3月15日の夕食メニュー

3月15日の夕食メニュー

配食のふれ愛太子店の3月15日の夕食メニューをご紹介します。

なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。

3月15日の夕食メニュー

3月15日の夕食メニュー

本日(3月15日)の夕食のメニューは

  • 御飯
  • サバのごま風味焼き.
  • マカロニのペペロン風
  • あさりと玉葱の酒蒸し
  • 蒸し鶏とひじきの梅肉和え
  • ベジタブルソテー

普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。

エネルギー570.4kcal
たんぱく質21.5g
脂質16.1g
炭水化物80.3g
糖質74.4g
ナトリウム1202.8mg
カリウム497.8mg
カルシウム43.7mg
マグネシウム45.5mg
リン279.3mg
1.2mg
ビタミンA160.0μg
ビタミンD3.8μg
ビタミンE1.9mg
ビタミンK15.1μg
ビタミンB10.25mg
ビタミンB20.22mg
ビタミンC26.3mg
食物繊維5.9g
食塩相当量3.1g

【栄養量】3月15日の夕食

本日(3月15日)の夕食のメニューについて、御飯、サバのごま風味焼き.、マカロニのペペロン風、あさりと玉葱の酒蒸し、蒸し鶏とひじきの梅肉和え、ベジタブルソテーそれぞれの栄養量をまとめます。

御飯

エネルギー286kcal
たんぱく質4.3g
脂質0.5g
炭水化物63.1g
糖質0.5g
ナトリウム2mg
カリウム49mg
カルシウム5mg
マグネシウム12mg
リン58mg
0.2mg
ビタミンA0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.03mg
ビタミンB20.02mg
ビタミンC0mg
食物繊維0.5g
食塩相当量0g

サバのごま風味焼き.

エネルギー127.6kcal
たんぱく質6.5g
脂質10.1g
炭水化物1.0g
糖質1.0g
ナトリウム129.2mg
カリウム122.0mg
カルシウム3.6mg
マグネシウム10.8mg
リン79.6mg
0.3mg
ビタミンA16.4μg
ビタミンD3.8μg
ビタミンE0.3mg
ビタミンK0.0μg
ビタミンB10.05mg
ビタミンB20.13mg
ビタミンC0.4mg
食物繊維0.0g
食塩相当量0.3g

マカロニのペペロン風

エネルギー44.0kcal
たんぱく質1.5g
脂質1.9g
炭水化物5.3g
糖質4.9g
ナトリウム138.3mg
カリウム56.8mg
カルシウム3.3mg
マグネシウム3.1mg
リン17.1mg
0.1mg
ビタミンA34.8μg
ビタミンD0.0μg
ビタミンE0.4mg
ビタミンK2.6μg
ビタミンB10.02mg
ビタミンB20.02mg
ビタミンC13.4mg
食物繊維0.4g
食塩相当量0.4g

あさりと玉葱の酒蒸し

エネルギー63.2kcal
たんぱく質6.1g
脂質2.4g
炭水化物4.1g
糖質3.1g
ナトリウム213.5mg
カリウム97.3mg
カルシウム11.3mg
マグネシウム8.1mg
リン85.9mg
0.2mg
ビタミンA29.3μg
ビタミンD0.0μg
ビタミンE1.1mg
ビタミンK2.6μg
ビタミンB10.03mg
ビタミンB20.01mg
ビタミンC4.1mg
食物繊維1.0g
食塩相当量0.5g

蒸し鶏とひじきの梅肉和え

エネルギー11.5kcal
たんぱく質2.1g
脂質0.1g
炭水化物0.9g
糖質0.6g
ナトリウム93.6mg
カリウム37.3mg
カルシウム2.7mg
マグネシウム2.9mg
リン16.4mg
0.1mg
ビタミンA0.5μg
ビタミンD0.0μg
ビタミンE0.0mg
ビタミンK1.4μg
ビタミンB10.01mg
ビタミンB20.01mg
ビタミンC1.3mg
食物繊維0.2g
食塩相当量0.2g

ベジタブルソテー

エネルギー27.1kcal
たんぱく質0.8g
脂質1.2g
炭水化物3.6g
糖質2.3g
ナトリウム82.4mg
カリウム59.0mg
カルシウム4.7mg
マグネシウム4.8mg
リン16.1mg
0.2mg
ビタミンA63.9μg
ビタミンD0.0μg
ビタミンE0.0mg
ビタミンK3.8μg
ビタミンB10.09mg
ビタミンB20.02mg
ビタミンC2.4mg
食物繊維1.3g
食塩相当量0.2g

【アレルゲン情報】3月15日の夕食

本日(3月15日)の夕食のメニューについて、御飯、サバのごま風味焼き.、マカロニのペペロン風、あさりと玉葱の酒蒸し、蒸し鶏とひじきの梅肉和え、ベジタブルソテーそれぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。

サバのごま風味焼き.
使用材料さば(ノルウェー)、みりん、清酒、砂糖、醤油、果糖ぶどう糖液糖、醸造酢、ごま、魚介エキス、味噌、植物油、食塩、生姜、魚醤、昆布エキス、いたやがいエキス、酵母エキス、しいたけエキス/酢酸Na、グリシン、酢酸Ca、グリセリンエステル、調味料(アミノ酸)
アレルゲンかに・小麦・ごま・さば・大豆・鶏肉・魚介エキス(魚介類)
マカロニのペペロン風
使用材料たまねぎ(国産)、マカロニ、ズッキーニ、赤ピーマン、黄ピーマン、ベーコン、オリーブオイル、白ワイン、ブイヨン、ニンニク、鷹の爪/酢酸Na、グリシン、調味料(アミノ酸等)、酢酸Ca、グリセリンエステル、酸化防止剤(V.C)、酸味料、香辛料抽出物、着色料(クチナシ)、リン酸塩(Na)、くん液、発色剤(亜硝酸Na)
アレルゲン小麦・卵・乳成分・ゼラチン・大豆・鶏肉・豚肉
あさりと玉葱の酒蒸し
使用材料たまねぎ(国産)、あさり、枝豆、醤油、オリーブオイル、清酒/酢酸Na、グリシン、酢酸Ca、グリセリンエステル
アレルゲン小麦・大豆
蒸し鶏とひじきの梅肉和え
使用材料緑豆もやし(国産)、蒸し鶏(鶏むね肉、調味液(チキンエキス、食塩))、調味梅干(梅、食塩、しその葉、還元水飴)、上白糖、ひじき、風味調味料/酢酸Na、乳酸Ca、調味料(アミノ酸等)、グリシン、リン酸塩(Na)、加工澱粉、酢酸Ca、グリセリンエステル、酸味料、着色料(野菜色素)、香料
アレルゲン小麦・大豆・鶏肉
ベジタブルソテー
使用材料にんじん(国産)、グリーンピース、コーン、食用調合油、食塩、白コショウ/酢酸Na、グリシン、酢酸Ca、グリセリンエステル
アレルゲン