本日は【ロ(6)ハ(8)ス】の語呂合わせで「ロハスの日」です。ロハスとは地球環境保護と健康を大事にする生活仕様のことです。地球も自分も大切にする一日にしたいですね。
配食のふれ愛太子店の8月8日の昼食メニューをご紹介します。
なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。
8月8日の昼食メニュー
本日（8月8日）の昼食のメニューは
- 御飯
- サバの味噌煮
- コーンとツナのサラダ
- 野菜のカレー炒め
- 昆布の佃煮
- チンゲン菜の辛子和え
普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。
| エネルギー | 506 | kcal |
| たんぱく質 | 17.2 | g |
| 脂質 | 11.5 | g |
| 炭水化物 | 79 | g |
| ナトリウム | 1020 | mg |
| カリウム | 353 | mg |
| カルシウム | 36 | mg |
| マグネシウム | 41 | mg |
| リン | 189 | mg |
| 鉄 | 1.2 | mg |
| ビタミンA | 46 | μg |
| ビタミンD | 2 | μg |
| ビタミンE | 0.7 | mg |
| ビタミンK | 27 | μg |
| ビタミンB1 | 0.44 | mg |
| ビタミンB2 | 0.18 | mg |
| ビタミンC | 17 | mg |
| 食物繊維 | 3.2 | g |
| 食塩相当量 | 2.6 | g |
【栄養量】8月8日の昼食
本日（8月8日）の昼食のメニューについて、御飯、サバの味噌煮、コーンとツナのサラダ、野菜のカレー炒め、昆布の佃煮、チンゲン菜の辛子和えそれぞれの栄養量をまとめます。
御飯
| エネルギー | 286 | kcal |
| たんぱく質 | 4.3 | g |
| 脂質 | 0.5 | g |
| 炭水化物 | 63.1 | g |
| ナトリウム | 2 | mg |
| カリウム | 49 | mg |
| カルシウム | 5 | mg |
| マグネシウム | 12 | mg |
| リン | 58 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 0 | μg |
| ビタミンD | 0 | μg |
| ビタミンE | 0 | mg |
| ビタミンK | 0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.03 | mg |
| ビタミンB2 | 0.02 | mg |
| ビタミンC | 0 | mg |
| 食物繊維 | 0.5 | g |
| 食塩相当量 | 0 | g |
サバの味噌煮
| エネルギー | 122 | kcal |
| たんぱく質 | 9 | g |
| 脂質 | 7.1 | g |
| 炭水化物 | 3.4 | g |
| ナトリウム | 376 | mg |
| カリウム | 155 | mg |
| カルシウム | 9 | mg |
| マグネシウム | 17 | mg |
| リン | 98 | mg |
| 鉄 | 0.8 | mg |
| ビタミンA | 15 | μg |
| ビタミンD | 2 | μg |
| ビタミンE | 0.6 | mg |
| ビタミンK | 2 | μg |
| ビタミンB1 | 0.09 | mg |
| ビタミンB2 | 0.13 | mg |
| ビタミンC | 1 | mg |
| 食物繊維 | 0.4 | g |
| 食塩相当量 | 1 | g |
コーンとツナのサラダ
| エネルギー | 42 | kcal |
| たんぱく質 | 1.6 | g |
| 脂質 | 2.1 | g |
| 炭水化物 | 4.4 | g |
| ナトリウム | 100 | mg |
| カリウム | 54 | mg |
| カルシウム | 1 | mg |
| マグネシウム | 5 | mg |
| リン | 17 | mg |
| 鉄 | 0 | mg |
| ビタミンA | 0 | μg |
| ビタミンD | 0 | μg |
| ビタミンE | 0 | mg |
| ビタミンK | 0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.02 | mg |
| ビタミンB2 | 0.02 | mg |
| ビタミンC | 1 | mg |
| 食物繊維 | 0.6 | g |
| 食塩相当量 | 0.3 | g |
野菜のカレー炒め
| エネルギー | 28 | kcal |
| たんぱく質 | 1.3 | g |
