配食のふれ愛太子店の1月27日の昼食メニューをご紹介します。
なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。
1月27日の昼食メニュー

本日(1月27日)の昼食のメニューは
- 御飯
- 関西風オムレツ
- ほうれん草のバターソテー
- けんちん煮
- 昆布の佃煮
- しろ菜のおかか和え
普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。
エネルギー | 414 | kcal |
たんぱく質 | 12.2 | g |
脂質 | 6.4 | g |
炭水化物 | 74.5 | g |
ナトリウム | 792 | mg |
カリウム | 203.0 | mg |
カルシウム | 86 | mg |
マグネシウム | 35.0 | mg |
リン | 104 | mg |
鉄 | 1.3 | mg |
ビタミンA | 271 | μg |
ビタミンD | 0.0 | μg |
ビタミンE | 1.1 | mg |
ビタミンK | 101.0 | μg |
ビタミンB1 | 0.09 | mg |
ビタミンB2 | 0.2 | mg |
ビタミンC | 9 | mg |
食物繊維 | 3.3 | g |
食塩相当量 | 2 | g |
【栄養量】1月27日の昼食
本日(1月27日)の昼食のメニューについて、御飯、関西風オムレツ、ほうれん草のバターソテー、けんちん煮、昆布の佃煮、しろ菜のおかか和えそれぞれの栄養量をまとめます。
御飯
エネルギー | 286 | kcal |
たんぱく質 | 4.3 | g |
脂質 | 0.5 | g |
炭水化物 | 63.1 | g |
ナトリウム | 2 | mg |
カリウム | 49 | mg |
カルシウム | 5 | mg |
マグネシウム | 12 | mg |
リン | 58 | mg |
鉄 | 0.2 | mg |
ビタミンA | 0 | μg |
ビタミンD | 0 | μg |
ビタミンE | 0 | mg |
ビタミンK | 0 | μg |
ビタミンB1 | 0.03 | mg |
ビタミンB2 | 0.02 | mg |
ビタミンC | 0 | mg |
食物繊維 | 0.5 | g |
食塩相当量 | 0 | g |
関西風オムレツ
エネルギー | 52 | kcal |
たんぱく質 | 3.8 | g |
脂質 | 3.1 | g |
炭水化物 | 2.4 | g |
ナトリウム | 256 | mg |
カリウム | 0 | mg |
カルシウム | 16 | mg |
マグネシウム | 0 | mg |
リン | 0 | mg |
鉄 | 0.5 | mg |
ビタミンA | 67 | μg |
ビタミンD | 0 | μg |
ビタミンE | 0 | mg |
ビタミンK | 0 | μg |
ビタミンB1 | 0.02 | mg |
ビタミンB2 | 0.12 | mg |
ビタミンC | 1 | mg |
食物繊維 | 0.1 | g |
食塩相当量 | 0.7 | g |
ほうれん草のバターソテー
エネルギー | 14 | kcal |
たんぱく質 | 0.9 | g |
脂質 | 0.8 | g |
炭水化物 | 1.5 | g |
ナトリウム | 52 | mg |
カリウム | 63 | mg |
カルシウム | 26 | mg |
マグネシウム | 14 | mg |
リン | 15 | mg |
鉄 | 0.3 | mg |
ビタミンA | 117 | μg |
ビタミンD | 0 | μg |
ビタミンE | 0.8 | mg |
ビタミンK | 81 | μg |
ビタミンB1 | 0.02 | mg |
ビタミンB2 | 0.04 | mg |
ビタミンC | 5 | mg |
食物繊維 | 1 | g |
食塩相当量 | 0.1 | g |
けんちん煮
エネルギー | 36 | kcal |
たんぱく質 | 2.1 | g |
脂質 | 1.7 | g |
炭水化物 | 3.1 | g |
ナトリウム | 129 | mg |
カリウム | 72 | mg |
