配食のふれ愛太子店の6月23日の昼食メニューをご紹介します。
なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。
6月23日の昼食メニュー
本日（6月23日）の昼食のメニューは
- 御飯
- いわし入り団子の柚子あんかけ
- 枝豆とカニカマの煮物
- あさりとほうれん草の玉子とじ
- キャベツのコールスローサラダ
- もやしのナムル
普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。
| エネルギー | 513.5 | kcal |
| たんぱく質 | 17.5 | g |
| 脂質 | 11.9 | g |
| 炭水化物 | 82.8 | g |
| 糖質 | 75.6 | g |
| ナトリウム | 1086.8 | mg |
| カリウム | 450.4 | mg |
| カルシウム | 89.0 | mg |
| マグネシウム | 69.7 | mg |
| リン | 233.2 | mg |
| 鉄 | 4.0 | mg |
| ビタミンA | 141.5 | μg |
| ビタミンD | 6.7 | μg |
| ビタミンE | 3.7 | mg |
| ビタミンK | 100.8 | μg |
| ビタミンB1 | 0.14 | mg |
| ビタミンB2 | 0.22 | mg |
| ビタミンC | 21.1 | mg |
| 食物繊維 | 7.3 | g |
| 食塩相当量 | 2.8 | g |
【栄養量】6月23日の昼食
本日（6月23日）の昼食のメニューについて、御飯、いわし入り団子の柚子あんかけ、枝豆とカニカマの煮物、あさりとほうれん草の玉子とじ、キャベツのコールスローサラダ、もやしのナムルそれぞれの栄養量をまとめます。
御飯
| エネルギー | 286 | kcal |
| たんぱく質 | 4.3 | g |
| 脂質 | 0.5 | g |
| 炭水化物 | 63.1 | g |
| 糖質 | 0.5 | g |
| ナトリウム | 2 | mg |
| カリウム | 49 | mg |
| カルシウム | 5 | mg |
| マグネシウム | 12 | mg |
| リン | 58 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 0 | μg |
| ビタミンD | 0 | μg |
| ビタミンE | 0 | mg |
| ビタミンK | 0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.03 | mg |
| ビタミンB2 | 0.02 | mg |
| ビタミンC | 0 | mg |
| 食物繊維 | 0.5 | g |
| 食塩相当量 | 0 | g |
いわし入り団子の柚子あんかけ
| エネルギー | 64.1 | kcal |
| たんぱく質 | 4.1 | g |
| 脂質 | 2.0 | g |
| 炭水化物 | 7.7 | g |
| 糖質 | 7.4 | g |
| ナトリウム | 332.6 | mg |
| カリウム | 83.2 | mg |
| カルシウム | 18.2 | mg |
| マグネシウム | 7.8 | mg |
| リン | 51.8 | mg |
| 鉄 | 0.5 | mg |
| ビタミンA | 0.2 | μg |
| ビタミンD | 6.6 | μg |
| ビタミンE | 0.0 | mg |
| ビタミンK | 0.0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.00 | mg |
| ビタミンB2 | 0.08 | mg |
| ビタミンC | 2.0 | mg |
| 食物繊維 | 0.2 | g |
| 食塩相当量 | 0.8 | g |
枝豆とカニカマの煮物
| エネルギー | 49.4 | kcal |
| たんぱく質 | 3.1 | g |
| 脂質 | 2.8 | g |
| 炭水化物 | 3.1 | g |
| 糖質 | 1.6 | g |
| ナトリウム | 154.9 | mg |
| カリウム | 137.2 | mg |
| カルシウム | 16.4 | mg |
| マグネシウム | 16.1 | mg |
| リン | 42.0 | mg |
| 鉄 | 0.5 | mg |
| ビタミンA | 78.2 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 2.7 | mg |
| ビタミンK | 5.7 | μg |
| ビタミンB1 | 0.06 | mg |
| ビタミンB2 | 0.03 | mg |
