配食のふれ愛太子店の12月5日の昼食メニューをご紹介します。
なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。
12月5日の昼食メニュー
本日(12月5日)の昼食のメニューは
- 御飯
- いわし入り団子の柚子あんかけ
- コーンと玉葱のおかか炒め
- きのこの炒り豆腐
- 牛蒡の胡麻和え
- ブロッコリーと人参のソテー
普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。
エネルギー | 493.0 | kcal |
たんぱく質 | 16.9 | g |
脂質 | 8.7 | g |
炭水化物 | 85.6 | g |
糖質 | 79.3 | g |
ナトリウム | 997.7 | mg |
カリウム | 542.0 | mg |
カルシウム | 61.0 | mg |
マグネシウム | 76.3 | mg |
リン | 221.4 | mg |
鉄 | 1.4 | mg |
ビタミンA | 241.0 | μg |
ビタミンD | 3.7 | μg |
ビタミンE | 0.5 | mg |
ビタミンK | 24.7 | μg |
ビタミンB1 | 0.14 | mg |
ビタミンB2 | 0.17 | mg |
ビタミンC | 14.5 | mg |
食物繊維 | 6.3 | g |
食塩相当量 | 2.5 | g |
【栄養量】12月5日の昼食
本日(12月5日)の昼食のメニューについて、御飯、いわし入り団子の柚子あんかけ、コーンと玉葱のおかか炒め、きのこの炒り豆腐、牛蒡の胡麻和え、ブロッコリーと人参のソテーそれぞれの栄養量をまとめます。
御飯
エネルギー | 286 | kcal |
たんぱく質 | 4.3 | g |
脂質 | 0.5 | g |
炭水化物 | 63.1 | g |
糖質 | 0.5 | g |
ナトリウム | 2 | mg |
カリウム | 49 | mg |
カルシウム | 5 | mg |
マグネシウム | 12 | mg |
リン | 58 | mg |
鉄 | 0.2 | mg |
ビタミンA | 0 | μg |
ビタミンD | 0 | μg |
ビタミンE | 0 | mg |
ビタミンK | 0 | μg |
ビタミンB1 | 0.03 | mg |
ビタミンB2 | 0.02 | mg |
ビタミンC | 0 | mg |
食物繊維 | 0.5 | g |
食塩相当量 | 0 | g |
いわし入り団子の柚子あんかけ
エネルギー | 68.9 | kcal |
たんぱく質 | 4.4 | g |
脂質 | 2.0 | g |
炭水化物 | 8.6 | g |
糖質 | 8.0 | g |
ナトリウム | 414.5 | mg |
カリウム | 94.2 | mg |
カルシウム | 17.0 | mg |
マグネシウム | 10.8 | mg |
リン | 51.8 | mg |
鉄 | 0.5 | mg |
ビタミンA | 0.2 | μg |
ビタミンD | 3.6 | μg |
ビタミンE | 0.0 | mg |
ビタミンK | 2.1 | μg |
ビタミンB1 | 0.00 | mg |
ビタミンB2 | 0.08 | mg |
ビタミンC | 1.6 | mg |
食物繊維 | 0.5 | g |
食塩相当量 | 1.1 | g |
コーンと玉葱のおかか炒め
エネルギー | 34.0 | kcal |
たんぱく質 | 0.8 | g |
脂質 | 1.5 | g |
炭水化物 | 4.6 | g |
糖質 | 3.9 | g |
ナトリウム | 119.3 | mg |
カリウム | 72.4 | mg |
カルシウム | 6.1 | mg |
マグネシウム | 5.1 | mg |
リン | 20.4 | mg |
鉄 | 0.1 | mg |
ビタミンA | 0.0 | μg |
ビタミンD | 0.0 | μg |
ビタミンE | 0.0 | mg |
ビタミンK | 0.0 | μg |
ビタミンB1 | 0.02 | mg |
ビタミンB2 | 0.01 | mg |
ビタミンC | 2.6 | mg |
食物繊維 | 0.8 | g |
食塩相当量 | 0.3 | g |
きのこの炒り豆腐
エネルギー | 47.9 | kcal |
