本日は「オリンピック・デー」です。1894年のこの日、国際オリンピック委員会(IOC)がパリで創立されました。オリンピックの時期は胸踊りますね！好きな競技はありますか？
配食のふれ愛太子店の8月23日の昼食メニューをご紹介します。
なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。
8月23日の昼食メニュー
本日（8月23日）の昼食のメニューは
- 御飯
- アジの生姜煮
- ミニがんも
- 里芋ときのこのバターコンソメ炒め
- ぜんまいと竹輪の煮物
- 大根煮
普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。
| エネルギー | 490 | kcal |
| たんぱく質 | 18.3 | g |
| 脂質 | 9.7 | g |
| 炭水化物 | 78.3 | g |
| ナトリウム | 994 | mg |
| カリウム | 417 | mg |
| カルシウム | 65 | mg |
| マグネシウム | 46 | mg |
| リン | 231 | mg |
| 鉄 | 1.3 | mg |
| ビタミンA | 71 | μg |
| ビタミンD | 3.8 | μg |
| ビタミンE | 1.8 | mg |
| ビタミンK | 10 | μg |
| ビタミンB1 | 0.12 | mg |
| ビタミンB2 | 0.09 | mg |
| ビタミンC | 3 | mg |
| 食物繊維 | 2.3 | g |
| 食塩相当量 | 2.5 | g |
【栄養量】8月23日の昼食
本日（8月23日）の昼食のメニューについて、御飯、アジの生姜煮、ミニがんも、里芋ときのこのバターコンソメ炒め、ぜんまいと竹輪の煮物、大根煮それぞれの栄養量をまとめます。
御飯
| エネルギー | 286 | kcal |
| たんぱく質 | 4.3 | g |
| 脂質 | 0.5 | g |
| 炭水化物 | 63.1 | g |
| ナトリウム | 2 | mg |
| カリウム | 49 | mg |
| カルシウム | 5 | mg |
| マグネシウム | 12 | mg |
| リン | 58 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 0 | μg |
| ビタミンD | 0 | μg |
| ビタミンE | 0 | mg |
| ビタミンK | 0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.03 | mg |
| ビタミンB2 | 0.02 | mg |
| ビタミンC | 0 | mg |
| 食物繊維 | 0.5 | g |
| 食塩相当量 | 0 | g |
アジの生姜煮
| エネルギー | 65 | kcal |
| たんぱく質 | 8.7 | g |
| 脂質 | 2 | g |
| 炭水化物 | 2.3 | g |
| ナトリウム | 368 | mg |
| カリウム | 161 | mg |
| カルシウム | 29 | mg |
| マグネシウム | 16 | mg |
| リン | 101 | mg |
| 鉄 | 0.3 | mg |
| ビタミンA | 3 | μg |
| ビタミンD | 3.8 | μg |
| ビタミンE | 0.3 | mg |
| ビタミンK | 0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.06 | mg |
| ビタミンB2 | 0.06 | mg |
| ビタミンC | 0 | mg |
| 食物繊維 | 0.1 | g |
| 食塩相当量 | 0.9 | g |
ミニがんも
| エネルギー | 86 | kcal |
| たんぱく質 | 3.8 | g |
| 脂質 | 5.6 | g |
| 炭水化物 | 4.3 | g |
| ナトリウム | 314 | mg |
| カリウム | 65 | mg |
| カルシウム | 9 | mg |
| マグネシウム | 10 | mg |
| リン | 46 | mg |
| 鉄 | 0.6 | mg |
| ビタミンA | 20 | μg |
| ビタミンD | 0 | μg |
| ビタミンE | 1 | mg |
| ビタミンK | 7 | μg |
| ビタミンB1 | 0.01 | mg |
| ビタミンB2 | 0.01 | mg |
| ビタミンC | 0 | mg |
| 食物繊維 | 0.8 | g |
| 食塩相当量 | 0.8 | g |
里芋ときのこのバターコンソメ炒め
| エネルギー | 40 | kcal |
| たんぱく質 | 0.9 | g |
| 脂質 | 1.5 | g |
| 炭水化物 | 6 | g |
| ナトリウム | 211 | mg |
