1月15日の昼食メニュー

1月15日の昼食メニュー

配食のふれ愛太子店の1月15日の昼食メニューをご紹介します。

なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。

1月15日の昼食メニュー

1月15日の昼食メニュー

本日(1月15日)の昼食のメニューは

  • 御飯
  • ナガメヌケの昆布煮
  • 里芋とチャーシューの塩ねぎ煮
  • あさりとほうれん草の玉子とじ
  • キャベツのコールスローサラダ
  • もやしのナムル

普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。

エネルギー482.7kcal
たんぱく質17.9g
脂質9.7g
炭水化物79.4g
糖質73.1g
ナトリウム1076.4mg
カリウム544.3mg
カルシウム93.7mg
マグネシウム50.1mg
リン224.7mg
2.1mg
ビタミンA67.2μg
ビタミンD0.3μg
ビタミンE1.8mg
ビタミンK98.3μg
ビタミンB10.13mg
ビタミンB20.17mg
ビタミンC18.4mg
食物繊維6.3g
食塩相当量2.7g

【栄養量】1月15日の昼食

本日(1月15日)の昼食のメニューについて、御飯、ナガメヌケの昆布煮、里芋とチャーシューの塩ねぎ煮、あさりとほうれん草の玉子とじ、キャベツのコールスローサラダ、もやしのナムルそれぞれの栄養量をまとめます。

御飯

エネルギー286kcal
たんぱく質4.3g
脂質0.5g
炭水化物63.1g
糖質0.5g
ナトリウム2mg
カリウム49mg
カルシウム5mg
マグネシウム12mg
リン58mg
0.2mg
ビタミンA0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.03mg
ビタミンB20.02mg
ビタミンC0mg
食物繊維0.5g
食塩相当量0g

ナガメヌケの昆布煮

エネルギー51.2kcal
たんぱく質5.7g
脂質1.0g
炭水化物4.4g
糖質4.4g
ナトリウム273.6mg
カリウム114.8mg
カルシウム24.4mg
マグネシウム10.0mg
リン64.0mg
0.2mg
ビタミンA3.2μg
ビタミンD0.3μg
ビタミンE0.4mg
ビタミンK0.0μg
ビタミンB10.02mg
ビタミンB20.06mg
ビタミンC0.4mg
食物繊維0.0g
食塩相当量0.7g

里芋とチャーシューの塩ねぎ煮

エネルギー28.3kcal
たんぱく質1.5g
脂質0.7g
炭水化物4.0g
糖質3.4g
ナトリウム211.9mg
カリウム77.6mg
カルシウム7.1mg
マグネシウム4.6mg
リン23.3mg
0.1mg
ビタミンA3.5μg
ビタミンD0.0μg
ビタミンE0.2mg
ビタミンK2.4μg
ビタミンB10.02mg
ビタミンB20.01mg
ビタミンC2.1mg
食物繊維0.6g
食塩相当量0.5g

あさりとほうれん草の玉子とじ

エネルギー45.8kcal
たんぱく質4.3g
脂質2.3g
炭水化物2.5g
糖質1.5g
ナトリウム237.1mg
カリウム89.1mg
カルシウム26.1mg
マグネシウム15.8mg
リン51.7mg
0.3mg
ビタミンA34.5μg
ビタミンD0.0μg
ビタミンE0.8mg
ビタミンK81.9μg
ビタミンB10.02mg
ビタミンB20.06mg
ビタミンC6.3mg
食物繊維1.0g
食塩相当量0.6g

キャベツのコールスローサラダ

エネルギー21.4kcal
たんぱく質0.6g
脂質1.7g
炭水化物1.0g
糖質0.8g
ナトリウム60.3mg
カリウム35.7mg
カルシウム6.9mg
マグネシウム2.4mg
リン7.9mg
0.1mg
ビタミンA0.0μg
ビタミンD0.0μg
ビタミンE0.0mg
ビタミンK11.7μg
ビタミンB10.02mg
ビタミンB20.01mg
ビタミンC5.6mg
食物繊維0.2g
食塩相当量0.2g

もやしのナムル

エネルギー23.8kcal
たんぱく質0.7g
脂質2.0g
炭水化物1.3g
糖質0.7g
ナトリウム129.6mg
カリウム27.8mg
カルシウム4.0mg
マグネシウム3.2mg
リン10.1mg
0.1mg
ビタミンA0.0μg
ビタミンD0.0μg
ビタミンE0.0mg
ビタミンK1.2μg
ビタミンB10.02mg
ビタミンB20.02mg
ビタミンC3.2mg
食物繊維0.6g
食塩相当量0.3g

【アレルゲン情報】1月15日の昼食

本日(1月15日)の昼食のメニューについて、御飯、ナガメヌケの昆布煮、里芋とチャーシューの塩ねぎ煮、あさりとほうれん草の玉子とじ、キャベツのコールスローサラダ、もやしのナムルそれぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。

ナガメヌケの昆布煮
使用材料ナガメヌケ(アメリカ)、醤油、砂糖、みりん、酒、澱粉、昆布エキス、水あめ、生姜/酢酸塩(Na、Ca)、グリシン、調味料(アミノ酸)、グリセリンエステル
アレルゲン小麦・大豆
里芋とチャーシューの塩ねぎ煮
使用材料里芋(中国)、チャーシュー、ねぎ、塩だれ、風味調味料、食用調合油、生姜/酢酸塩(Na、Ca)、調味料(アミノ酸等)、増粘剤(加工澱粉、増粘多糖類)、加工澱粉、グリシン、着色料(カラメル)、グリセリンエステル、酸味料、V.B1、酸化防止剤(V.C)
アレルゲン小麦・ごま・大豆・豚肉・ゼラチン
あさりとほうれん草の玉子とじ
使用材料ほうれん草(中国)、スクランブルエッグ(液卵、しょうゆ加工品(しょうゆ、砂糖、食塩、その他)、植物油脂、ソテーオニオンペースト、かつお節だし、こんぶだし、でん粉、砂糖、香味油、乾燥卵白、食塩、乳たん白、でん粉発酵調味料)、あさり、にんじん、香味食用油、食用調合油、ブイヨン/酢酸塩(Na、Ca)、グリシン、pH調整剤、増粘剤(キサンタン)、加工澱粉、グリセリンエステル、調味料(アミノ酸等)、酸味料、香辛料抽出物、着色料(カロチノイド)、香料、乳化剤、甘味料(甘草、ステビア)
アレルゲン小麦・卵・乳成分・大豆・鶏肉
キャベツのコールスローサラダ
使用材料キャベツ(国産)、玉ねぎ、ベーコン、半固体状ドレッシング、食用調合油、調味酢、食塩、白コショウ/調味料(アミノ酸)、酸化防止剤(V.C)、増粘剤(加工澱粉、増粘多糖類)、リン酸塩(Na)、くん液、発色剤(亜硝酸Na)、香辛料抽出物
アレルゲン卵・乳成分・大豆・豚肉・りんご・ゼラチン
もやしのナムル
使用材料緑豆もやし(国産)、食用調合油、食塩、調味酢、白コショウ/乳酸Ca、加工澱粉
アレルゲンごま

 

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