配食のふれ愛太子店の1月19日の昼食メニューをご紹介します。
なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。
1月19日の昼食メニュー
本日(1月19日)の昼食のメニューは
- 御飯
- 肉豆腐
- ジャガ芋のスパイス蒸し
- 鶏団子と牛蒡の中華あんかけ
- ワカメの土佐酢和え
普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。
エネルギー | 498.6 | kcal |
たんぱく質 | 14.0 | g |
脂質 | 11.0 | g |
炭水化物 | 84.0 | g |
糖質 | 77.7 | g |
ナトリウム | 936.8 | mg |
カリウム | 555.7 | mg |
カルシウム | 72.2 | mg |
マグネシウム | 63.1 | mg |
リン | 186.9 | mg |
鉄 | 1.2 | mg |
ビタミンA | 45.7 | μg |
ビタミンD | 0.0 | μg |
ビタミンE | 0.7 | mg |
ビタミンK | 72.1 | μg |
ビタミンB1 | 0.13 | mg |
ビタミンB2 | 0.10 | mg |
ビタミンC | 16.3 | mg |
食物繊維 | 6.3 | g |
食塩相当量 | 2.4 | g |
【栄養量】1月19日の昼食
本日(1月19日)の昼食のメニューについて、御飯、肉豆腐、ジャガ芋のスパイス蒸し、鶏団子と牛蒡の中華あんかけ、ワカメの土佐酢和え、それぞれの栄養量をまとめます。
御飯
エネルギー | 286 | kcal |
たんぱく質 | 4.3 | g |
脂質 | 0.5 | g |
炭水化物 | 63.1 | g |
糖質 | 0.5 | g |
ナトリウム | 2 | mg |
カリウム | 49 | mg |
カルシウム | 5 | mg |
マグネシウム | 12 | mg |
リン | 58 | mg |
鉄 | 0.2 | mg |
ビタミンA | 0 | μg |
ビタミンD | 0 | μg |
ビタミンE | 0 | mg |
ビタミンK | 0 | μg |
ビタミンB1 | 0.03 | mg |
ビタミンB2 | 0.02 | mg |
ビタミンC | 0 | mg |
食物繊維 | 0.5 | g |
食塩相当量 | 0 | g |
肉豆腐
エネルギー | 79.4 | kcal |
たんぱく質 | 3.2 | g |
脂質 | 4.8 | g |
炭水化物 | 6.1 | g |
糖質 | 5.2 | g |
ナトリウム | 278.3 | mg |
カリウム | 173.2 | mg |
カルシウム | 19.3 | mg |
マグネシウム | 21.1 | mg |
リン | 49.0 | mg |
鉄 | 0.4 | mg |
ビタミンA | 29.5 | μg |
ビタミンD | 0.0 | μg |
ビタミンE | 0.1 | mg |
ビタミンK | 8.7 | μg |
ビタミンB1 | 0.05 | mg |
ビタミンB2 | 0.03 | mg |
ビタミンC | 3.8 | mg |
食物繊維 | 0.9 | g |
食塩相当量 | 0.7 | g |
ジャガ芋のスパイス蒸し
エネルギー | 24.5 | kcal |
たんぱく質 | 0.6 | g |
脂質 | 0.1 | g |
炭水化物 | 5.8 | g |
糖質 | 4.7 | g |
ナトリウム | 123.3 | mg |
カリウム | 128.6 | mg |
カルシウム | 1.5 | mg |
マグネシウム | 7.3 | mg |
リン | 11.6 | mg |
鉄 | 0.2 | mg |
ビタミンA | 0.0 | μg |
ビタミンD | 0.0 | μg |
ビタミンE | 0.0 | mg |
ビタミンK | 0.0 | μg |
ビタミンB1 | 0.02 | mg |
ビタミンB2 | 0.01 | mg |
ビタミンC | 3.4 | mg |
食物繊維 | 1.1 | g |
食塩相当量 | 0.3 | g |
鶏団子と牛蒡の中華あんかけ
エネルギー | 82.6 | kcal |
たんぱく質 | 4.1 | g |
脂質 | 4.9 | g |
炭水化物 | 5.0 | g |
糖質 | 4.3 | g |
ナトリウム | 249.4 | mg |
