配食のふれ愛太子店の3月9日の昼食メニューをご紹介します。
なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。
3月9日の昼食メニュー
本日（3月9日）の昼食のメニューは
- 御飯
- ホッケの白醤油焼き.
- 人参と玉子の炊き合わせ
- 野菜の柚子胡椒炒め
- マカロニトマトソテー
- 昆布のごま風味
普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。
| エネルギー | 492.2 | kcal |
| たんぱく質 | 15.6 | g |
| 脂質 | 8.7 | g |
| 炭水化物 | 85.8 | g |
| 糖質 | 79.4 | g |
| ナトリウム | 949.6 | mg |
| カリウム | 665.6 | mg |
| カルシウム | 50.9 | mg |
| マグネシウム | 53.7 | mg |
| リン | 207.3 | mg |
| 鉄 | 1.0 | mg |
| ビタミンA | 234.4 | μg |
| ビタミンD | 0.9 | μg |
| ビタミンE | 1.1 | mg |
| ビタミンK | 24.3 | μg |
| ビタミンB1 | 0.16 | mg |
| ビタミンB2 | 0.15 | mg |
| ビタミンC | 25.2 | mg |
| 食物繊維 | 6.4 | g |
| 食塩相当量 | 2.4 | g |
【栄養量】3月9日の昼食
本日（3月9日）の昼食のメニューについて、御飯、ホッケの白醤油焼き.、人参と玉子の炊き合わせ、野菜の柚子胡椒炒め、マカロニトマトソテー、昆布のごま風味それぞれの栄養量をまとめます。
御飯
| エネルギー | 286 | kcal |
| たんぱく質 | 4.3 | g |
| 脂質 | 0.5 | g |
| 炭水化物 | 63.1 | g |
| 糖質 | 0.5 | g |
| ナトリウム | 2 | mg |
| カリウム | 49 | mg |
| カルシウム | 5 | mg |
| マグネシウム | 12 | mg |
| リン | 58 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 0 | μg |
| ビタミンD | 0 | μg |
| ビタミンE | 0 | mg |
| ビタミンK | 0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.03 | mg |
| ビタミンB2 | 0.02 | mg |
| ビタミンC | 0 | mg |
| 食物繊維 | 0.5 | g |
| 食塩相当量 | 0 | g |
ホッケの白醤油焼き.
| エネルギー | 44.4 | kcal |
| たんぱく質 | 5.2 | g |
| 脂質 | 1.3 | g |
| 炭水化物 | 2.0 | g |
| 糖質 | 2.0 | g |
| ナトリウム | 225.6 | mg |
| カリウム | 109.6 | mg |
| カルシウム | 6.8 | mg |
| マグネシウム | 10.8 | mg |
| リン | 67.6 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 7.2 | μg |
| ビタミンD | 0.9 | μg |
| ビタミンE | 0.5 | mg |
| ビタミンK | 0.0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.03 | mg |
| ビタミンB2 | 0.05 | mg |
| ビタミンC | 0.4 | mg |
| 食物繊維 | 0.0 | g |
| 食塩相当量 | 0.6 | g |
人参と玉子の炊き合わせ
| エネルギー | 39.8 | kcal |
| たんぱく質 | 0.7 | g |
| 脂質 | 2.5 | g |
| 炭水化物 | 3.8 | g |
| 糖質 | 3.0 | g |
| ナトリウム | 141.2 | mg |
| カリウム | 91.7 | mg |
| カルシウム | 10.0 | mg |
| マグネシウム | 3.3 | mg |
| リン | 13.5 | mg |
| 鉄 | 0.1 | mg |
| ビタミンA | 220.6 | μg |
| ビタミンD | 0.1 | μg |
| ビタミンE | 0.2 | mg |
| ビタミンK | 7.2 | μg |
| ビタミンB1 | 0.02 | mg |
| ビタミンB2 | 0.03 | mg |
| ビタミンC | 1.9 | mg |
| 食物繊維 | 0.8 | g |
| 食塩相当量 | 0.4 | g |
野菜の柚子胡椒炒め
| エネルギー | 48.3 | kcal |
| たんぱく質 | 3.2 | g |
| 脂質 | 2.0 | g |
| 炭水化物 | 4.8 | g |
| 糖質 | 3.7 | g |
| ナトリウム | 219.6 | mg |