| カリウム | 110 | mg |
| カルシウム | 7 | mg |
| マグネシウム | 7 | mg |
| リン | 19 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 0 | μg |
| ビタミンD | 0 | μg |
| ビタミンE | 0.5 | mg |
| ビタミンK | 3 | μg |
| ビタミンB1 | 0.02 | mg |
| ビタミンB2 | 0 | mg |
| ビタミンC | 2 | mg |
| 食物繊維 | 0.7 | g |
| 食塩相当量 | 0.5 | g |
ぜんまいと竹輪の煮物
| エネルギー | 10 | kcal |
| たんぱく質 | 0.5 | g |
| 脂質 | 0.1 | g |
| 炭水化物 | 1.9 | g |
| ナトリウム | 77 | mg |
| カリウム | 10 | mg |
| カルシウム | 13 | mg |
| マグネシウム | 0 | mg |
| リン | 5 | mg |
| 鉄 | 0 | mg |
| ビタミンA | 48 | μg |
| ビタミンD | 0 | μg |
| ビタミンE | 0 | mg |
| ビタミンK | 0 | μg |
| ビタミンB1 | 0 | mg |
| ビタミンB2 | 0 | mg |
| ビタミンC | 0 | mg |
| 食物繊維 | 0.1 | g |
| 食塩相当量 | 0.2 | g |
大根煮
| エネルギー | 3 | kcal |
| たんぱく質 | 0.1 | g |
| 脂質 | 0 | g |
| 炭水化物 | 0.7 | g |
| ナトリウム | 22 | mg |
| カリウム | 22 | mg |
| カルシウム | 2 | mg |
| マグネシウム | 1 | mg |
| リン | 2 | mg |
| 鉄 | 0 | mg |
| ビタミンA | 0 | μg |
| ビタミンD | 0 | μg |
| ビタミンE | 0 | mg |
| ビタミンK | 0 | μg |
| ビタミンB1 | 0 | mg |
| ビタミンB2 | 0 | mg |
| ビタミンC | 1 | mg |
| 食物繊維 | 0.1 | g |
| 食塩相当量 | 0.1 | g |
【アレルゲン情報】8月23日の昼食
本日（8月23日）の昼食のメニューについて、御飯、アジの生姜煮、ミニがんも、里芋ときのこのバターコンソメ炒め、ぜんまいと竹輪の煮物、大根煮それぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。
| アジの生姜煮 | |
|---|---|
| 使用材料 | ｱｼﾞ､生姜たれ(醤油､糖類(砂糖､果糖ぶどう糖液糖)､生姜､食塩､醸造酢､味噌､ｼﾞﾝｼﾞｬｰﾍﾟｰｽﾄ､植物油脂､香味油､ごま､香辛料)､濃口醤油､発酵調味料/酢酸Na､増粘剤(加工でん粉､増粘多糖類)､調味料(ｱﾐﾉ酸等)､酸化防止剤(ﾋﾞﾀﾐﾝC)､保存料(ﾎﾟﾘﾘｼﾞﾝ)､ｶﾗﾒﾙ色素､塩化K､香辛料､(一部に小麦･ごま･大豆を含む) |
| アレルゲン | 小麦・ごま・大豆 |
| ミニがんも | |
|---|---|
| 使用材料 | がんもどき､発酵調味料､濃口醤油､上白糖/酢酸Na､ｸﾞﾘｼﾝ､ｶﾗﾒﾙ色素､調味料(ｱﾐﾉ酸等)､(一部に小麦･大豆を含む) |
| アレルゲン | 小麦・大豆 |
| 里芋ときのこのバターコンソメ炒め | |
|---|---|
| 使用材料 | 里芋、玉葱、きのこ水煮（ひらたけ、白ひらたけ、しいたけ）、食用風味油、コンソメ、濃口醤油／調味料（アミノ酸等）、ｐＨ調整剤、着色料(カラメル、カロチン）、酸化防止剤（ビタミンＣ）、保存料（ポリリジン）、酸味料、漂白剤（亜硫酸塩）、香料、乳化剤、(一部に乳成分・小麦・大豆・鶏肉を含む) |
| アレルゲン | 小麦・乳成分・大豆・鶏肉 |
| ぜんまいと竹輪の煮物 | |
|---|---|
| 使用材料 | 竹輪､ぜんまい水煮､人参､こんにゃく､煮物だし(醤油､糖類(砂糖､果糖ぶどう糖液糖)､還元水あめ､醗酵調味料､その他)/加工でん粉､ｿﾙﾋﾞｯﾄ､酢酸Na､調味料(ｱﾐﾉ酸等)､炭酸Ca､増粘剤(加工でん粉､ｷｻﾝﾀﾝｶﾞﾑ)､pH調整剤､ｶﾗﾒﾙ色素､保存料(ﾎﾟﾘﾘｼﾞﾝ)､酸化防止剤(ﾋﾞﾀﾐﾝC)､乳酸Ca､(一部に卵･小麦･大豆･豚肉を含む) |
| アレルゲン | 小麦・卵・大豆・豚肉 |
| 大根煮 | |
|---|---|
| 使用材料 | 大根､煮物だし(醤油､糖類(砂糖､果糖ぶどう糖液糖)､還元水あめ､醗酵調味料､その他)/酢酸Na､増粘剤(加工でん粉､ｷｻﾝﾀﾝｶﾞﾑ)､調味料(ｱﾐﾉ酸等)､保存料(ﾎﾟﾘﾘｼﾞﾝ)､ｶﾗﾒﾙ色素､(一部に小麦･大豆を含む) |
| アレルゲン | 小麦・大豆 |
