配食のふれ愛太子店の12月3日の昼食メニューをご紹介します。
なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。
12月3日の昼食メニュー
本日（12月3日）の昼食のメニューは
- 御飯
- 牛肉とほうれん草の炒め物
- お魚厚揚げ
- じゃが芋の鳴門煮
- つぼ漬け
普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。
| エネルギー | 506.0 | kcal |
| たんぱく質 | 11.3 | g |
| 脂質 | 9.9 | g |
| 炭水化物 | 89.9 | g |
| 糖質 | 84.5 | g |
| ナトリウム | 992.5 | mg |
| カリウム | 573.0 | mg |
| カルシウム | 44.4 | mg |
| マグネシウム | 55.6 | mg |
| リン | 132.2 | mg |
| 鉄 | 1.4 | mg |
| ビタミンA | 518.4 | μg |
| ビタミンD | 0.1 | μg |
| ビタミンE | 2.2 | mg |
| ビタミンK | 84.0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.14 | mg |
| ビタミンB2 | 0.14 | mg |
| ビタミンC | 34.5 | mg |
| 食物繊維 | 5.4 | g |
| 食塩相当量 | 2.5 | g |
【栄養量】12月3日の昼食
本日（12月3日）の昼食のメニューについて、御飯、牛肉とほうれん草の炒め物、お魚厚揚げ、じゃが芋の鳴門煮、つぼ漬け、それぞれの栄養量をまとめます。
御飯
| エネルギー | 286 | kcal |
| たんぱく質 | 4.3 | g |
| 脂質 | 0.5 | g |
| 炭水化物 | 63.1 | g |
| 糖質 | 0.5 | g |
| ナトリウム | 2 | mg |
| カリウム | 49 | mg |
| カルシウム | 5 | mg |
| マグネシウム | 12 | mg |
| リン | 58 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 0 | μg |
| ビタミンD | 0 | μg |
| ビタミンE | 0 | mg |
| ビタミンK | 0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.03 | mg |
| ビタミンB2 | 0.02 | mg |
| ビタミンC | 0 | mg |
| 食物繊維 | 0.5 | g |
| 食塩相当量 | 0 | g |
牛肉とほうれん草の炒め物
| エネルギー | 82.8 | kcal |
| たんぱく質 | 3.1 | g |
| 脂質 | 5.5 | g |
| 炭水化物 | 4.7 | g |
| 糖質 | 3.8 | g |
| ナトリウム | 189.6 | mg |
| カリウム | 233.4 | mg |
| カルシウム | 15.6 | mg |
| マグネシウム | 19.8 | mg |
| リン | 36.0 | mg |
| 鉄 | 0.7 | mg |
| ビタミンA | 336.0 | μg |
| ビタミンD | 0.1 | μg |
| ビタミンE | 0.7 | mg |
| ビタミンK | 67.2 | μg |
| ビタミンB1 | 0.04 | mg |
| ビタミンB2 | 0.07 | mg |
| ビタミンC | 9.0 | mg |
| 食物繊維 | 1.0 | g |
| 食塩相当量 | 0.5 | g |
お魚厚揚げ
| エネルギー | 59.7 | kcal |
| たんぱく質 | 2.2 | g |
| 脂質 | 3.2 | g |
| 炭水化物 | 5.5 | g |
| 糖質 | 5.5 | g |
| ナトリウム | 251.7 | mg |
| カリウム | 0.0 | mg |
| カルシウム | 0.0 | mg |
| マグネシウム | 0.0 | mg |
| リン | 0.0 | mg |
| 鉄 | 0.0 | mg |
| ビタミンA | 0.0 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.0 | mg |
| ビタミンK | 0.0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.00 | mg |
| ビタミンB2 | 0.00 | mg |
| ビタミンC | 0.0 | mg |
