3月13日の昼食メニュー

3月13日の昼食メニュー

配食のふれ愛太子店の3月13日の昼食メニューをご紹介します。

なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。

3月13日の昼食メニュー

3月13日の昼食メニュー

本日(3月13日)の昼食のメニューは

  • 御飯
  • ツナオムレツ
  • 南瓜煮
  • きのこの炒り豆腐
  • 切干ゆず風味
  • インゲンのピーナッツ和え

普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。

エネルギー463.9kcal
たんぱく質12.5g
脂質8.1g
炭水化物83.6g
糖質77.1g
ナトリウム1060.3mg
カリウム565.7mg
カルシウム124.6mg
マグネシウム68.0mg
リン197.5mg
2.5mg
ビタミンA231.8μg
ビタミンD0.6μg
ビタミンE1.6mg
ビタミンK159.2μg
ビタミンB10.14mg
ビタミンB20.20mg
ビタミンC20.0mg
食物繊維6.5g
食塩相当量2.7g

【栄養量】3月13日の昼食

本日(3月13日)の昼食のメニューについて、御飯、ツナオムレツ、南瓜煮、きのこの炒り豆腐、切干ゆず風味、インゲンのピーナッツ和えそれぞれの栄養量をまとめます。

御飯

エネルギー286kcal
たんぱく質4.3g
脂質0.5g
炭水化物63.1g
糖質0.5g
ナトリウム2mg
カリウム49mg
カルシウム5mg
マグネシウム12mg
リン58mg
0.2mg
ビタミンA0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.03mg
ビタミンB20.02mg
ビタミンC0mg
食物繊維0.5g
食塩相当量0g

ツナオムレツ

エネルギー66.0kcal
たんぱく質3.5g
脂質3.8g
炭水化物4.1g
糖質4.1g
ナトリウム254.5mg
カリウム39.5mg
カルシウム11.0mg
マグネシウム4.0mg
リン46.5mg
0.5mg
ビタミンA118.5μg
ビタミンD0.5μg
ビタミンE0.4mg
ビタミンK5.0μg
ビタミンB10.02mg
ビタミンB20.09mg
ビタミンC0.0mg
食物繊維0.0g
食塩相当量0.6g

南瓜煮

エネルギー26.3kcal
たんぱく質0.7g
脂質0.1g
炭水化物5.9g
糖質4.8g
ナトリウム134.3mg
カリウム123.3mg
カルシウム6.4mg
マグネシウム6.6mg
リン14.4mg
0.1mg
ビタミンA79.1μg
ビタミンD0.0μg
ビタミンE1.1mg
ビタミンK4.3μg
ビタミンB10.02mg
ビタミンB20.02mg
ビタミンC8.7mg
食物繊維1.1g
食塩相当量0.3g

きのこの炒り豆腐

エネルギー46.1kcal
たんぱく質2.6g
脂質2.0g
炭水化物4.9g
糖質4.1g
ナトリウム191.1mg
カリウム148.7mg
カルシウム9.9mg
マグネシウム30.9mg
リン44.5mg
0.4mg
ビタミンA26.0μg
ビタミンD0.1μg
ビタミンE0.1mg
ビタミンK0.7μg
ビタミンB10.05mg
ビタミンB20.03mg
ビタミンC0.6mg
食物繊維0.8g
食塩相当量0.5g

切干ゆず風味

エネルギー10.9kcal
たんぱく質0.2g
脂質0.0g
炭水化物2.7g
糖質2.1g
ナトリウム74.1mg
カリウム84.4mg
カルシウム13.7mg
マグネシウム4.8mg
リン5.7mg
0.2mg
ビタミンA7.7μg
ビタミンD0.0μg
ビタミンE0.0mg
ビタミンK0.3μg
ビタミンB10.00mg
ビタミンB20.00mg
ビタミンC0.7mg
食物繊維0.6g
食塩相当量0.2g

インゲンのピーナッツ和え

エネルギー6.5kcal
たんぱく質0.3g
脂質0.2g
炭水化物1.0g
糖質0.7g
ナトリウム43.9mg
カリウム29.0mg
カルシウム6.0mg
マグネシウム2.3mg
リン4.6mg
0.1mg
ビタミンA0.0μg
ビタミンD0.0μg
ビタミンE0.0mg
ビタミンK5.4μg
ビタミンB10.01mg
ビタミンB20.01mg
ビタミンC0.6mg
食物繊維0.3g
食塩相当量0.1g

【アレルゲン情報】3月13日の昼食

本日(3月13日)の昼食のメニューについて、御飯、ツナオムレツ、南瓜煮、きのこの炒り豆腐、切干ゆず風味、インゲンのピーナッツ和えそれぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。

ツナオムレツ
使用材料鶏卵(国産)、ツナ油漬(きはだまぐろ、米油、その他)、砂糖、醸造酢、菜種油、食塩、大豆油/加工澱粉、酢酸Na、グリシン、乳化剤、酢酸Ca、グリセリンエステル、着色料(カロチン)
アレルゲン卵・大豆
南瓜煮
使用材料南瓜(中国)、煮物つゆ/酢酸Na、調味料(アミノ酸等)、グリシン、酢酸Ca、グリセリンエステル、着色料(カラメル)
アレルゲン小麦・大豆
きのこの炒り豆腐
使用材料冷凍豆腐(国内製造)、玉ねぎ、にんじん、煮物つゆ、乾燥椎茸、食用調合油/安定剤(加工澱粉)、酢酸Na、豆腐用凝固剤、調味料(アミノ酸等)、グリシン、酢酸Ca、グリセリンエステル、着色料(カラメル)
アレルゲン小麦・大豆
切干ゆず風味
使用材料切干大根(国内製造)、にんじん、上白糖、ゆず、醸造酢、しろしょうゆ、ゆず果汁、昆布、食塩/酢酸(Na)、調味料(アミノ酸等)、グリシン、酢酸Ca、グリセリンエステル
アレルゲン小麦・大豆
インゲンのピーナッツ和え
使用材料インゲン(中国)、ピーナツあえの素(ローストピーナッツ、砂糖、食塩、粉末しょうゆ、昆布エキス、鰹風味調味料)、煮物つゆ/酢酸Na、増粘剤(加工澱粉、増粘多糖類)、調味料(アミノ酸等)、グリシン、酢酸Ca、加工澱粉、グリセリンエステル、着色料(カラメル)、酸化防止剤(V.E)
アレルゲン小麦・落花生・大豆

 

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