビタミンE | 0 | mg |
ビタミンK | 0 | μg |
ビタミンB1 | 0.03 | mg |
ビタミンB2 | 0.02 | mg |
ビタミンC | 0 | mg |
食物繊維 | 0.5 | g |
食塩相当量 | 0 | g |
白身魚(白糸タラ)のマリネ
エネルギー | 70 | kcal |
たんぱく質 | 7.7 | g |
脂質 | 3.2 | g |
炭水化物 | 1.9 | g |
ナトリウム | 164 | mg |
カリウム | 170 | mg |
カルシウム | 16 | mg |
マグネシウム | 12 | mg |
リン | 102 | mg |
鉄 | 0.1 | mg |
ビタミンA | 7 | μg |
ビタミンD | 0.7 | μg |
ビタミンE | 0.4 | mg |
ビタミンK | 7 | μg |
ビタミンB1 | 0.04 | mg |
ビタミンB2 | 0.04 | mg |
ビタミンC | 3 | mg |
食物繊維 | 0.1 | g |
食塩相当量 | 0.4 | g |
中華わかめ和え
エネルギー | 35 | kcal |
たんぱく質 | 0.7 | g |
脂質 | 0.8 | g |
炭水化物 | 7.2 | g |
ナトリウム | 407 | mg |
カリウム | 30 | mg |
カルシウム | 23 | mg |
マグネシウム | 10 | mg |
リン | 10 | mg |
鉄 | 0.2 | mg |
ビタミンA | 106 | μg |
ビタミンD | 0 | μg |
ビタミンE | 0.1 | mg |
ビタミンK | 34 | μg |
ビタミンB1 | 0.01 | mg |
ビタミンB2 | 0 | mg |
ビタミンC | 0 | mg |
食物繊維 | 1 | g |
食塩相当量 | 1 | g |
親子煮
エネルギー | 58 | kcal |
たんぱく質 | 3.8 | g |
脂質 | 3.1 | g |
炭水化物 | 3.3 | g |
ナトリウム | 125 | mg |
カリウム | 84 | mg |
カルシウム | 8 | mg |
マグネシウム | 6 | mg |
リン | 46 | mg |
鉄 | 0.3 | mg |
ビタミンA | 17 | μg |
ビタミンD | 0.2 | μg |
ビタミンE | 0 | mg |
ビタミンK | 7 | μg |
ビタミンB1 | 0.03 | mg |
ビタミンB2 | 0.05 | mg |
ビタミンC | 2 | mg |
食物繊維 | 0.3 | g |
食塩相当量 | 0.3 | g |
ひじきと大豆の煮物
エネルギー | 23 | kcal |
たんぱく質 | 1.4 | g |
脂質 | 0.6 | g |
炭水化物 | 4 | g |
ナトリウム | 198 | mg |
カリウム | 20 | mg |
カルシウム | 8 | mg |
マグネシウム | 5 | mg |
リン | 14 | mg |
鉄 | 0.2 | mg |
ビタミンA | 0 | μg |
ビタミンD | 0 | μg |
ビタミンE | 0.1 | mg |
ビタミンK | 0 | μg |
ビタミンB1 | 0 | mg |
ビタミンB2 | 0 | mg |
ビタミンC | 0 | mg |
食物繊維 | 0.6 | g |
食塩相当量 | 0.5 | g |
【アレルゲン情報】7月31日の昼食
本日(7月31日)の昼食のメニューについて、御飯、白身魚(白糸タラ)のマリネ、中華わかめ和え、親子煮、ひじきと大豆の煮物、それぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。
白身魚(白糸タラ)のマリネ | |
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使用材料 | 白糸ダラ、分離液状ドレッシング(食用植物油脂、糖類(ぶどう糖果糖液糖、砂糖)、酢漬け玉葱、醤油、醸造酢、食塩、オニオンパウダー)、玉葱、ピーマンミックス/調味料(アミノ酸等)、pH調整剤、保存料(ポリリジン)、増粘多糖類、酸味料、(一部に小麦・大豆を含む) |
アレルゲン | 小麦・大豆 |
中華わかめ和え | |
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使用材料 | 乾燥わかめ、調味酢(ぶどう糖果糖液糖、醸造酢、食塩)、えのき茸水煮、人参、調合ごま油、すりごま、がらスープの素/酢酸(Na)、グリシン、pH調整剤、調味料(アミノ酸等)、安定剤(加工でん粉)、加工でん粉、酸化防止剤(ビタミンE)、(一部に小麦・ごま・大豆・鶏肉・豚肉を含む) |
アレルゲン | 小麦・ごま・大豆・鶏肉・豚肉 |
親子煮 | |
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使用材料 | 鶏肉、玉葱、液卵、煮物だし(醤油、糖類(砂糖、果糖ぶどう糖液糖)、還元水あめ、醗酵調味料、その他)、いんげん/糊料(加工でん粉、キサンタンガム)、酢酸Na、調味料(アミノ酸等)、焼成Ca、カラメル色素、保存料(ポリリジン)、(一部に卵・小麦・大豆・鶏肉を含む) |
アレルゲン | 小麦・卵・大豆・鶏肉 |
ひじきと大豆の煮物 | |
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使用材料 | 干ひじき、大豆水煮、煮物だし(醤油、糖類(砂糖、果糖ぶどう糖液糖)、還元水あめ、醗酵調味料、その他)/酢酸Na、増粘剤(加工でん粉、キサンタンガム)、調味料(アミノ酸等)、塩化Ca、酸味料、カラメル色素、保存料(ポリリジン)、(一部に小麦・大豆を含む) |
アレルゲン | 小麦・大豆 |