配食のふれ愛太子店の3月21日の夕食メニューをご紹介します。
なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。
3月21日の夕食メニュー
本日(3月21日)の夕食のメニューは
- 御飯
- チキンカツ
- ニンニクの芽とこんにゃくの味噌炒め
- あさりと野菜の炒め煮
- 枝豆の白和え
- 菜の花の辛子和え【2月-5月限定】
普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。
エネルギー | 515.5 | kcal |
たんぱく質 | 19.7 | g |
脂質 | 10.0 | g |
炭水化物 | 85.2 | g |
糖質 | 79.5 | g |
ナトリウム | 733.3 | mg |
カリウム | 440.6 | mg |
カルシウム | 59.6 | mg |
マグネシウム | 52.9 | mg |
リン | 251.6 | mg |
鉄 | 1.0 | mg |
ビタミンA | 73.3 | μg |
ビタミンD | 0.0 | μg |
ビタミンE | 3.2 | mg |
ビタミンK | 70.6 | μg |
ビタミンB1 | 0.14 | mg |
ビタミンB2 | 0.07 | mg |
ビタミンC | 18.6 | mg |
食物繊維 | 5.7 | g |
食塩相当量 | 1.9 | g |
【栄養量】3月21日の夕食
本日(3月21日)の夕食のメニューについて、御飯、チキンカツ、ニンニクの芽とこんにゃくの味噌炒め、あさりと野菜の炒め煮、枝豆の白和え、菜の花の辛子和え【2月-5月限定】それぞれの栄養量をまとめます。
御飯
エネルギー | 286 | kcal |
たんぱく質 | 4.3 | g |
脂質 | 0.5 | g |
炭水化物 | 63.1 | g |
糖質 | 0.5 | g |
ナトリウム | 2 | mg |
カリウム | 49 | mg |
カルシウム | 5 | mg |
マグネシウム | 12 | mg |
リン | 58 | mg |
鉄 | 0.2 | mg |
ビタミンA | 0 | μg |
ビタミンD | 0 | μg |
ビタミンE | 0 | mg |
ビタミンK | 0 | μg |
ビタミンB1 | 0.03 | mg |
ビタミンB2 | 0.02 | mg |
ビタミンC | 0 | mg |
食物繊維 | 0.5 | g |
食塩相当量 | 0 | g |
チキンカツ
エネルギー | 91.0 | kcal |
たんぱく質 | 6.2 | g |
脂質 | 3.7 | g |
炭水化物 | 8.4 | g |
糖質 | 8.1 | g |
ナトリウム | 164.2 | mg |
カリウム | 87.6 | mg |
カルシウム | 4.2 | mg |
マグネシウム | 9.5 | mg |
リン | 56.5 | mg |
鉄 | 0.2 | mg |
ビタミンA | 3.9 | μg |
ビタミンD | 0.0 | μg |
ビタミンE | 2.2 | mg |
ビタミンK | 8.7 | μg |
ビタミンB1 | 0.05 | mg |
ビタミンB2 | 0.00 | mg |
ビタミンC | 0.7 | mg |
食物繊維 | 0.4 | g |
食塩相当量 | 0.4 | g |
ニンニクの芽とこんにゃくの味噌炒め
エネルギー | 21.9 | kcal |
たんぱく質 | 0.4 | g |
脂質 | 1.2 | g |
炭水化物 | 3.3 | g |
糖質 | 2.5 | g |
ナトリウム | 112.5 | mg |
カリウム | 26.3 | mg |
カルシウム | 4.4 | mg |
マグネシウム | 2.1 | mg |
リン | 6.6 | mg |
鉄 | 0.1 | mg |
ビタミンA | 4.7 | μg |
ビタミンD | 0.0 | μg |
ビタミンE | 0.1 | mg |
ビタミンK | 4.2 | μg |
ビタミンB1 | 0.01 | mg |
ビタミンB2 | 0.01 | mg |
ビタミンC | 3.5 | mg |
食物繊維 | 0.8 | g |
食塩相当量 | 0.3 | g |
あさりと野菜の炒め煮
エネルギー | 55.9 | kcal |
たんぱく質 | 6.4 | g |
脂質 | 2.1 | g |
炭水化物 | 2.9 | g |
糖質 | 2.3 | g |
ナトリウム | 233.2 | mg |
