配食のふれ愛太子店の12月30日の夕食メニューをご紹介します。
なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。
12月30日の夕食メニュー
本日（12月30日）の夕食のメニューは
- 御飯
- 白菜と豚肉のうま煮
- 里芋のそぼろあんかけ
- オクラソーセージ大豆ソテー
- 青菜のおろし和え
普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。
| エネルギー | 492.5 | kcal |
| たんぱく質 | 13.7 | g |
| 脂質 | 11.3 | g |
| 炭水化物 | 82.7 | g |
| 糖質 | 75.7 | g |
| ナトリウム | 820.5 | mg |
| カリウム | 557.3 | mg |
| カルシウム | 91.0 | mg |
| マグネシウム | 38.8 | mg |
| リン | 164.8 | mg |
| 鉄 | 1.3 | mg |
| ビタミンA | 45.8 | μg |
| ビタミンD | 0.1 | μg |
| ビタミンE | 0.7 | mg |
| ビタミンK | 80.0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.23 | mg |
| ビタミンB2 | 0.14 | mg |
| ビタミンC | 26.1 | mg |
| 食物繊維 | 7.0 | g |
| 食塩相当量 | 2.1 | g |
【栄養量】12月30日の夕食
本日（12月30日）の夕食のメニューについて、御飯、白菜と豚肉のうま煮、里芋のそぼろあんかけ、オクラソーセージ大豆ソテー、青菜のおろし和え、それぞれの栄養量をまとめます。
御飯
| エネルギー | 286 | kcal |
| たんぱく質 | 4.3 | g |
| 脂質 | 0.5 | g |
| 炭水化物 | 63.1 | g |
| 糖質 | 0.5 | g |
| ナトリウム | 2 | mg |
| カリウム | 49 | mg |
| カルシウム | 5 | mg |
| マグネシウム | 12 | mg |
| リン | 58 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 0 | μg |
| ビタミンD | 0 | μg |
| ビタミンE | 0 | mg |
| ビタミンK | 0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.03 | mg |
| ビタミンB2 | 0.02 | mg |
| ビタミンC | 0 | mg |
| 食物繊維 | 0.5 | g |
| 食塩相当量 | 0 | g |
白菜と豚肉のうま煮
| エネルギー | 66.8 | kcal |
| たんぱく質 | 4.5 | g |
| 脂質 | 4.1 | g |
| 炭水化物 | 3.4 | g |
| 糖質 | 2.7 | g |
| ナトリウム | 319.1 | mg |
| カリウム | 168.4 | mg |
| カルシウム | 32.9 | mg |
| マグネシウム | 8.6 | mg |
| リン | 52.6 | mg |
| 鉄 | 0.3 | mg |
| ビタミンA | 0.0 | μg |
| ビタミンD | 0.1 | μg |
| ビタミンE | 0.1 | mg |
| ビタミンK | 30.3 | μg |
| ビタミンB1 | 0.12 | mg |
| ビタミンB2 | 0.07 | mg |
| ビタミンC | 9.4 | mg |
| 食物繊維 | 0.7 | g |
| 食塩相当量 | 0.8 | g |
里芋のそぼろあんかけ
| エネルギー | 32.5 | kcal |
| たんぱく質 | 1.1 | g |
| 脂質 | 0.3 | g |
| 炭水化物 | 6.4 | g |
| 糖質 | 5.8 | g |
| ナトリウム | 138.5 | mg |
| カリウム | 121.8 | mg |
| カルシウム | 6.2 | mg |
| マグネシウム | 6.5 | mg |
| リン | 22.2 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 0.8 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.2 | mg |
| ビタミンK | 0.6 | μg |
| ビタミンB1 | 0.02 | mg |
| ビタミンB2 | 0.01 | mg |
| ビタミンC | 1.6 | mg |
| 食物繊維 | 0.6 | g |
| 食塩相当量 | 0.4 | g |
オクラソーセージ大豆ソテー
| エネルギー | 66.1 | kcal |
| たんぱく質 | 3.1 | g |
| 脂質 | 4.2 | g |
