配食のふれ愛太子店の4月13日の昼食メニューをご紹介します。
なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。
4月13日の昼食メニュー
本日(4月13日)の昼食のメニューは
- 御飯
- トマトオムレツ
- 里芋としめじの煮物
- ナスとイタリアン野菜の塩炒め
- サウザンサラダ
- 菜の花と玉葱のツナ和え【2月-5月限定】
普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。
エネルギー | 451.0 | kcal |
たんぱく質 | 12.6 | g |
脂質 | 8.1 | g |
炭水化物 | 79.9 | g |
糖質 | 74.5 | g |
ナトリウム | 815.8 | mg |
カリウム | 367.1 | mg |
カルシウム | 46.2 | mg |
マグネシウム | 27.4 | mg |
リン | 191.4 | mg |
鉄 | 1.0 | mg |
ビタミンA | 160.2 | μg |
ビタミンD | 0.4 | μg |
ビタミンE | 0.7 | mg |
ビタミンK | 34.7 | μg |
ビタミンB1 | 0.11 | mg |
ビタミンB2 | 0.17 | mg |
ビタミンC | 21.8 | mg |
食物繊維 | 5.4 | g |
食塩相当量 | 2.1 | g |
【栄養量】4月13日の昼食
本日(4月13日)の昼食のメニューについて、御飯、トマトオムレツ、里芋としめじの煮物、ナスとイタリアン野菜の塩炒め、サウザンサラダ、菜の花と玉葱のツナ和え【2月-5月限定】それぞれの栄養量をまとめます。
御飯
エネルギー | 286 | kcal |
たんぱく質 | 4.3 | g |
脂質 | 0.5 | g |
炭水化物 | 63.1 | g |
糖質 | 0.5 | g |
ナトリウム | 2 | mg |
カリウム | 49 | mg |
カルシウム | 5 | mg |
マグネシウム | 12 | mg |
リン | 58 | mg |
鉄 | 0.2 | mg |
ビタミンA | 0 | μg |
ビタミンD | 0 | μg |
ビタミンE | 0 | mg |
ビタミンK | 0 | μg |
ビタミンB1 | 0.03 | mg |
ビタミンB2 | 0.02 | mg |
ビタミンC | 0 | mg |
食物繊維 | 0.5 | g |
食塩相当量 | 0 | g |
トマトオムレツ
エネルギー | 53.5 | kcal |
たんぱく質 | 2.6 | g |
脂質 | 2.6 | g |
炭水化物 | 4.7 | g |
糖質 | 4.7 | g |
ナトリウム | 250.5 | mg |
カリウム | 27.0 | mg |
カルシウム | 10.5 | mg |
マグネシウム | 2.5 | mg |
リン | 37.5 | mg |
鉄 | 0.4 | mg |
ビタミンA | 118.5 | μg |
ビタミンD | 0.4 | μg |
ビタミンE | 0.2 | mg |
ビタミンK | 2.5 | μg |
ビタミンB1 | 0.01 | mg |
ビタミンB2 | 0.09 | mg |
ビタミンC | 0.0 | mg |
食物繊維 | 0.1 | g |
食塩相当量 | 0.6 | g |
里芋としめじの煮物
エネルギー | 18.3 | kcal |
たんぱく質 | 0.8 | g |
脂質 | 0.1 | g |
炭水化物 | 4.2 | g |
糖質 | 3.4 | g |
ナトリウム | 125.3 | mg |
カリウム | 118.4 | mg |
カルシウム | 4.0 | mg |
マグネシウム | 4.6 | mg |
リン | 23.4 | mg |
鉄 | 0.1 | mg |
ビタミンA | 28.1 | μg |
ビタミンD | 0.1 | μg |
ビタミンE | 0.0 | mg |
ビタミンK | 0.7 | μg |
ビタミンB1 | 0.03 | mg |
ビタミンB2 | 0.02 | mg |
ビタミンC | 0.9 | mg |
食物繊維 | 0.9 | g |
食塩相当量 | 0.3 | g |
ナスとイタリアン野菜の塩炒め
エネルギー | 43.1 | kcal |
たんぱく質 | 1.0 | g |
脂質 | 2.8 | g |
炭水化物 | 3.5 | g |
糖質 | 2.7 | g |
ナトリウム | 203.4 | mg |
カリウム | 97.7 | mg |
カルシウム | 5.6 | mg |
マグネシウム | 4.1 | mg |
リン | 16.0 | mg |
鉄 | 0.1 | mg |