カリウム | 90.5 | mg |
カルシウム | 16.3 | mg |
マグネシウム | 3.9 | mg |
リン | 88.7 | mg |
鉄 | 0.1 | mg |
ビタミンA | 29.7 | μg |
ビタミンD | 0.0 | μg |
ビタミンE | 0.1 | mg |
ビタミンK | 21.0 | μg |
ビタミンB1 | 0.01 | mg |
ビタミンB2 | 0.01 | mg |
ビタミンC | 6.8 | mg |
食物繊維 | 0.6 | g |
食塩相当量 | 0.6 | g |
枝豆の白和え
エネルギー | 27.3 | kcal |
たんぱく質 | 1.2 | g |
脂質 | 1.8 | g |
炭水化物 | 1.7 | g |
糖質 | 1.2 | g |
ナトリウム | 49.2 | mg |
カリウム | 51.4 | mg |
カルシウム | 10.6 | mg |
マグネシウム | 12.1 | mg |
リン | 18.3 | mg |
鉄 | 0.2 | mg |
ビタミンA | 35.0 | μg |
ビタミンD | 0.0 | μg |
ビタミンE | 0.8 | mg |
ビタミンK | 2.7 | μg |
ビタミンB1 | 0.02 | mg |
ビタミンB2 | 0.01 | mg |
ビタミンC | 1.7 | mg |
食物繊維 | 0.5 | g |
食塩相当量 | 0.1 | g |
菜の花の辛子和え【2月-5月限定】
エネルギー | 5.4 | kcal |
たんぱく質 | 0.7 | g |
脂質 | 0.0 | g |
炭水化物 | 0.9 | g |
糖質 | 0.3 | g |
ナトリウム | 38.5 | mg |
カリウム | 25.8 | mg |
カルシウム | 19.0 | mg |
マグネシウム | 2.6 | mg |
リン | 13.0 | mg |
鉄 | 0.2 | mg |
ビタミンA | 0.0 | μg |
ビタミンD | 0.0 | μg |
ビタミンE | 0.0 | mg |
ビタミンK | 33.9 | μg |
ビタミンB1 | 0.01 | mg |
ビタミンB2 | 0.02 | mg |
ビタミンC | 6.0 | mg |
食物繊維 | 0.6 | g |
食塩相当量 | 0.1 | g |
【アレルゲン情報】3月21日の夕食
本日(3月21日)の夕食のメニューについて、御飯、チキンカツ、ニンニクの芽とこんにゃくの味噌炒め、あさりと野菜の炒め煮、枝豆の白和え、菜の花の辛子和え【2月-5月限定】それぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。
チキンカツ | |
---|---|
使用材料 | 鶏肉(中国)、衣(パン粉、小麦粉、植物油、でん粉、食塩、香辛料)、植物油、水あめ、大豆たん白質、食塩/増粘剤(加工澱粉、グァー)、酢酸Na、pH調整剤、乳化剤、ショ糖エステル、調味料(アミノ酸)、膨張剤、グリシン、V.B1、唐辛子抽出物 |
アレルゲン | 小麦・大豆・鶏肉 |
ニンニクの芽とこんにゃくの味噌炒め | |
---|---|
使用材料 | こんにゃく(国内製造)、にんにくの茎、甜麺醤、食用調合油、白ごま、風味調味料/安定剤(加工澱粉)、pH調整剤、調味料(アミノ酸等)、酢酸Na、着色料(カラメル)、グリシン、水酸化カルシウム、酢酸Ca、酸味料、グリセリンエステル |
アレルゲン | 小麦・落花生・ごま・大豆 |
あさりと野菜の炒め煮 | |
---|---|
使用材料 | はくさい(国産)、あさり、にんじん、食用調合油、生姜、風味調味料、食塩/増粘剤(加工澱粉、増粘多糖類)、酢酸Na、調味料(アミノ酸等)、グリシン、酢酸Ca、グリセリンエステル |
アレルゲン |
枝豆の白和え | |
---|---|
使用材料 | 白和え生地(国内製造)(豆腐、食用植物油脂、砂糖、練りごま、食塩、風味調味料)、枝豆、にんじん、食用調合油/ソルビット、酸味料、酢酸Na、豆腐用凝固剤、グリシン、酢酸Ca、グリセリンエステル、保存料(しらこ)、調味料(アミノ酸等) |
アレルゲン | ごま・さけ・大豆 |
菜の花の辛子和え【2月-5月限定】 | |
---|---|
使用材料 | 菜の花(中国)、煮物つゆ、からし、食塩/酢酸Na、pH調整剤、グリシン、調味料(アミノ酸等)、着色料(ウコン、カラメル)、酢酸Ca、グリセリンエステル、V.C |
アレルゲン | 小麦・大豆 |