3月21日の昼食メニュー

3月21日の昼食メニュー

配食のふれ愛太子店の3月21日の昼食メニューをご紹介します。

なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。

3月21日の昼食メニュー

3月21日の昼食メニュー

本日(3月21日)の昼食のメニューは

  • 御飯
  • 豚肉とアスパラのピリ辛炒め
  • さつまいもサラダ
  • 野菜の味噌炒め
  • 春雨の酢の物

普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。

エネルギー511.1kcal
たんぱく質12.3g
脂質11.9g
炭水化物87.7g
糖質81.0g
ナトリウム938.5mg
カリウム474.9mg
カルシウム56.2mg
マグネシウム42.1mg
リン169.7mg
1.1mg
ビタミンA84.6μg
ビタミンD0.0μg
ビタミンE1.4mg
ビタミンK28.2μg
ビタミンB10.21mg
ビタミンB20.33mg
ビタミンC47.4mg
食物繊維6.7g
食塩相当量2.4g

【栄養量】3月21日の昼食

本日(3月21日)の昼食のメニューについて、御飯、豚肉とアスパラのピリ辛炒め、さつまいもサラダ、野菜の味噌炒め、春雨の酢の物、それぞれの栄養量をまとめます。

御飯

エネルギー286kcal
たんぱく質4.3g
脂質0.5g
炭水化物63.1g
糖質0.5g
ナトリウム2mg
カリウム49mg
カルシウム5mg
マグネシウム12mg
リン58mg
0.2mg
ビタミンA0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.03mg
ビタミンB20.02mg
ビタミンC0mg
食物繊維0.5g
食塩相当量0g

豚肉とアスパラのピリ辛炒め

エネルギー53.7kcal
たんぱく質3.4g
脂質2.7g
炭水化物4.8g
糖質3.5g
ナトリウム311.3mg
カリウム128.5mg
カルシウム16.4mg
マグネシウム6.4mg
リン38.7mg
0.2mg
ビタミンA51.9μg
ビタミンD0.0μg
ビタミンE0.3mg
ビタミンK6.3μg
ビタミンB10.10mg
ビタミンB20.05mg
ビタミンC3.9mg
食物繊維1.3g
食塩相当量0.8g

さつまいもサラダ

エネルギー60.8kcal
たんぱく質0.4g
脂質2.3g
炭水化物9.6g
糖質8.9g
ナトリウム121.2mg
カリウム110.8mg
カルシウム11.0mg
マグネシウム6.3mg
リン14.1mg
0.2mg
ビタミンA0.7μg
ビタミンD0.0μg
ビタミンE0.3mg
ビタミンK2.9μg
ビタミンB10.03mg
ビタミンB20.01mg
ビタミンC6.9mg
食物繊維0.7g
食塩相当量0.3g

野菜の味噌炒め

エネルギー48.9kcal
たんぱく質2.8g
脂質2.4g
炭水化物4.5g
糖質3.6g
ナトリウム225.8mg
カリウム117.8mg
カルシウム15.6mg
マグネシウム11.4mg
リン40.0mg
0.4mg
ビタミンA11.8μg
ビタミンD0.0μg
ビタミンE0.5mg
ビタミンK15.4μg
ビタミンB10.02mg
ビタミンB20.21mg
ビタミンC21.0mg
食物繊維0.9g
食塩相当量0.6g

春雨の酢の物

エネルギー19.6kcal
たんぱく質0.1g
脂質1.0g
炭水化物2.8g
糖質2.4g
ナトリウム80.2mg
カリウム14.1mg
カルシウム1.7mg
マグネシウム0.7mg
リン2.6mg
0.0mg
ビタミンA14.9μg
ビタミンD0.0μg
ビタミンE0.0mg
ビタミンK1.2μg
ビタミンB10.00mg
ビタミンB20.00mg
ビタミンC0.5mg
食物繊維0.4g
食塩相当量0.2g

エネルギーkcal
たんぱく質g
脂質g
炭水化物g
糖質g
ナトリウムmg
カリウムmg
カルシウムmg
マグネシウムmg
リンmg
mg
ビタミンAμg
ビタミンDμg
ビタミンEmg
ビタミンKμg
ビタミンB1mg
ビタミンB2mg
ビタミンCmg
食物繊維g
食塩相当量g

【アレルゲン情報】3月21日の昼食

本日(3月21日)の昼食のメニューについて、御飯、豚肉とアスパラのピリ辛炒め、さつまいもサラダ、野菜の味噌炒め、春雨の酢の物、それぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。

豚肉とアスパラのピリ辛炒め
使用材料たまねぎ(国産)、スチーム豚小間、アスパラ、にんじん、たけのこ水煮、ラーメンスープ(豚骨・鶏骨・野菜スープ、食塩、大豆油、豚脂、醤油、ベジタブルパウダー、ごま油、にんにく、酵母エキス、蛋白加水分解物、香味油、オニオンエキス、香辛料)、食用調合油、きくらげ、豆板醤、生姜/増粘剤(加工澱粉、増粘多糖類)、酢酸Na、香料、グリシン、酢酸Ca、加工澱粉、グリセリンエステル、調味料(アミノ酸等)、pH調整剤、焼成Ca、着色料(カラメル)、香辛料抽出物
アレルゲン小麦・乳成分・ごま・大豆・鶏肉・豚肉・りんご
さつまいもサラダ
使用材料さつまいも(国産、インドネシア)、半固体状ドレッシング、フレンチドレッシング、上白糖、レモンジュース(濃縮還元)/調味料(アミノ酸等)、増粘剤(加工澱粉、増粘多糖類)、甘味料(ステビア)、香辛料抽出物、香料
アレルゲン卵・乳成分・ゼラチン・大豆・りんご
野菜の味噌炒め
使用材料キャベツ(国産)、たまねぎ、緑豆もやし、イタヤ貝、赤ピーマン、合わせみそ、食用調合油、醤油、シーフードエキス調味料、ニンニク/酢酸Na、増粘剤(加工澱粉、増粘多糖類)、グリシン、酢酸Ca、グリセリンエステル
アレルゲンかに・小麦・大豆・鶏肉
春雨の酢の物
使用材料きゅうり(国産)、にんじん、春雨、醸造酢、食用調合油、上白糖、醤油、きくらげ、風味調味料、果糖ぶどう糖液糖、本醸造しょうゆ、混合節だし、食塩/酢酸Na、調味料(アミノ酸等)、グリシン、酢酸Ca、グリセリンエステル、酸味料
アレルゲン小麦・ごま・大豆
使用材料
アレルゲン

 

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