| 食物繊維 | 0.0 | g |
| 食塩相当量 | 0.6 | g |
じゃが芋の鳴門煮
| エネルギー | 37.8 | kcal |
| たんぱく質 | 0.9 | g |
| 脂質 | 0.1 | g |
| 炭水化物 | 8.5 | g |
| 糖質 | 7.7 | g |
| ナトリウム | 240.3 | mg |
| カリウム | 143.6 | mg |
| カルシウム | 6.8 | mg |
| マグネシウム | 10.8 | mg |
| リン | 15.3 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 0.9 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.0 | mg |
| ビタミンK | 9.9 | μg |
| ビタミンB1 | 0.02 | mg |
| ビタミンB2 | 0.02 | mg |
| ビタミンC | 8.1 | mg |
| 食物繊維 | 0.9 | g |
| 食塩相当量 | 0.6 | g |
つぼ漬け
| エネルギー | 7.1 | kcal |
| たんぱく質 | 0.1 | g |
| 脂質 | 0.0 | g |
| 炭水化物 | 1.7 | g |
| 糖質 | 1.7 | g |
| ナトリウム | 236.3 | mg |
| カリウム | 15.0 | mg |
| カルシウム | 2.9 | mg |
| マグネシウム | 2.3 | mg |
| リン | 5.1 | mg |
| 鉄 | 0.0 | mg |
| ビタミンA | 0.0 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.0 | mg |
| ビタミンK | 0.0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.02 | mg |
| ビタミンB2 | 0.00 | mg |
| ビタミンC | 5.7 | mg |
| 食物繊維 | 0.0 | g |
| 食塩相当量 | 0.6 | g |
| エネルギー | kcal | |
| たんぱく質 | g | |
| 脂質 | g | |
| 炭水化物 | g | |
| 糖質 | g | |
| ナトリウム | mg | |
| カリウム | mg | |
| カルシウム | mg | |
| マグネシウム | mg | |
| リン | mg | |
| 鉄 | mg | |
| ビタミンA | μg | |
| ビタミンD | μg | |
| ビタミンE | mg | |
| ビタミンK | μg | |
| ビタミンB1 | mg | |
| ビタミンB2 | mg | |
| ビタミンC | mg | |
| 食物繊維 | g | |
| 食塩相当量 | g |
【アレルゲン情報】12月3日の昼食
本日（12月3日）の昼食のメニューについて、御飯、牛肉とほうれん草の炒め物、お魚厚揚げ、じゃが芋の鳴門煮、つぼ漬け、それぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。
| 牛肉とほうれん草の炒め物 | |
|---|---|
| 使用材料 | ほうれん草（中国）、牛肉加工品（牛肉、食塩）、人参、煮物だし（醤油、糖類（砂糖、果糖ぶどう糖液糖）、還元水あめ、醗酵調味料、その他）／トレハロース、安定剤（加工でん粉）、酢酸Ｎａ、ｐＨ調整剤、調味料（アミノ酸等）、増粘剤（加工でん粉、キサンタンガム）、焼成Ｃａ、カラメル色素、保存料（ポリリジン） |
| アレルゲン | 小麦・牛肉・大豆 |
| お魚厚揚げ | |
|---|---|
| 使用材料 | 揚げかまぼこ（国内製造）、煮物だし（醤油、糖類（砂糖、果糖ぶどう糖液糖）、還元水あめ、醗酵調味料、その他）／加工でん粉、ソルビット、調味料（アミノ酸等）、酢酸Ｎａ、増粘剤（加工でん粉、キサンタンガム）、カラメル色素、保存料（ポリリジン） |
| アレルゲン | 小麦・卵・大豆 |
| じゃが芋の鳴門煮 | |
|---|---|
| 使用材料 | じゃが芋（中国）、乾燥わかめ、濃口醤油、発酵調味料、砂糖／酢酸（Ｎａ）、グリシン、カラメル色素、保存料（安息香酸Ｎａ）、調味料（アミノ酸等） |
| アレルゲン | 小麦・大豆 |
| つぼ漬け | |
|---|---|
| 使用材料 | 大根（中国）、漬け原材料（食塩、醤油）／調味料（アミノ酸等）、酸味料、甘味料（サッカリンＮａ）、保存料（ソルビン酸Ｋ）、着色料（黄４、黄５） |
| アレルゲン | 小麦・大豆 |
| 使用材料 | |
| アレルゲン | |
