配食のふれ愛太子店の7月3日の夕食メニューをご紹介します。
なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。
7月3日の夕食メニュー
本日(7月3日)の夕食のメニューは
- 御飯
- サバの照焼き
- コーンとツナのサラダ
- 野菜のカレー炒め
- 昆布の佃煮
- チンゲン菜の辛子和え
普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。
エネルギー | 514 | kcal |
たんぱく質 | 18 | g |
脂質 | 13.1 | g |
炭水化物 | 77.4 | g |
ナトリウム | 807 | mg |
カリウム | 384 | mg |
カルシウム | 35 | mg |
マグネシウム | 42 | mg |
リン | 207 | mg |
鉄 | 1.2 | mg |
ビタミンA | 61 | μg |
ビタミンD | 2.5 | μg |
ビタミンE | 1.9 | mg |
ビタミンK | 31 | μg |
ビタミンB1 | 0.45 | mg |
ビタミンB2 | 0.2 | mg |
ビタミンC | 18 | mg |
食物繊維 | 2.8 | g |
食塩相当量 | 2 | g |
【栄養量】7月3日の夕食
本日(7月3日)の夕食のメニューについて、御飯、サバの照焼き、コーンとツナのサラダ、野菜のカレー炒め、昆布の佃煮、チンゲン菜の辛子和えそれぞれの栄養量をまとめます。
御飯
エネルギー | 286 | kcal |
たんぱく質 | 4.3 | g |
脂質 | 0.5 | g |
炭水化物 | 63.1 | g |
ナトリウム | 2 | mg |
カリウム | 49 | mg |
カルシウム | 5 | mg |
マグネシウム | 12 | mg |
リン | 58 | mg |
鉄 | 0.2 | mg |
ビタミンA | 0 | μg |
ビタミンD | 0 | μg |
ビタミンE | 0 | mg |
ビタミンK | 0 | μg |
ビタミンB1 | 0.03 | mg |
ビタミンB2 | 0.02 | mg |
ビタミンC | 0 | mg |
食物繊維 | 0.5 | g |
食塩相当量 | 0 | g |
サバの照焼き
エネルギー | 121 | kcal |
たんぱく質 | 9.7 | g |
脂質 | 7.8 | g |
炭水化物 | 1.6 | g |
ナトリウム | 141 | mg |
カリウム | 163 | mg |
カルシウム | 4 | mg |
マグネシウム | 16 | mg |
リン | 106 | mg |
鉄 | 0.6 | mg |
ビタミンA | 17 | μg |
ビタミンD | 2.4 | μg |
ビタミンE | 0.6 | mg |
ビタミンK | 1 | μg |
ビタミンB1 | 0.1 | mg |
ビタミンB2 | 0.15 | mg |
ビタミンC | 1 | mg |
食物繊維 | 0 | g |
食塩相当量 | 0.4 | g |
コーンとツナのサラダ
エネルギー | 48 | kcal |
たんぱく質 | 1.5 | g |
脂質 | 2.8 | g |
炭水化物 | 4.4 | g |
ナトリウム | 95 | mg |
カリウム | 65 | mg |
カルシウム | 1 | mg |
マグネシウム | 6 | mg |
リン | 25 | mg |
鉄 | 0.1 | mg |
ビタミンA | 0 | μg |
ビタミンD | 0.1 | μg |
ビタミンE | 1.2 | mg |
ビタミンK | 2 | μg |
ビタミンB1 | 0.02 | mg |
ビタミンB2 | 0.02 | mg |
ビタミンC | 1 | mg |
食物繊維 | 0.6 | g |
食塩相当量 | 0.2 | g |
野菜のカレー炒め
エネルギー | 28 | kcal |
たんぱく質 | 1.3 | g |
脂質 | 1.1 | g |
炭水化物 | 3.9 | g |
ナトリウム | 197 | mg |
カリウム | 72 | mg |
カルシウム | 13 | mg |
マグネシウム | 5 | mg |
リン | 13 | mg |
鉄 | 0.1 | mg |
ビタミンA | 4 | μg |
ビタミンD | 0 | μg |
ビタミンE | 0 | mg |
ビタミンK | 18 | μg |
