配食のふれ愛太子店の9月14日の昼食メニューをご紹介します。
なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。
9月14日の昼食メニュー
本日(9月14日)の昼食のメニューは
- 御飯
- すき焼き風メンチ
- チンゲン菜とカニカマの和え物
- 厚揚げの五目炒め
- さつま芋のバター炒め
- カリフラワー甘酢和え
普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。
エネルギー | 506 | kcal |
たんぱく質 | 11.7 | g |
脂質 | 10.6 | g |
炭水化物 | 87.1 | g |
ナトリウム | 531 | mg |
カリウム | 402 | mg |
カルシウム | 69 | mg |
マグネシウム | 48 | mg |
リン | 142 | mg |
鉄 | 1.5 | mg |
ビタミンA | 147 | μg |
ビタミンD | 0 | μg |
ビタミンE | 1.7 | mg |
ビタミンK | 42 | μg |
ビタミンB1 | 0.12 | mg |
ビタミンB2 | 0.09 | mg |
ビタミンC | 18 | mg |
食物繊維 | 2.5 | g |
食塩相当量 | 1.4 | g |
【栄養量】9月14日の昼食
本日(9月14日)の昼食のメニューについて、御飯、すき焼き風メンチ、チンゲン菜とカニカマの和え物、厚揚げの五目炒め、さつま芋のバター炒め、カリフラワー甘酢和えそれぞれの栄養量をまとめます。
御飯
エネルギー | 286 | kcal |
たんぱく質 | 4.3 | g |
脂質 | 0.5 | g |
炭水化物 | 63.1 | g |
ナトリウム | 2 | mg |
カリウム | 49 | mg |
カルシウム | 5 | mg |
マグネシウム | 12 | mg |
リン | 58 | mg |
鉄 | 0.2 | mg |
ビタミンA | 0 | μg |
ビタミンD | 0 | μg |
ビタミンE | 0 | mg |
ビタミンK | 0 | μg |
ビタミンB1 | 0.03 | mg |
ビタミンB2 | 0.02 | mg |
ビタミンC | 0 | mg |
食物繊維 | 0.5 | g |
食塩相当量 | 0 | g |
すき焼き風メンチ
エネルギー | 130 | kcal |
たんぱく質 | 2.6 | g |
脂質 | 7 | g |
炭水化物 | 13.7 | g |
ナトリウム | 192 | mg |
カリウム | 82 | mg |
カルシウム | 10 | mg |
マグネシウム | 10 | mg |
リン | 31 | mg |
鉄 | 0.3 | mg |
ビタミンA | 2 | μg |
ビタミンD | 0 | μg |
ビタミンE | 1.1 | mg |
ビタミンK | 12 | μg |
ビタミンB1 | 0.03 | mg |
ビタミンB2 | 0.02 | mg |
ビタミンC | 2 | mg |
食物繊維 | 0.8 | g |
食塩相当量 | 0.5 | g |
チンゲン菜とカニカマの和え物
エネルギー | 10 | kcal |
たんぱく質 | 0.5 | g |
脂質 | 0.1 | g |
炭水化物 | 1.6 | g |
ナトリウム | 110 | mg |
カリウム | 66 | mg |
カルシウム | 24 | mg |
マグネシウム | 5 | mg |
リン | 8 | mg |
鉄 | 0.3 | mg |
ビタミンA | 80 | μg |
ビタミンD | 0 | μg |
ビタミンE | 0.2 | mg |
ビタミンK | 20 | μg |
ビタミンB1 | 0.01 | mg |
ビタミンB2 | 0.02 | mg |
ビタミンC | 6 | mg |
食物繊維 | 0.3 | g |
食塩相当量 | 0.3 | g |
厚揚げの五目炒め
エネルギー | 54 | kcal |
たんぱく質 | 3.9 | g |
脂質 | 2.5 | g |
炭水化物 | 3.6 | g |
ナトリウム | 186 | mg |
カリウム | 127 | mg |
カルシウム | 23 | mg |
マグネシウム | 17 | mg |
リン | 36 | mg |
鉄 | 0.5 | mg |
ビタミンA | 65 | μg |
ビタミンD | 0 | μg |
ビタミンE | 0.1 | mg |
ビタミンK | 6 | μg |
ビタミンB1 | 0.03 | mg |
ビタミンB2 | 0.03 | mg |
