配食のふれ愛太子店の1月16日の夕食メニューをご紹介します。
なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。
1月16日の夕食メニュー
本日(1月16日)の夕食のメニューは
- 御飯
- 豚肉とナスの味噌炒め
- 枝豆のおかか和え
- ハムと玉葱の玉子とじ
- しっとり卯の花
普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。
エネルギー | 542.7 | kcal |
たんぱく質 | 15.9 | g |
脂質 | 14.4 | g |
炭水化物 | 85.3 | g |
糖質 | 78.1 | g |
ナトリウム | 823.1 | mg |
カリウム | 539.3 | mg |
カルシウム | 52.5 | mg |
マグネシウム | 61.8 | mg |
リン | 206.9 | mg |
鉄 | 1.3 | mg |
ビタミンA | 139.0 | μg |
ビタミンD | 0.1 | μg |
ビタミンE | 5.2 | mg |
ビタミンK | 20.5 | μg |
ビタミンB1 | 0.24 | mg |
ビタミンB2 | 0.15 | mg |
ビタミンC | 24.0 | mg |
食物繊維 | 7.3 | g |
食塩相当量 | 2.1 | g |
【栄養量】1月16日の夕食
本日(1月16日)の夕食のメニューについて、御飯、豚肉とナスの味噌炒め、枝豆のおかか和え、ハムと玉葱の玉子とじ、しっとり卯の花、それぞれの栄養量をまとめます。
御飯
エネルギー | 286 | kcal |
たんぱく質 | 4.3 | g |
脂質 | 0.5 | g |
炭水化物 | 63.1 | g |
糖質 | 0.5 | g |
ナトリウム | 2 | mg |
カリウム | 49 | mg |
カルシウム | 5 | mg |
マグネシウム | 12 | mg |
リン | 58 | mg |
鉄 | 0.2 | mg |
ビタミンA | 0 | μg |
ビタミンD | 0 | μg |
ビタミンE | 0 | mg |
ビタミンK | 0 | μg |
ビタミンB1 | 0.03 | mg |
ビタミンB2 | 0.02 | mg |
ビタミンC | 0 | mg |
食物繊維 | 0.5 | g |
食塩相当量 | 0 | g |
豚肉とナスの味噌炒め
エネルギー | 81.7 | kcal |
たんぱく質 | 3.7 | g |
脂質 | 5.4 | g |
炭水化物 | 4.7 | g |
糖質 | 4.5 | g |
ナトリウム | 294.1 | mg |
カリウム | 62.9 | mg |
カルシウム | 9.9 | mg |
マグネシウム | 3.5 | mg |
リン | 25.8 | mg |
鉄 | 0.1 | mg |
ビタミンA | 25.6 | μg |
ビタミンD | 0.0 | μg |
ビタミンE | 0.1 | mg |
ビタミンK | 1.6 | μg |
ビタミンB1 | 0.09 | mg |
ビタミンB2 | 0.04 | mg |
ビタミンC | 3.5 | mg |
食物繊維 | 0.2 | g |
食塩相当量 | 0.7 | g |
枝豆のおかか和え
エネルギー | 51.3 | kcal |
たんぱく質 | 4.1 | g |
脂質 | 2.2 | g |
炭水化物 | 4.0 | g |
糖質 | 1.9 | g |
ナトリウム | 117.2 | mg |
カリウム | 201.5 | mg |
カルシウム | 22.0 | mg |
マグネシウム | 22.0 | mg |
リン | 59.2 | mg |
鉄 | 0.7 | mg |
ビタミンA | 113.4 | μg |
ビタミンD | 0.0 | μg |
ビタミンE | 3.9 | mg |
ビタミンK | 8.1 | μg |
ビタミンB1 | 0.08 | mg |
ビタミンB2 | 0.04 | mg |
ビタミンC | 7.8 | mg |
食物繊維 | 2.1 | g |
食塩相当量 | 0.3 | g |
ハムと玉葱の玉子とじ
エネルギー | 65.7 | kcal |
たんぱく質 | 2.4 | g |
脂質 | 4.1 | g |
炭水化物 | 5.1 | g |
糖質 | 4.5 | g |
ナトリウム | 230.0 | mg |
