配食のふれ愛太子店の1月5日の夕食メニューをご紹介します。
なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。

1月5日の夕食メニュー
本日(1月5日)の夕食のメニューは
- 御飯
- いか入りカツ
- 土佐酢和え(オクラ・人参・竹輪)
- 鶏じゃが
- 小松菜のおかか和え
- 枝豆とカニカマの煮物
普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。
エネルギー | 582.8 | kcal |
たんぱく質 | 20.6 | g |
脂質 | 8.6 | g |
炭水化物 | 107.0 | g |
糖質 | 98.4 | g |
ナトリウム | 869.4 | mg |
カリウム | 561.3 | mg |
カルシウム | 103.1 | mg |
マグネシウム | 66.5 | mg |
リン | 250.1 | mg |
鉄 | 2.5 | mg |
ビタミンA | 113.8 | μg |
ビタミンD | 0.6 | μg |
ビタミンE | 4.9 | mg |
ビタミンK | 116.4 | μg |
ビタミンB1 | 0.19 | mg |
ビタミンB2 | 0.10 | mg |
ビタミンC | 13.0 | mg |
食物繊維 | 8.6 | g |
食塩相当量 | 2.2 | g |
【栄養量】1月5日の夕食
本日(1月5日)の夕食のメニューについて、御飯、いか入りカツ、土佐酢和え(オクラ・人参・竹輪)、鶏じゃが、小松菜のおかか和え、枝豆とカニカマの煮物それぞれの栄養量をまとめます。
御飯
エネルギー | 286 | kcal |
たんぱく質 | 4.3 | g |
脂質 | 0.5 | g |
炭水化物 | 63.1 | g |
糖質 | 0.5 | g |
ナトリウム | 2 | mg |
カリウム | 49 | mg |
カルシウム | 5 | mg |
マグネシウム | 12 | mg |
リン | 58 | mg |
鉄 | 0.2 | mg |
ビタミンA | 0 | μg |
ビタミンD | 0 | μg |
ビタミンE | 0 | mg |
ビタミンK | 0 | μg |
ビタミンB1 | 0.03 | mg |
ビタミンB2 | 0.02 | mg |
ビタミンC | 0 | mg |
食物繊維 | 0.5 | g |
食塩相当量 | 0 | g |
いか入りカツ
エネルギー | 92.0 | kcal |
たんぱく質 | 5.0 | g |
脂質 | 2.7 | g |
炭水化物 | 12.0 | g |
糖質 | 11.5 | g |
ナトリウム | 265.5 | mg |
カリウム | 83.0 | mg |
カルシウム | 8.8 | mg |
マグネシウム | 12.4 | mg |
リン | 59.7 | mg |
鉄 | 0.3 | mg |
ビタミンA | 3.7 | μg |
ビタミンD | 0.6 | μg |
ビタミンE | 2.5 | mg |
ビタミンK | 4.7 | μg |
ビタミンB1 | 0.05 | mg |
ビタミンB2 | 0.00 | mg |
ビタミンC | 0.4 | mg |
食物繊維 | 0.5 | g |
食塩相当量 | 0.7 | g |
土佐酢和え(オクラ・人参・竹輪)
エネルギー | 23.2 | kcal |
たんぱく質 | 1.0 | g |
脂質 | 0.5 | g |
炭水化物 | 4.0 | g |
糖質 | 2.9 | g |
ナトリウム | 182.1 | mg |
カリウム | 65.5 | mg |
カルシウム | 19.1 | mg |
マグネシウム | 10.7 | mg |
リン | 17.3 | mg |
鉄 | 0.2 | mg |
ビタミンA | 30.5 | μg |
ビタミンD | 0.0 | μg |
ビタミンE | 0.2 | mg |
ビタミンK | 14.7 | μg |
ビタミンB1 | 0.02 | mg |
ビタミンB2 | 0.02 | mg |
ビタミンC | 0.2 | mg |
食物繊維 | 1.1 | g |
食塩相当量 | 0.5 | g |
鶏じゃが
エネルギー | 61.1 | kcal |
たんぱく質 | 3.3 | g |
脂質 | 2.6 | g |
炭水化物 | 6.5 | g |
糖質 | 5.7 | g |
ナトリウム | 226.5 | mg |
カリウム | 147.1 | mg |
カルシウム | 3.9 | mg |
マグネシウム | 8.2 | mg |
リン | 37.8 | mg |
鉄 | 0.2 | mg |
ビタミンA | 27.4 | μg |