カリウム | 80.7 | mg |
カルシウム | 4.3 | mg |
マグネシウム | 3.7 | mg |
リン | 33.4 | mg |
鉄 | 0.1 | mg |
ビタミンA | 16.2 | μg |
ビタミンD | 0.0 | μg |
ビタミンE | 0.1 | mg |
ビタミンK | 0.5 | μg |
ビタミンB1 | 0.00 | mg |
ビタミンB2 | 0.00 | mg |
ビタミンC | 0.2 | mg |
食物繊維 | 0.7 | g |
食塩相当量 | 0.6 | g |
ワカメの土佐酢和え
エネルギー | 14.8 | kcal |
たんぱく質 | 0.9 | g |
脂質 | 0.6 | g |
炭水化物 | 1.7 | g |
糖質 | 1.5 | g |
ナトリウム | 141.0 | mg |
カリウム | 11.2 | mg |
カルシウム | 16.4 | mg |
マグネシウム | 8.1 | mg |
リン | 15.1 | mg |
鉄 | 0.2 | mg |
ビタミンA | 0.0 | μg |
ビタミンD | 0.0 | μg |
ビタミンE | 0.0 | mg |
ビタミンK | 2.6 | μg |
ビタミンB1 | 0.00 | mg |
ビタミンB2 | 0.00 | mg |
ビタミンC | 0.0 | mg |
食物繊維 | 0.2 | g |
食塩相当量 | 0.4 | g |
エネルギー | kcal | |
たんぱく質 | g | |
脂質 | g | |
炭水化物 | g | |
糖質 | g | |
ナトリウム | mg | |
カリウム | mg | |
カルシウム | mg | |
マグネシウム | mg | |
リン | mg | |
鉄 | mg | |
ビタミンA | μg | |
ビタミンD | μg | |
ビタミンE | mg | |
ビタミンK | μg | |
ビタミンB1 | mg | |
ビタミンB2 | mg | |
ビタミンC | mg | |
食物繊維 | g | |
食塩相当量 | g |
【アレルゲン情報】1月19日の昼食
本日(1月19日)の昼食のメニューについて、御飯、肉豆腐、ジャガ芋のスパイス蒸し、鶏団子と牛蒡の中華あんかけ、ワカメの土佐酢和え、それぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。
肉豆腐 | |
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使用材料 | 冷凍豆腐(国内製造)、はくさい、牛肉加工品、たまねぎ、こんにゃく、ぶなしめじ、煮物つゆ、にんじん、食用調合油、焼麩、生姜/加工澱粉、安定剤(加工澱粉)、酢酸Na、調味料(アミノ酸等)、グリシン、豆腐用凝固剤、pH調整剤、酢酸Ca、着色料(カラメル)、水酸化カルシウム、グリセリンエステル、焼成Ca |
アレルゲン | 小麦・牛肉・大豆 |
ジャガ芋のスパイス蒸し | |
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使用材料 | ゆでじゃがいも(中国製造)、食塩、ガーリックパウダー、ジンジャーパウダー、白コショウ、パプリカパウダー、チリパウダー/酢酸Na、グリシン、酢酸Ca、グリセリンエステル、調味料(アミノ酸)、増粘剤(グァー) |
アレルゲン |
鶏団子と牛蒡の中華あんかけ | |
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使用材料 | 鶏団子(国内製造)、ごぼう、にんじん、オイスターソース、醤油、食用調合油、白ごま、生姜/加工澱粉、増粘剤(加工澱粉、増粘多糖類)、調味料(アミノ酸)、酢酸Na、グリシン、酢酸Ca、着色料(カラメル)、グリセリンエステル、香料 |
アレルゲン | えび・小麦・卵・乳成分・ごま・大豆・鶏肉 |
ワカメの土佐酢和え | |
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使用材料 | 油揚げ(国内製造)、かまぼこ、調味酢、煮物つゆ、乾燥ワカメ、上白糖/加工澱粉、酢酸Na、ソルビット、調味料(アミノ酸等)、グリシン、豆腐用凝固剤、酢酸Ca、グリセリンエステル、着色料(カラメル、コチニール)、酸味料 |
アレルゲン | 小麦・卵・乳成分・大豆 |
使用材料 | |
アレルゲン |