| 脂質 | 1.1 | g |
| 炭水化物 | 3.9 | g |
| ナトリウム | 197 | mg |
| カリウム | 72 | mg |
| カルシウム | 13 | mg |
| マグネシウム | 5 | mg |
| リン | 13 | mg |
| 鉄 | 0.1 | mg |
| ビタミンA | 4 | μg |
| ビタミンD | 0 | μg |
| ビタミンE | 0 | mg |
| ビタミンK | 18 | μg |
| ビタミンB1 | 0.3 | mg |
| ビタミンB2 | 0 | mg |
| ビタミンC | 13 | mg |
| 食物繊維 | 0.6 | g |
| 食塩相当量 | 0.5 | g |
昆布の佃煮
| エネルギー | 21 | kcal |
| たんぱく質 | 0.7 | g |
| 脂質 | 0.3 | g |
| 炭水化物 | 3.7 | g |
| ナトリウム | 292 | mg |
| カリウム | 0 | mg |
| カルシウム | 0 | mg |
| マグネシウム | 0 | mg |
| リン | 0 | mg |
| 鉄 | 0 | mg |
| ビタミンA | 0 | μg |
| ビタミンD | 0 | μg |
| ビタミンE | 0 | mg |
| ビタミンK | 0 | μg |
| ビタミンB1 | 0 | mg |
| ビタミンB2 | 0 | mg |
| ビタミンC | 0 | mg |
| 食物繊維 | 1 | g |
| 食塩相当量 | 0.7 | g |
チンゲン菜の辛子和え
| エネルギー | 7 | kcal |
| たんぱく質 | 0.3 | g |
| 脂質 | 0.4 | g |
| 炭水化物 | 0.5 | g |
| ナトリウム | 53 | mg |
| カリウム | 23 | mg |
| カルシウム | 8 | mg |
| マグネシウム | 2 | mg |
| リン | 3 | mg |
| 鉄 | 0.1 | mg |
| ビタミンA | 27 | μg |
| ビタミンD | 0 | μg |
| ビタミンE | 0.1 | mg |
| ビタミンK | 7 | μg |
| ビタミンB1 | 0 | mg |
| ビタミンB2 | 0.01 | mg |
| ビタミンC | 2 | mg |
| 食物繊維 | 0.1 | g |
| 食塩相当量 | 0.1 | g |
【アレルゲン情報】8月8日の昼食
本日（8月8日）の昼食のメニューについて、御飯、サバの味噌煮、コーンとツナのサラダ、野菜のカレー炒め、昆布の佃煮、チンゲン菜の辛子和えそれぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。
| サバの味噌煮 | |
|---|---|
| 使用材料 | ｻﾊﾞ､中味噌､発酵調味料､砂糖/酢酸Na､増粘多糖類､保存料(ﾎﾟﾘﾘｼﾞﾝ)､調味料(ｱﾐﾉ酸等)､塩化K､酒精､(一部にさば･大豆を含む) |
| アレルゲン | さば・大豆 |
| コーンとツナのサラダ | |
|---|---|
| 使用材料 | コーン、ツナフレーク、分離液状ドレッシング（食用植物油脂、ぶどう糖果糖液糖、醸造酢、その他）／ｐＨ調整剤、保存料（ポリリジン）、調味料（アミノ酸等）、増粘多糖類、香辛料抽出物、（一部に大豆・りんごを含む） |
| アレルゲン | 大豆・りんご |
| 野菜のカレー炒め | |
|---|---|
| 使用材料 | ｷｬﾍﾞﾂ､玉葱､ﾘｵﾅｿｰｾｰｼﾞ､ﾋﾟｰﾏﾝ､ｶﾚｰだし(糖類(水あめ､砂糖)､ｶﾚｰﾙｳ､醤油､食塩､かつお削りぶし､かつおぶし粉末､畜肉ｴｷｽ､野菜ｴｷｽ､かつおぶしｴｷｽ)/ｿﾙﾋﾞｯﾄ､酢酸Na､pH調整剤､調味料(ｱﾐﾉ酸等)､酸味料､ﾘﾝ酸塩(Na)､増粘剤(増粘多糖類､加工でん粉)､ﾋﾞﾀﾐﾝB1､酸化防止剤(ｴﾘｿﾙﾋﾞﾝ酸Na)､ｶﾗﾒﾙ色素､保存料(ﾎﾟﾘﾘｼﾞﾝ)､発色剤(亜硝酸Na)､塩化K､(一部に乳成分･小麦･牛肉･さば･大豆･鶏肉･豚肉･ｾﾞﾗﾁﾝを含む) |
| アレルゲン | 小麦・乳成分・牛肉・さば・大豆・鶏肉・豚肉・ゼラチン |
| 昆布の佃煮 | |
|---|---|
| 使用材料 | きくらげ､醤油､昆布､水あめ､砂糖､食塩､ごま､醸造酢､寒天/甘味料(ｿﾙﾋﾞﾄｰﾙ)､調味料(ｱﾐﾉ酸)､酸味料､(一部に小麦･大豆･ごまを含む) |
| アレルゲン | 小麦・ごま・大豆 |
| チンゲン菜の辛子和え | |
|---|---|
| 使用材料 | ﾁﾝｹﾞﾝ菜､油揚げ､発酵調味料､濃口醤油､からし粉/調味料(ｱﾐﾉ酸等)､豆腐用凝固剤､着色料(ｶﾗﾒﾙ､ｳｺﾝ)､(一部に小麦･大豆を含む) |
| アレルゲン | 小麦・大豆 |
