配食のふれ愛太子店の5月22日の昼食メニューをご紹介します。
なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。
5月22日の昼食メニュー
本日(5月22日)の昼食のメニューは
- 御飯
- マグロハンバーグ生姜あん
- ズッキーニとアスパラのソテー
- 大根と椎茸の煮物
- ツナの玉子炒め
- シェルマカロニ
普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。
エネルギー | 468.7 | kcal |
たんぱく質 | 12.5 | g |
脂質 | 8.8 | g |
炭水化物 | 83.4 | g |
糖質 | 77.1 | g |
ナトリウム | 867.9 | mg |
カリウム | 559.7 | mg |
カルシウム | 57.2 | mg |
マグネシウム | 51.9 | mg |
リン | 181.1 | mg |
鉄 | 1.2 | mg |
ビタミンA | 268.1 | μg |
ビタミンD | 0.8 | μg |
ビタミンE | 1.2 | mg |
ビタミンK | 45.1 | μg |
ビタミンB1 | 0.13 | mg |
ビタミンB2 | 0.12 | mg |
ビタミンC | 31.7 | mg |
食物繊維 | 6.3 | g |
食塩相当量 | 2.2 | g |
【栄養量】5月22日の昼食
本日(5月22日)の昼食のメニューについて、御飯、マグロハンバーグ生姜あん、ズッキーニとアスパラのソテー、大根と椎茸の煮物、ツナの玉子炒め、シェルマカロニそれぞれの栄養量をまとめます。
御飯
エネルギー | 286 | kcal |
たんぱく質 | 4.3 | g |
脂質 | 0.5 | g |
炭水化物 | 63.1 | g |
糖質 | 0.5 | g |
ナトリウム | 2 | mg |
カリウム | 49 | mg |
カルシウム | 5 | mg |
マグネシウム | 12 | mg |
リン | 58 | mg |
鉄 | 0.2 | mg |
ビタミンA | 0 | μg |
ビタミンD | 0 | μg |
ビタミンE | 0 | mg |
ビタミンK | 0 | μg |
ビタミンB1 | 0.03 | mg |
ビタミンB2 | 0.02 | mg |
ビタミンC | 0 | mg |
食物繊維 | 0.5 | g |
食塩相当量 | 0 | g |
マグロハンバーグ生姜あん
エネルギー | 68.8 | kcal |
たんぱく質 | 4.1 | g |
脂質 | 2.9 | g |
炭水化物 | 6.5 | g |
糖質 | 5.7 | g |
ナトリウム | 305.4 | mg |
カリウム | 132.2 | mg |
カルシウム | 14.0 | mg |
マグネシウム | 14.1 | mg |
リン | 58.6 | mg |
鉄 | 0.5 | mg |
ビタミンA | 0.4 | μg |
ビタミンD | 0.2 | μg |
ビタミンE | 0.4 | mg |
ビタミンK | 7.4 | μg |
ビタミンB1 | 0.03 | mg |
ビタミンB2 | 0.02 | mg |
ビタミンC | 2.9 | mg |
食物繊維 | 0.8 | g |
食塩相当量 | 0.8 | g |
ズッキーニとアスパラのソテー
エネルギー | 21.7 | kcal |
たんぱく質 | 1.2 | g |
脂質 | 0.8 | g |
炭水化物 | 3.0 | g |
糖質 | 2.2 | g |
ナトリウム | 137.3 | mg |
カリウム | 113.9 | mg |
カルシウム | 8.2 | mg |
マグネシウム | 12.8 | mg |
リン | 21.6 | mg |
鉄 | 0.2 | mg |
ビタミンA | 187.0 | μg |
ビタミンD | 0.0 | μg |
ビタミンE | 0.4 | mg |
ビタミンK | 12.6 | μg |
ビタミンB1 | 0.02 | mg |
ビタミンB2 | 0.02 | mg |
ビタミンC | 6.5 | mg |
食物繊維 | 0.8 | g |
食塩相当量 | 0.3 | g |
大根と椎茸の煮物
エネルギー | 19.0 | kcal |
たんぱく質 | 0.6 | g |
脂質 | 0.1 | g |
炭水化物 | 4.6 | g |
糖質 | 3.5 | g |
ナトリウム | 194.1 | mg |
カリウム | 152.7 | mg |
カルシウム | 11.1 | mg |
マグネシウム | 5.7 | mg |
リン | 17.0 | mg |
鉄 | 0.1 | mg |
ビタミンA | 75.8 | μg |