カリウム | 87.5 | mg |
カルシウム | 11.1 | mg |
マグネシウム | 18.4 | mg |
リン | 43.5 | mg |
鉄 | 0.2 | mg |
ビタミンA | 0.0 | μg |
ビタミンD | 0.1 | μg |
ビタミンE | 0.0 | mg |
ビタミンK | 2.5 | μg |
ビタミンB1 | 0.01 | mg |
ビタミンB2 | 0.03 | mg |
ビタミンC | 2.6 | mg |
食物繊維 | 0.6 | g |
食塩相当量 | 0.6 | g |
しっとり卯の花
エネルギー | 15.9 | kcal |
たんぱく質 | 0.8 | g |
脂質 | 0.6 | g |
炭水化物 | 2.0 | g |
糖質 | 1.1 | g |
ナトリウム | 65.3 | mg |
カリウム | 31.4 | mg |
カルシウム | 0.0 | mg |
マグネシウム | 0.0 | mg |
リン | 8.9 | mg |
鉄 | 0.0 | mg |
ビタミンA | 0.0 | μg |
ビタミンD | 0.0 | μg |
ビタミンE | 0.0 | mg |
ビタミンK | 0.0 | μg |
ビタミンB1 | 0.00 | mg |
ビタミンB2 | 0.00 | mg |
ビタミンC | 0.0 | mg |
食物繊維 | 0.9 | g |
食塩相当量 | 0.2 | g |
エネルギー | kcal | |
たんぱく質 | g | |
脂質 | g | |
炭水化物 | g | |
糖質 | g | |
ナトリウム | mg | |
カリウム | mg | |
カルシウム | mg | |
マグネシウム | mg | |
リン | mg | |
鉄 | mg | |
ビタミンA | μg | |
ビタミンD | μg | |
ビタミンE | mg | |
ビタミンK | μg | |
ビタミンB1 | mg | |
ビタミンB2 | mg | |
ビタミンC | mg | |
食物繊維 | g | |
食塩相当量 | g |
【アレルゲン情報】1月16日の夕食
本日(1月16日)の夕食のメニューについて、御飯、豚肉とナスの味噌炒め、枝豆のおかか和え、ハムと玉葱の玉子とじ、しっとり卯の花、それぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。
豚肉とナスの味噌炒め | |
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使用材料 | 揚げなす(中国製造)(なす、揚げ油(大豆油)、食塩)、スチーム豚小間、長ネギ、ピーマン、にんじん、合わせみそ、上白糖、醤油、食用調合油/増粘剤(加工澱粉、増粘多糖類)、酢酸Na、グリシン、酢酸Ca、加工澱粉、グリセリンエステル、焼成Ca、調味料(無機塩等) |
アレルゲン | 小麦・大豆・豚肉 |
枝豆のおかか和え | |
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使用材料 | 枝豆(中国)、煮物つゆ、鰹節/酢酸Na、調味料(アミノ酸等)、グリシン、酢酸Ca、グリセリンエステル、着色料(カラメル) |
アレルゲン | 小麦・大豆 |
ハムと玉葱の玉子とじ | |
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使用材料 | たまねぎ(国産)、ハム、いりたまご(液卵、植物油脂、乾燥卵白、かつお節エキス、でん粉発酵調味料、こんぶだし、食塩、しょうゆ)、グリーンピース、食用調合油、煮物つゆ、上白糖/トレハロース、加工澱粉、酢酸Na、リン酸塩(Na)、調味料(アミノ酸等)、グリシン、酢酸Ca、酸化防止剤(V.C)、グリセリンエステル、着色料(カラメル、コチニール、アナトー)、発色剤(亜硝酸Na)、増粘多糖類、くん液 |
アレルゲン | 小麦・卵・乳成分・大豆・豚肉 |
しっとり卯の花 | |
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使用材料 | おから(国内製造)、しいたけ、人参、刻み揚げ、みりん風調味料、醤油、砂糖、白だし/酢酸Na、グリシン、豆腐用凝固剤、酢酸Ca、グリセリンエステル、調味料(アミノ酸等)、酸味料、甘味料(甘草) |
アレルゲン | 小麦・大豆 |
使用材料 | |
アレルゲン |