3月21日の夕食メニュー

3月21日の夕食メニュー

配食のふれ愛太子店の3月21日の夕食メニューをご紹介します。

なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。

3月21日の夕食メニュー

3月21日の夕食メニュー

本日(3月21日)の夕食のメニューは

  • 御飯
  • チキンカツ
  • ニンニクの芽とこんにゃくの味噌炒め
  • あさりと野菜の炒め煮
  • 枝豆の白和え
  • 菜の花の辛子和え【2月-5月限定】

普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。

エネルギー515.5kcal
たんぱく質19.7g
脂質10.0g
炭水化物85.2g
糖質79.5g
ナトリウム733.3mg
カリウム440.6mg
カルシウム59.6mg
マグネシウム52.9mg
リン251.6mg
1.0mg
ビタミンA73.3μg
ビタミンD0.0μg
ビタミンE3.2mg
ビタミンK70.6μg
ビタミンB10.14mg
ビタミンB20.07mg
ビタミンC18.6mg
食物繊維5.7g
食塩相当量1.9g

【栄養量】3月21日の夕食

本日(3月21日)の夕食のメニューについて、御飯、チキンカツ、ニンニクの芽とこんにゃくの味噌炒め、あさりと野菜の炒め煮、枝豆の白和え、菜の花の辛子和え【2月-5月限定】それぞれの栄養量をまとめます。

御飯

エネルギー286kcal
たんぱく質4.3g
脂質0.5g
炭水化物63.1g
糖質0.5g
ナトリウム2mg
カリウム49mg
カルシウム5mg
マグネシウム12mg
リン58mg
0.2mg
ビタミンA0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.03mg
ビタミンB20.02mg
ビタミンC0mg
食物繊維0.5g
食塩相当量0g

チキンカツ

エネルギー91.0kcal
たんぱく質6.2g
脂質3.7g
炭水化物8.4g
糖質8.1g
ナトリウム164.2mg
カリウム87.6mg
カルシウム4.2mg
マグネシウム9.5mg
リン56.5mg
0.2mg
ビタミンA3.9μg
ビタミンD0.0μg
ビタミンE2.2mg
ビタミンK8.7μg
ビタミンB10.05mg
ビタミンB20.00mg
ビタミンC0.7mg
食物繊維0.4g
食塩相当量0.4g

ニンニクの芽とこんにゃくの味噌炒め

エネルギー21.9kcal
たんぱく質0.4g
脂質1.2g
炭水化物3.3g
糖質2.5g
ナトリウム112.5mg
カリウム26.3mg
カルシウム4.4mg
マグネシウム2.1mg
リン6.6mg
0.1mg
ビタミンA4.7μg
ビタミンD0.0μg
ビタミンE0.1mg
ビタミンK4.2μg
ビタミンB10.01mg
ビタミンB20.01mg
ビタミンC3.5mg
食物繊維0.8g
食塩相当量0.3g

あさりと野菜の炒め煮

エネルギー55.9kcal
たんぱく質6.4g
脂質2.1g
炭水化物2.9g
糖質2.3g
ナトリウム233.2mg
カリウム90.5mg
カルシウム16.3mg
マグネシウム3.9mg
リン88.7mg
0.1mg
ビタミンA29.7μg
ビタミンD0.0μg
ビタミンE0.1mg
ビタミンK21.0μg
ビタミンB10.01mg
ビタミンB20.01mg
ビタミンC6.8mg
食物繊維0.6g
食塩相当量0.6g

枝豆の白和え

エネルギー27.3kcal
たんぱく質1.2g
脂質1.8g
炭水化物1.7g
糖質1.2g
ナトリウム49.2mg
カリウム51.4mg
カルシウム10.6mg
マグネシウム12.1mg
リン18.3mg
0.2mg
ビタミンA35.0μg
ビタミンD0.0μg
ビタミンE0.8mg
ビタミンK2.7μg
ビタミンB10.02mg
ビタミンB20.01mg
ビタミンC1.7mg
食物繊維0.5g
食塩相当量0.1g

菜の花の辛子和え【2月-5月限定】

エネルギー5.4kcal
たんぱく質0.7g
脂質0.0g
炭水化物0.9g
糖質0.3g
ナトリウム38.5mg
カリウム25.8mg
カルシウム19.0mg
マグネシウム2.6mg
リン13.0mg
0.2mg
ビタミンA0.0μg
ビタミンD0.0μg
ビタミンE0.0mg
ビタミンK33.9μg
ビタミンB10.01mg
ビタミンB20.02mg
ビタミンC6.0mg
食物繊維0.6g
食塩相当量0.1g

【アレルゲン情報】3月21日の夕食

本日(3月21日)の夕食のメニューについて、御飯、チキンカツ、ニンニクの芽とこんにゃくの味噌炒め、あさりと野菜の炒め煮、枝豆の白和え、菜の花の辛子和え【2月-5月限定】それぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。

チキンカツ
使用材料鶏肉(中国)、衣(パン粉、小麦粉、植物油、でん粉、食塩、香辛料)、植物油、水あめ、大豆たん白質、食塩/増粘剤(加工澱粉、グァー)、酢酸Na、pH調整剤、乳化剤、ショ糖エステル、調味料(アミノ酸)、膨張剤、グリシン、V.B1、唐辛子抽出物
アレルゲン小麦・大豆・鶏肉
ニンニクの芽とこんにゃくの味噌炒め
使用材料こんにゃく(国内製造)、にんにくの茎、甜麺醤、食用調合油、白ごま、風味調味料/安定剤(加工澱粉)、pH調整剤、調味料(アミノ酸等)、酢酸Na、着色料(カラメル)、グリシン、水酸化カルシウム、酢酸Ca、酸味料、グリセリンエステル
アレルゲン小麦・落花生・ごま・大豆
あさりと野菜の炒め煮
使用材料はくさい(国産)、あさり、にんじん、食用調合油、生姜、風味調味料、食塩/増粘剤(加工澱粉、増粘多糖類)、酢酸Na、調味料(アミノ酸等)、グリシン、酢酸Ca、グリセリンエステル
アレルゲン
枝豆の白和え
使用材料白和え生地(国内製造)(豆腐、食用植物油脂、砂糖、練りごま、食塩、風味調味料)、枝豆、にんじん、食用調合油/ソルビット、酸味料、酢酸Na、豆腐用凝固剤、グリシン、酢酸Ca、グリセリンエステル、保存料(しらこ)、調味料(アミノ酸等)
アレルゲンごま・さけ・大豆
菜の花の辛子和え【2月-5月限定】
使用材料菜の花(中国)、煮物つゆ、からし、食塩/酢酸Na、pH調整剤、グリシン、調味料(アミノ酸等)、着色料(ウコン、カラメル)、酢酸Ca、グリセリンエステル、V.C
アレルゲン小麦・大豆

 

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