ビタミンB1 | 0.3 | mg |
ビタミンB2 | 0 | mg |
ビタミンC | 13 | mg |
食物繊維 | 0.6 | g |
食塩相当量 | 0.5 | g |
昆布の佃煮
エネルギー | 21 | kcal |
たんぱく質 | 0.7 | g |
脂質 | 0.3 | g |
炭水化物 | 3.7 | g |
ナトリウム | 292 | mg |
カリウム | 0 | mg |
カルシウム | 0 | mg |
マグネシウム | 0 | mg |
リン | 0 | mg |
鉄 | 0 | mg |
ビタミンA | 0 | μg |
ビタミンD | 0 | μg |
ビタミンE | 0 | mg |
ビタミンK | 0 | μg |
ビタミンB1 | 0 | mg |
ビタミンB2 | 0 | mg |
ビタミンC | 0 | mg |
食物繊維 | 1 | g |
食塩相当量 | 0.7 | g |
チンゲン菜の辛子和え
エネルギー | 10 | kcal |
たんぱく質 | 0.5 | g |
脂質 | 0.6 | g |
炭水化物 | 0.7 | g |
ナトリウム | 80 | mg |
カリウム | 35 | mg |
カルシウム | 12 | mg |
マグネシウム | 3 | mg |
リン | 5 | mg |
鉄 | 0.2 | mg |
ビタミンA | 40 | μg |
ビタミンD | 0 | μg |
ビタミンE | 0.1 | mg |
ビタミンK | 10 | μg |
ビタミンB1 | 0 | mg |
ビタミンB2 | 0.01 | mg |
ビタミンC | 3 | mg |
食物繊維 | 0.1 | g |
食塩相当量 | 0.2 | g |
【アレルゲン情報】7月3日の夕食
本日(7月3日)の夕食のメニューについて、御飯、サバの照焼き、コーンとツナのサラダ、野菜のカレー炒め、昆布の佃煮、チンゲン菜の辛子和えそれぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。
サバの照焼き | |
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使用材料 | サバ、てり焼きのたれ(醤油、砂糖、米発酵調味料、その他)/酢酸Na、保存料(ポリリジン)、増粘剤(加工でん粉)、(一部に小麦・さば・大豆を含む) |
アレルゲン | 小麦・さば・大豆 |
コーンとツナのサラダ | |
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使用材料 | コーン、まぐろ油漬け、分離液状ドレッシング(食用植物油脂、醸造酢、ぶどう糖果糖液糖、その他)/pH調整剤、保存料(ポリリジン)、香辛料抽出物、増粘多糖類、調味料(アミノ酸等)、(一部に大豆・りんごを含む) |
アレルゲン | 大豆・りんご |
野菜のカレー炒め | |
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使用材料 | キャベツ、玉葱、リオナソーセージ、ピーマン、カレーだし(糖類(水あめ、砂糖)、カレールウ、醤油、食塩、かつお削りぶし、かつおぶし粉末、畜肉エキス、野菜エキス、かつおぶしエキス)/ソルビット、酢酸Na、pH調整剤、調味料(アミノ酸等)、酸味料、リン酸塩(Na)、増粘剤(増粘多糖類、加工でん粉)、ビタミンB1、酸化防止剤(エリソルビン酸Na)、カラメル色素、保存料(ポリリジン)、発色剤(亜硝酸Na)、塩化K、(一部に乳成分・小麦・牛肉・さば・大豆・鶏肉・豚肉・ゼラチンを含む) |
アレルゲン | 小麦・乳成分・牛肉・さば・大豆・鶏肉・豚肉・ゼラチン |
昆布の佃煮 | |
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使用材料 | きくらげ、醤油、昆布、水あめ、砂糖、食塩、ごま、醸造酢、寒天/甘味料(ソルビトール)、調味料(アミノ酸)、酸味料、(一部に小麦・大豆・ごまを含む) |
アレルゲン | 小麦・ごま・大豆 |
チンゲン菜の辛子和え | |
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使用材料 | チンゲン菜、油揚げ、発酵調味料、濃口醤油、からし粉/調味料(アミノ酸等)、豆腐用凝固剤、着色料(カラメル、ウコン)、(一部に小麦・大豆を含む) |
アレルゲン | 小麦・大豆 |