| ビタミンC | 5.4 | mg |
| 食物繊維 | 1.5 | g |
| 食塩相当量 | 0.4 | g |
あさりとほうれん草の玉子とじ
| エネルギー | 45.8 | kcal |
| たんぱく質 | 4.3 | g |
| 脂質 | 2.3 | g |
| 炭水化物 | 2.5 | g |
| 糖質 | 1.5 | g |
| ナトリウム | 261.6 | mg |
| カリウム | 89.1 | mg |
| カルシウム | 33.0 | mg |
| マグネシウム | 18.7 | mg |
| リン | 51.7 | mg |
| 鉄 | 2.2 | mg |
| ビタミンA | 34.7 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 1.0 | mg |
| ビタミンK | 82.1 | μg |
| ビタミンB1 | 0.02 | mg |
| ビタミンB2 | 0.07 | mg |
| ビタミンC | 6.3 | mg |
| 食物繊維 | 1.0 | g |
| 食塩相当量 | 0.7 | g |
キャベツのコールスローサラダ
| エネルギー | 21.4 | kcal |
| たんぱく質 | 0.6 | g |
| 脂質 | 1.7 | g |
| 炭水化物 | 1.0 | g |
| 糖質 | 0.8 | g |
| ナトリウム | 60.3 | mg |
| カリウム | 35.7 | mg |
| カルシウム | 6.9 | mg |
| マグネシウム | 2.4 | mg |
| リン | 7.9 | mg |
| 鉄 | 0.1 | mg |
| ビタミンA | 0.0 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.0 | mg |
| ビタミンK | 11.7 | μg |
| ビタミンB1 | 0.02 | mg |
| ビタミンB2 | 0.01 | mg |
| ビタミンC | 5.6 | mg |
| 食物繊維 | 0.2 | g |
| 食塩相当量 | 0.2 | g |
もやしのナムル
| エネルギー | 11.9 | kcal |
| たんぱく質 | 0.3 | g |
| 脂質 | 1.0 | g |
| 炭水化物 | 0.6 | g |
| 糖質 | 0.4 | g |
| ナトリウム | 64.8 | mg |
| カリウム | 13.9 | mg |
| カルシウム | 2.0 | mg |
| マグネシウム | 1.6 | mg |
| リン | 5.0 | mg |
| 鉄 | 0.0 | mg |
| ビタミンA | 0.0 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.0 | mg |
| ビタミンK | 0.6 | μg |
| ビタミンB1 | 0.01 | mg |
| ビタミンB2 | 0.01 | mg |
| ビタミンC | 1.6 | mg |
| 食物繊維 | 0.3 | g |
| 食塩相当量 | 0.2 | g |
【アレルゲン情報】6月23日の昼食
本日（6月23日）の昼食のメニューについて、御飯、いわし入り団子の柚子あんかけ、枝豆とカニカマの煮物、あさりとほうれん草の玉子とじ、キャベツのコールスローサラダ、もやしのナムルそれぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。
| いわし入り団子の柚子あんかけ | |
|---|---|
| 使用材料 | |
| アレルゲン | |
| 枝豆とカニカマの煮物 | |
|---|---|
| 使用材料 | いわし入り団子（国内製造）（いわしすり身、野菜（玉ねぎ、しょうが）、いわし落とし身、でん粉加工品、砂糖、食塩、発酵調味料、こしょう、植物油脂）、煮物つゆ、ゆず、調味酢、ゆず果汁、食塩／増粘多糖類、調味料（アミノ酸等）、着色料（カラメル）、加工澱粉 |
| アレルゲン | 小麦・大豆 |
| あさりとほうれん草の玉子とじ | |
|---|---|
| 使用材料 | 緑豆もやし（国産）、食用調合油、食塩、調味酢、白コショウ／乳酸Ｃａ、加工澱粉 |
| アレルゲン | ごま |
| キャベツのコールスローサラダ | |
|---|---|
| 使用材料 | 枝豆（中国）、かに風味蒲鉾、食用調合油、ブイヨン、調味酢、食塩／増粘剤（加工澱粉、増粘多糖類）、加工澱粉、調味料（アミノ酸等）、着色料（紅麹、カロチノイド）、香料、炭酸Ｃａ、酸味料、香辛料抽出物 |
| アレルゲン | かに・小麦・卵・大豆・鶏肉 |
| もやしのナムル | |
|---|---|
| 使用材料 | |
| アレルゲン | |