ビタミンC | 1 | mg |
食物繊維 | 0.3 | g |
食塩相当量 | 0.5 | g |
さつま芋のバター炒め
エネルギー | 21 | kcal |
たんぱく質 | 0.2 | g |
脂質 | 0.5 | g |
炭水化物 | 4 | g |
ナトリウム | 16 | mg |
カリウム | 59 | mg |
カルシウム | 5 | mg |
マグネシウム | 3 | mg |
リン | 6 | mg |
鉄 | 0.1 | mg |
ビタミンA | 0 | μg |
ビタミンD | 0 | μg |
ビタミンE | 0.3 | mg |
ビタミンK | 1 | μg |
ビタミンB1 | 0.02 | mg |
ビタミンB2 | 0 | mg |
ビタミンC | 4 | mg |
食物繊維 | 0.3 | g |
食塩相当量 | 0 | g |
カリフラワー甘酢和え
エネルギー | 5 | kcal |
たんぱく質 | 0.2 | g |
脂質 | 0 | g |
炭水化物 | 1.1 | g |
ナトリウム | 25 | mg |
カリウム | 19 | mg |
カルシウム | 2 | mg |
マグネシウム | 1 | mg |
リン | 3 | mg |
鉄 | 0.1 | mg |
ビタミンA | 0 | μg |
ビタミンD | 0 | μg |
ビタミンE | 0 | mg |
ビタミンK | 3 | μg |
ビタミンB1 | 0 | mg |
ビタミンB2 | 0 | mg |
ビタミンC | 5 | mg |
食物繊維 | 0.3 | g |
食塩相当量 | 0.1 | g |
【アレルゲン情報】9月14日の昼食
本日(9月14日)の昼食のメニューについて、御飯、すき焼き風メンチ、チンゲン菜とカニカマの和え物、厚揚げの五目炒め、さつま芋のバター炒め、カリフラワー甘酢和えそれぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。
すき焼き風メンチ | |
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使用材料 | フライ(野菜(玉葱、ばれいしょ)、粒状植物性たん白、砂糖、しょうゆ、パン粉、小麦粉、牛脂、野菜ペースト、小麦粉加工品(小麦粉、植物油脂)、発酵調味料、ゼラチン、食塩、ビーフ調味料、酵母エキス、衣(パン粉、でん粉、還元水あめ、植物油脂、粉末状植物性たん白、小麦粉加工品(小麦粉、植物油脂)))、揚げ油(大豆油)/加工でん粉、調味料(アミノ酸等)、着色料(カラメル、ココア、アナトー)、乳化剤、香料、pH調整剤、保存料(ポリリジン)、(一部に小麦・乳成分・牛肉・大豆・鶏肉・豚肉・ゼラチンを含む) |
アレルゲン | 小麦・乳成分・牛肉・大豆・鶏肉・豚肉・ゼラチン |
チンゲン菜とカニカマの和え物 | |
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使用材料 | チンゲン菜、かに風味かまぼこ、発酵調味料、濃口醤油、薄口醤油/加工でん粉、香料、調味料(アミノ酸等)、酢酸Na、炭酸Ca、着色料(コチニール、カラメル、唐辛子)、酒精、リン酸塩(Na)、保存料(ポリリジン)、甘味料(甘草)、(一部に卵・小麦・かに・大豆を含む) |
アレルゲン | かに・小麦・卵・大豆 |
厚揚げの五目炒め | |
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使用材料 | 厚揚げ、鶏肉、玉葱、人参、いんげん、中華だし、コンソメ/調味料(アミノ酸等)、トレハロース、酢酸Na、豆腐用凝固剤、保存料(ポリリジン)、pH調整剤、カラメル色素、酸味料、(一部に乳成分・小麦・牛肉・大豆・鶏肉・豚肉・ゼラチンを含む) |
アレルゲン | 小麦・乳成分・牛肉・大豆・鶏肉・豚肉・ゼラチン |
さつま芋のバター炒め | |
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使用材料 | さつま芋、玉葱、食用風味油、コンソメ/pH調整剤、調味料(アミノ酸)、保存料(ポリリジン)、着色料(カラメル、カロチン)、酸味料、香料、乳化剤、(一部に乳成分・小麦・大豆・鶏肉を含む) |
アレルゲン | 小麦・乳成分・大豆・鶏肉 |
カリフラワー甘酢和え | |
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使用材料 | カリフラワー、調味酢(ぶどう糖果糖液糖、醸造酢、食塩)/酢酸(Na)、グリシン、調味料(アミノ酸等) |
アレルゲン |