ビタミンD | 0.6 | μg |
ビタミンE | 0.1 | mg |
ビタミンK | 2.0 | μg |
ビタミンB1 | 0.02 | mg |
ビタミンB2 | 0.02 | mg |
ビタミンC | 4.6 | mg |
食物繊維 | 1.1 | g |
食塩相当量 | 0.5 | g |
ツナの玉子炒め
エネルギー | 25.1 | kcal |
たんぱく質 | 1.3 | g |
脂質 | 1.6 | g |
炭水化物 | 1.5 | g |
糖質 | 1.2 | g |
ナトリウム | 62.8 | mg |
カリウム | 15.3 | mg |
カルシウム | 3.3 | mg |
マグネシウム | 1.0 | mg |
リン | 5.8 | mg |
鉄 | 0.1 | mg |
ビタミンA | 0.2 | μg |
ビタミンD | 0.0 | μg |
ビタミンE | 0.0 | mg |
ビタミンK | 4.7 | μg |
ビタミンB1 | 0.00 | mg |
ビタミンB2 | 0.01 | mg |
ビタミンC | 1.9 | mg |
食物繊維 | 0.2 | g |
食塩相当量 | 0.2 | g |
シェルマカロニ
エネルギー | 17.4 | kcal |
たんぱく質 | 0.4 | g |
脂質 | 0.7 | g |
炭水化物 | 2.3 | g |
糖質 | 2.2 | g |
ナトリウム | 27.6 | mg |
カリウム | 6.0 | mg |
カルシウム | 0.5 | mg |
マグネシウム | 1.7 | mg |
リン | 3.9 | mg |
鉄 | 0.0 | mg |
ビタミンA | 0.0 | μg |
ビタミンD | 0.0 | μg |
ビタミンE | 0.1 | mg |
ビタミンK | 0.3 | μg |
ビタミンB1 | 0.01 | mg |
ビタミンB2 | 0.00 | mg |
ビタミンC | 0.0 | mg |
食物繊維 | 0.1 | g |
食塩相当量 | 0.1 | g |
【アレルゲン情報】5月22日の昼食
本日(5月22日)の昼食のメニューについて、御飯、マグロハンバーグ生姜あん、ズッキーニとアスパラのソテー、大根と椎茸の煮物、ツナの玉子炒め、シェルマカロニそれぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。
マグロハンバーグ生姜あん | |
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使用材料 | マグロハンバーグ(国内製造)、煮物つゆ、生姜、風味調味料/加工澱粉、増粘剤(加工澱粉、増粘多糖類)、トレハロース、酢酸Na、調味料(アミノ酸等)、グリシン、酢酸Ca、グリセリンエステル、着色料(カラメル) |
アレルゲン | 小麦・大豆・魚醤(魚介類) |
ズッキーニとアスパラのソテー | |
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使用材料 | ズッキーニ(ベトナム)、たまねぎ、アスパラ、ハム、オリーブオイル、食塩、ニンニク、白コショウ/酢酸Na、加工澱粉、グリシン、リン酸塩(Na)、調味料(アミノ酸等)、酢酸Ca、グリセリンエステル、酸化防止剤(V.C)、発色剤(亜硝酸Na)、着色料(コチニール)、くん液 |
アレルゲン | 小麦・卵・乳成分・大豆・豚肉 |
大根と椎茸の煮物 | |
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使用材料 | だいこん(国産)、にんじん、煮物つゆ、乾燥しいたけ/酢酸Na、調味料(アミノ酸等)、グリシン、酢酸Ca、グリセリンエステル、着色料(カラメル) |
アレルゲン | 小麦・大豆 |
ツナの玉子炒め | |
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使用材料 | 玉ねぎ(中国)、キャベツ、ツナフレーク、いりたまご(液卵、植物油脂、乾燥卵白、かつお節エキス、でん粉発酵調味料、こんぶだし、食塩、しょうゆ)、食用調合油、煮物つゆ/トレハロース、酢酸Na、調味料(アミノ酸等)、グリシン、酢酸Ca、グリセリンエステル、着色料(カラメル、アナトー)、増粘多糖類 |
アレルゲン | 小麦・卵・大豆 |
シェルマカロニ | |
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使用材料 | マカロニ(国内製造)、トマトミックスソース、オリーブオイル、ブイヨン、白コショウ/酢酸Na、グリシン、酢酸Ca、調味料(アミノ酸等)、塩化Ca、グリセリンエステル、酸味料、香辛料抽出物、着色料(クチナシ) |
アレルゲン | 小麦・大豆・鶏肉 |