ビタミンA | 0.1 | μg |
ビタミンD | 0.0 | μg |
ビタミンE | 0.0 | mg |
ビタミンK | 2.7 | μg |
ビタミンB1 | 0.02 | mg |
ビタミンB2 | 0.01 | mg |
ビタミンC | 12.6 | mg |
食物繊維 | 0.9 | g |
食塩相当量 | 0.5 | g |
サウザンサラダ
エネルギー | 21.8 | kcal |
たんぱく質 | 0.3 | g |
脂質 | 1.7 | g |
炭水化物 | 1.6 | g |
糖質 | 1.3 | g |
ナトリウム | 58.3 | mg |
カリウム | 28.4 | mg |
カルシウム | 5.5 | mg |
マグネシウム | 1.8 | mg |
リン | 3.6 | mg |
鉄 | 0.0 | mg |
ビタミンA | 12.2 | μg |
ビタミンD | 0.0 | μg |
ビタミンE | 0.0 | mg |
ビタミンK | 9.5 | μg |
ビタミンB1 | 0.01 | mg |
ビタミンB2 | 0.00 | mg |
ビタミンC | 4.9 | mg |
食物繊維 | 0.4 | g |
食塩相当量 | 0.1 | g |
菜の花と玉葱のツナ和え【2月-5月限定】
エネルギー | 7.2 | kcal |
たんぱく質 | 0.8 | g |
脂質 | 0.1 | g |
炭水化物 | 1.0 | g |
糖質 | 0.6 | g |
ナトリウム | 43.3 | mg |
カリウム | 14.8 | mg |
カルシウム | 10.7 | mg |
マグネシウム | 1.4 | mg |
リン | 6.9 | mg |
鉄 | 0.1 | mg |
ビタミンA | 0.0 | μg |
ビタミンD | 0.0 | μg |
ビタミンE | 0.0 | mg |
ビタミンK | 19.0 | μg |
ビタミンB1 | 0.01 | mg |
ビタミンB2 | 0.01 | mg |
ビタミンC | 3.4 | mg |
食物繊維 | 0.4 | g |
食塩相当量 | 0.1 | g |
【アレルゲン情報】4月13日の昼食
本日(4月13日)の昼食のメニューについて、御飯、トマトオムレツ、里芋としめじの煮物、ナスとイタリアン野菜の塩炒め、サウザンサラダ、菜の花と玉葱のツナ和え【2月-5月限定】それぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。
トマトオムレツ | |
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使用材料 | 鶏卵(国産)、トマト、砂糖、醸造酢、菜種油、食塩、大豆油/加工澱粉、酢酸Na、グリシン、乳化剤、酢酸Ca、グリセリンエステル、着色料(カロチン) |
アレルゲン | 卵・大豆 |
里芋としめじの煮物 | |
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使用材料 | ぶなしめじ(国産)、里芋、にんじん、煮物つゆ/酢酸Na、グリシン、調味料(アミノ酸等)、酢酸Ca、グリセリンエステル、着色料(カラメル) |
アレルゲン | 小麦・大豆 |
ナスとイタリアン野菜の塩炒め | |
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使用材料 | 揚げなす(中国製造)(なす、揚げ油(大豆油)、食塩)、イタリアンミックス(ピーマン、なす、ズッキーニ)、たまねぎ、ベーコン、食用調合油、食塩、白コショウ/増粘剤(加工澱粉、増粘多糖類)、酢酸Na、グリシン、リン酸塩(Na)、酢酸Ca、調味料(アミノ酸等)、グリセリンエステル、くん液、酸化防止剤(V.C)、発色剤(亜硝酸Na)、着色料(コチニール) |
アレルゲン | 卵・乳成分・大豆・豚肉 |
サウザンサラダ | |
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使用材料 | キャベツ(国産)、玉ねぎ、サウザンドレッシング、にんじん、食用調合油、食塩/酢酸Na、増粘剤(加工澱粉、増粘多糖類)、グリシン、酢酸Ca、調味料(アミノ酸等)、グリセリンエステル、香辛料抽出物、酸味料 |
アレルゲン | 卵・大豆 |
菜の花と玉葱のツナ和え【2月-5月限定】 | |
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使用材料 | 菜の花(中国)、玉ねぎ、ツナフレーク、煮物つゆ、ブイヨン/酢酸Na、調味料(アミノ酸等)、グリシン、pH調整剤、酢酸Ca、グリセリンエステル、着色料(カラメル、クチナシ)、酸味料、香辛料抽出物 |
アレルゲン | 小麦・大豆・鶏肉 |