ビタミンD | 0.1 | μg |
ビタミンE | 0.2 | mg |
ビタミンK | 4.7 | μg |
ビタミンB1 | 0.03 | mg |
ビタミンB2 | 0.03 | mg |
ビタミンC | 3.1 | mg |
食物繊維 | 0.8 | g |
食塩相当量 | 0.6 | g |
小松菜のおかか和え
エネルギー | 6.8 | kcal |
たんぱく質 | 0.6 | g |
脂質 | 0.0 | g |
炭水化物 | 1.3 | g |
糖質 | 0.7 | g |
ナトリウム | 62.8 | mg |
カリウム | 44.9 | mg |
カルシウム | 41.0 | mg |
マグネシウム | 3.8 | mg |
リン | 14.6 | mg |
鉄 | 0.6 | mg |
ビタミンA | 0.0 | μg |
ビタミンD | 0.0 | μg |
ビタミンE | 0.0 | mg |
ビタミンK | 87.4 | μg |
ビタミンB1 | 0.01 | mg |
ビタミンB2 | 0.02 | mg |
ビタミンC | 5.7 | mg |
食物繊維 | 0.7 | g |
食塩相当量 | 0.2 | g |
枝豆とカニカマの煮物
エネルギー | 33.3 | kcal |
たんぱく質 | 2.1 | g |
脂質 | 1.9 | g |
炭水化物 | 2.1 | g |
糖質 | 1.1 | g |
ナトリウム | 103.2 | mg |
カリウム | 91.5 | mg |
カルシウム | 10.9 | mg |
マグネシウム | 10.8 | mg |
リン | 28.0 | mg |
鉄 | 0.3 | mg |
ビタミンA | 52.1 | μg |
ビタミンD | 0.0 | μg |
ビタミンE | 1.8 | mg |
ビタミンK | 3.8 | μg |
ビタミンB1 | 0.04 | mg |
ビタミンB2 | 0.02 | mg |
ビタミンC | 3.6 | mg |
食物繊維 | 1.0 | g |
食塩相当量 | 0.3 | g |
【アレルゲン情報】1月5日の夕食
本日(1月5日)の夕食のメニューについて、御飯、いか入りカツ、土佐酢和え(オクラ・人参・竹輪)、鶏じゃが、小松菜のおかか和え、枝豆とカニカマの煮物それぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。
いか入りカツ | |
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使用材料 | 衣(パン粉(中国製造)、でん粉、小麦粉、食塩)、イカ、イトヨリダイ、揚げ油(大豆油)、生姜、インゲン、砂糖、でん粉、大豆たん白質、植物油、食塩、酵母エキス、混合調味料、ニンニク/膨張剤、酢酸Na、調味料(アミノ酸等)、増粘剤(グァー)、ショ糖エステル、リン酸Na |
アレルゲン | 小麦・いか・ゼラチン・大豆 |
土佐酢和え(オクラ・人参・竹輪) | |
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使用材料 | オクラ(中国)、竹輪、調味酢、にんじん、上白糖、風味調味料/加工澱粉、調味料(アミノ酸等)、酢酸Na、増粘剤(加工澱粉、増粘多糖類)、グリシン、酢酸Ca、グリセリンエステル、ソルビット、酸味料 |
アレルゲン | 小麦・大豆 |
鶏じゃが | |
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使用材料 | スチームチキン(中国製造)、ゆでじゃがいも、たまねぎ、煮物つゆ、にんじん、食用調合油/グリシン、酢酸Na、加工澱粉、ポリリン酸Na、調味料(アミノ酸等)、酢酸Ca、着色料(カラメル)、グリセリンエステル |
アレルゲン | 小麦・大豆・鶏肉 |
小松菜のおかか和え | |
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使用材料 | 小松菜(中国)、煮物つゆ、鰹節/酢酸Na、pH調整剤、調味料(アミノ酸等)、グリシン、酢酸Ca、グリセリンエステル、着色料(カラメル) |
アレルゲン | 小麦・大豆 |
枝豆とカニカマの煮物 | |
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使用材料 | 枝豆(中国)、かに風味蒲鉾、食用調合油、ブイヨン/増粘剤(加工澱粉、増粘多糖類)、酢酸Na、加工澱粉、グリシン、調味料(アミノ酸等)、着色料(紅麹、パプリカ色素、カロチノイド)、香料、炭酸Ca、酢酸Ca、グリセリンエステル、酸味料、香辛料抽出物 |
アレルゲン | かに・小麦・卵・大豆・鶏肉 |