| 炭水化物 | 4.5 | g |
| 糖質 | 2.5 | g |
| ナトリウム | 160.5 | mg |
| カリウム | 85.9 | mg |
| カルシウム | 11.2 | mg |
| マグネシウム | 8.1 | mg |
| リン | 17.6 | mg |
| 鉄 | 0.1 | mg |
| ビタミンA | 7.7 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.2 | mg |
| ビタミンK | 9.5 | μg |
| ビタミンB1 | 0.03 | mg |
| ビタミンB2 | 0.02 | mg |
| ビタミンC | 1.1 | mg |
| 食物繊維 | 1.9 | g |
| 食塩相当量 | 0.4 | g |
青菜のおろし和え
| エネルギー | 6.1 | kcal |
| たんぱく質 | 0.4 | g |
| 脂質 | 0.0 | g |
| 炭水化物 | 1.3 | g |
| 糖質 | 0.9 | g |
| ナトリウム | 83.0 | mg |
| カリウム | 107.0 | mg |
| カルシウム | 33.7 | mg |
| マグネシウム | 2.8 | mg |
| リン | 10.4 | mg |
| 鉄 | 0.5 | mg |
| ビタミンA | 9.6 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.0 | mg |
| ビタミンK | 38.7 | μg |
| ビタミンB1 | 0.02 | mg |
| ビタミンB2 | 0.03 | mg |
| ビタミンC | 7.3 | mg |
| 食物繊維 | 0.4 | g |
| 食塩相当量 | 0.2 | g |
| エネルギー | kcal | |
| たんぱく質 | g | |
| 脂質 | g | |
| 炭水化物 | g | |
| 糖質 | g | |
| ナトリウム | mg | |
| カリウム | mg | |
| カルシウム | mg | |
| マグネシウム | mg | |
| リン | mg | |
| 鉄 | mg | |
| ビタミンA | μg | |
| ビタミンD | μg | |
| ビタミンE | mg | |
| ビタミンK | μg | |
| ビタミンB1 | mg | |
| ビタミンB2 | mg | |
| ビタミンC | mg | |
| 食物繊維 | g | |
| 食塩相当量 | g |
【アレルゲン情報】12月30日の夕食
本日（12月30日）の夕食のメニューについて、御飯、白菜と豚肉のうま煮、里芋のそぼろあんかけ、オクラソーセージ大豆ソテー、青菜のおろし和え、それぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。
| 白菜と豚肉のうま煮 | |
|---|---|
| 使用材料 | はくさい（国産）、スチーム豚小間、炒りたまご（液卵、植物油脂、その他）、ラーメンスープ（豚骨・鶏骨・野菜スープ、食塩、大豆油、豚脂、醤油、ベジタブルパウダー、ごま油、にんにく、酵母エキス、蛋白加水分解物、香味油、オニオンエキス、香辛料）、醤油、ブイヨン／トレハロース、増粘剤（加工澱粉、増粘多糖類）、酢酸塩（Ｎａ、Ｃａ）、グリシン、調味料（アミノ酸等）、香料、加工澱粉、グリセリンエステル、酸味料、香辛料抽出物、焼成Ｃａ、着色料（カロチノイド、カラメル） |
| アレルゲン | 小麦・卵・乳成分・ごま・大豆・鶏肉・豚肉・りんご |
| 里芋のそぼろあんかけ | |
|---|---|
| 使用材料 | 里芋（中国）、スチームチキン、煮物つゆ、調味酢、生姜、食塩／増粘剤（加工澱粉、増粘多糖類）、加工澱粉、調味料（アミノ酸等）、ｐＨ調整剤、ポリリン酸Ｎａ、着色料（カラメル） |
| アレルゲン | 小麦・大豆・鶏肉 |
| オクラソーセージ大豆ソテー | |
|---|---|
| 使用材料 | 大豆水煮（中国製造）、オクラ、トマトソース、コーン、ウインナーソーセージ、香味食用油、調味酢、食塩／加工澱粉、調味料（アミノ酸等）、リン酸塩（Ｎａ）、漂白剤（亜硫酸塩）、酸化防止剤（Ｖ．Ｃ）、塩化Ｃａ、ｐＨ調整剤、酸味料、発色剤（亜硝酸Ｎａ）、着色料（コチニール、カロチン）、香料、乳化剤 |
| アレルゲン | 卵・乳成分・牛肉・大豆・鶏肉・豚肉 |
| 青菜のおろし和え | |
|---|---|
| 使用材料 | 小松菜（中国）、にんじん、味付けぽん酢（醤油、醸造酢、糖類（砂糖、果糖ぶどう糖液糖）、たん白加水分解物、ゆず果汁、食塩、醗酵調味料、レモン果汁、しいたけエキス、削りぶし（かつお、さば）、昆布エキス、にぼし）、煮物つゆ、乾燥大根パウダー／酢酸塩（Ｎａ、Ｃａ）、増粘剤（加工澱粉、増粘多糖類）、ｐＨ調整剤、グリシン、調味料（アミノ酸等）、グリセリンエステル、着色料（カラメル）、酸味料 |
| アレルゲン | 小麦・さば・大豆 |
| 使用材料 | |
| アレルゲン | |