たんぱく質 | 2.6 | g |
脂質 | 2.3 | g |
炭水化物 | 4.9 | g |
糖質 | 4.3 | g |
ナトリウム | 191.8 | mg |
カリウム | 165.5 | mg |
カルシウム | 13.9 | mg |
マグネシウム | 34.5 | mg |
リン | 44.2 | mg |
鉄 | 0.4 | mg |
ビタミンA | 27.5 | μg |
ビタミンD | 0.1 | μg |
ビタミンE | 0.1 | mg |
ビタミンK | 0.7 | μg |
ビタミンB1 | 0.06 | mg |
ビタミンB2 | 0.03 | mg |
ビタミンC | 1.4 | mg |
食物繊維 | 0.7 | g |
食塩相当量 | 0.5 | g |
牛蒡の胡麻和え
エネルギー | 17.6 | kcal |
たんぱく質 | 0.3 | g |
脂質 | 0.9 | g |
炭水化物 | 2.3 | g |
糖質 | 1.4 | g |
ナトリウム | 58.7 | mg |
カリウム | 30.5 | mg |
カルシウム | 6.7 | mg |
マグネシウム | 5.6 | mg |
リン | 6.9 | mg |
鉄 | 0.1 | mg |
ビタミンA | 0.0 | μg |
ビタミンD | 0.0 | μg |
ビタミンE | 0.1 | mg |
ビタミンK | 0.0 | μg |
ビタミンB1 | 0.00 | mg |
ビタミンB2 | 0.00 | mg |
ビタミンC | 0.1 | mg |
食物繊維 | 0.9 | g |
食塩相当量 | 0.1 | g |
ブロッコリーと人参のソテー
エネルギー | 8.4 | kcal |
たんぱく質 | 0.5 | g |
脂質 | 0.6 | g |
炭水化物 | 0.7 | g |
糖質 | 0.2 | g |
ナトリウム | 37.4 | mg |
カリウム | 25.9 | mg |
カルシウム | 4.5 | mg |
マグネシウム | 2.3 | mg |
リン | 8.7 | mg |
鉄 | 0.1 | mg |
ビタミンA | 212.3 | μg |
ビタミンD | 0.0 | μg |
ビタミンE | 0.3 | mg |
ビタミンK | 19.3 | μg |
ビタミンB1 | 0.01 | mg |
ビタミンB2 | 0.01 | mg |
ビタミンC | 6.9 | mg |
食物繊維 | 0.5 | g |
食塩相当量 | 0.1 | g |
【アレルゲン情報】12月5日の昼食
本日(12月5日)の昼食のメニューについて、御飯、いわし入り団子の柚子あんかけ、コーンと玉葱のおかか炒め、きのこの炒り豆腐、牛蒡の胡麻和え、ブロッコリーと人参のソテーそれぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。
いわし入り団子の柚子あんかけ | |
---|---|
使用材料 | いわし入り団子(国内製造)(魚肉(いわし、ヒメジ、サッパ、太刀魚)、でん粉、味噌、粒状植物性たん白、大豆油、青ねぎ、しょうが、砂糖、発酵調味料、食塩、粉末状植物性たん白)、煮物つゆ、ゆず、調味酢、ゆず果汁、食塩/調味料(アミノ酸等)、増粘多糖類、着色料(カラメル) |
アレルゲン | 小麦・卵・大豆 |
コーンと玉葱のおかか炒め | |
---|---|
使用材料 | たまねぎ(国産)、コーン、香味食用油、調味酢、鰹節、食塩、白コショウ/香料、乳化剤、着色料(カロチン) |
アレルゲン | 乳成分・大豆 |
きのこの炒り豆腐 | |
---|---|
使用材料 | 冷凍豆腐(国内製造)、玉ねぎ、にんじん、煮物つゆ、乾燥椎茸、食用調合油、調味酢、食塩/安定剤(加工澱粉)、豆腐用凝固剤、調味料(アミノ酸等)、着色料(カラメル) |
アレルゲン | 小麦・大豆 |
牛蒡の胡麻和え | |
---|---|
使用材料 | ごぼう(中国)、ごまドレッシング(食用植物油脂、醤油、砂糖、ごま、醸造酢、卵黄、食塩、香辛料)、醤油、調味酢、白ごま、上白糖、食塩/調味料(アミノ酸)、増粘剤(キサンタン) |
アレルゲン | 小麦・卵・ごま・大豆 |
ブロッコリーと人参のソテー | |
---|---|
使用材料 | ブロッコリー(エクアドル)、にんじん、食用調合油、調味酢、食塩、白コショウ |
アレルゲン |