| カリウム | 126.1 | mg |
| カルシウム | 12.6 | mg |
| マグネシウム | 9.0 | mg |
| リン | 36.2 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 6.6 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.4 | mg |
| ビタミンK | 15.2 | μg |
| ビタミンB1 | 0.03 | mg |
| ビタミンB2 | 0.03 | mg |
| ビタミンC | 19.5 | mg |
| 食物繊維 | 1.1 | g |
| 食塩相当量 | 0.6 | g |
マカロニトマトソテー
| エネルギー | 26.8 | kcal |
| たんぱく質 | 0.9 | g |
| 脂質 | 1.2 | g |
| 炭水化物 | 3.2 | g |
| 糖質 | 2.9 | g |
| ナトリウム | 63.1 | mg |
| カリウム | 22.4 | mg |
| カルシウム | 0.4 | mg |
| マグネシウム | 0.6 | mg |
| リン | 8.7 | mg |
| 鉄 | 0.0 | mg |
| ビタミンA | 0.0 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.1 | mg |
| ビタミンK | 0.6 | μg |
| ビタミンB1 | 0.01 | mg |
| ビタミンB2 | 0.01 | mg |
| ビタミンC | 0.2 | mg |
| 食物繊維 | 0.3 | g |
| 食塩相当量 | 0.2 | g |
昆布のごま風味
| エネルギー | 20.0 | kcal |
| たんぱく質 | 0.4 | g |
| 脂質 | 1.1 | g |
| 炭水化物 | 2.6 | g |
| 糖質 | 2.0 | g |
| ナトリウム | 164.7 | mg |
| カリウム | 131.2 | mg |
| カルシウム | 14.5 | mg |
| マグネシウム | 11.2 | mg |
| リン | 8.7 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 0.0 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.0 | mg |
| ビタミンK | 1.4 | μg |
| ビタミンB1 | 0.00 | mg |
| ビタミンB2 | 0.00 | mg |
| ビタミンC | 0.0 | mg |
| 食物繊維 | 0.6 | g |
| 食塩相当量 | 0.4 | g |
【アレルゲン情報】3月9日の昼食
本日（3月9日）の昼食のメニューについて、御飯、ホッケの白醤油焼き.、人参と玉子の炊き合わせ、野菜の柚子胡椒炒め、マカロニトマトソテー、昆布のごま風味それぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。
| ホッケの白醤油焼き. | |
|---|---|
| 使用材料 | シマホッケ（アメリカ）、しょうゆ、みりん、しょうが汁／ｐＨ調整剤、グリシン |
| アレルゲン | 小麦・大豆 |
| 人参と玉子の炊き合わせ | |
|---|---|
| 使用材料 | にんじん（国産）、いりたまご（液卵、植物油脂、乾燥卵白、かつお節エキス、でん粉発酵調味料、こんぶだし、食塩、しょうゆ）、香味食用油、上白糖、食塩／トレハロース、酢酸Ｎａ、グリシン、酢酸Ｃａ、グリセリンエステル、増粘多糖類、香料、乳化剤、着色料（カロチノイド） |
| アレルゲン | 小麦・卵・乳成分・大豆 |
| 野菜の柚子胡椒炒め | |
|---|---|
| 使用材料 | たまねぎ（国産）、キャベツ、蒸し鶏（鶏むね肉、調味液（チキンエキス、食塩））、コーン、ピーマン、赤ピーマン、オリーブオイル、食用調合油、食塩、ゆず、柚子こしょう／酢酸Ｎａ、グリシン、調味料（アミノ酸）、リン酸塩（Ｎａ）、酢酸Ｃａ、グリセリンエステル、香料、着色料（クチナシ） |
| アレルゲン | 小麦・大豆・鶏肉 |
| マカロニトマトソテー | |
|---|---|
| 使用材料 | 玉ねぎ（中国）、トマトミックスソース、マカロニ、ベーコン、グリーンピース、オリーブオイル、ブイヨン、白コショウ／酢酸Ｎａ、グリシン、調味料（アミノ酸等）、酢酸Ｃａ、グリセリンエステル、塩化Ｃａ、酸化防止剤（Ｖ．Ｃ）、酸味料、香辛料抽出物、着色料（クチナシ）、リン酸塩（Ｎａ）、くん液、発色剤（亜硝酸Ｎａ） |
| アレルゲン | 小麦・卵・乳成分・大豆・鶏肉・豚肉 |
| 昆布のごま風味 | |
|---|---|
| 使用材料 | 竹輪（国内製造）、昆布、煮物つゆ、食用調合油、白ごま／加工澱粉、酢酸（Ｎａ）、調味料（アミノ酸等）、増粘剤（加工澱粉、増粘多糖類）、グリシン、酢酸Ｃａ、着色料（カラメル）、グリセリンエステル、ソルビット |
| アレルゲン | 小麦・ごま・大豆 |