カルシウム | 29 | mg |
マグネシウム | 8 | mg |
リン | 27 | mg |
鉄 | 0.2 | mg |
ビタミンA | 78 | μg |
ビタミンD | 0 | μg |
ビタミンE | 0.2 | mg |
ビタミンK | 3 | μg |
ビタミンB1 | 0.02 | mg |
ビタミンB2 | 0 | mg |
ビタミンC | 1 | mg |
食物繊維 | 0.5 | g |
食塩相当量 | 0.3 | g |
昆布の佃煮
エネルギー | 21 | kcal |
たんぱく質 | 0.7 | g |
脂質 | 0.3 | g |
炭水化物 | 3.7 | g |
ナトリウム | 292 | mg |
カリウム | 0 | mg |
カルシウム | 0 | mg |
マグネシウム | 0 | mg |
リン | 0 | mg |
鉄 | 0 | mg |
ビタミンA | 0 | μg |
ビタミンD | 0 | μg |
ビタミンE | 0 | mg |
ビタミンK | 0 | μg |
ビタミンB1 | 0 | mg |
ビタミンB2 | 0 | mg |
ビタミンC | 0 | mg |
食物繊維 | 1 | g |
食塩相当量 | 0.7 | g |
しろ菜のおかか和え
エネルギー | 5 | kcal |
たんぱく質 | 0.4 | g |
脂質 | 0 | g |
炭水化物 | 0.7 | g |
ナトリウム | 61 | mg |
カリウム | 19 | mg |
カルシウム | 10 | mg |
マグネシウム | 1 | mg |
リン | 4 | mg |
鉄 | 0.1 | mg |
ビタミンA | 9 | μg |
ビタミンD | 0 | μg |
ビタミンE | 0.1 | mg |
ビタミンK | 17 | μg |
ビタミンB1 | 0 | mg |
ビタミンB2 | 0.01 | mg |
ビタミンC | 2 | mg |
食物繊維 | 0.2 | g |
食塩相当量 | 0.2 | g |
【アレルゲン情報】1月27日の昼食
本日(1月27日)の昼食のメニューについて、御飯、関西風オムレツ、ほうれん草のバターソテー、けんちん煮、昆布の佃煮、しろ菜のおかか和えそれぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。
関西風オムレツ |
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使用材料 | オムレツ(鶏卵、紅生姜、ねぎ、砂糖、還元でん粉糖化物、食塩、醤油、食用油)/pH調整剤、保存料(ポリリジン、ソルビン酸K、しらこ)、加工でん粉、調味料(アミノ酸等)、着色料(赤102、黄4)、酸味料、(一部に卵・小麦・さけ・大豆を含む) |
アレルゲン | 小麦・卵・さけ・大豆 |
ほうれん草のバターソテー |
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使用材料 | ほうれん草、コーン、食用風味油、コンソメ/酢酸(Na)、調味料(アミノ酸等)、グリシン、カラメル色素、酸味料、カロチン色素、香料、乳化剤、(一部に乳成分・小麦・大豆・鶏肉を含む) |
アレルゲン | 小麦・乳成分・大豆・鶏肉 |
けんちん煮 |
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使用材料 | 豆腐、大根、人参、煮物だし(醤油、糖類(砂糖、果糖ぶどう糖液糖)、還元水あめ、醗酵調味料、その他)、油揚げ/pH調整剤、安定剤(加工でん粉)、増粘剤(加工でん粉、増粘多糖類)、調味料(アミノ酸等)、保存料(ポリリジン)、豆腐用凝固剤、カラメル色素、乳化剤、(一部に小麦・大豆を含む) |
アレルゲン | 小麦・大豆 |
昆布の佃煮 |
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使用材料 | きくらげ、醤油、昆布、水あめ、砂糖、食塩、ごま、醸造酢、寒天/甘味料(ソルビトール)、調味料(アミノ酸)、酸味料、(一部に小麦・大豆・ごまを含む) |
アレルゲン | 小麦・ごま・大豆 |
しろ菜のおかか和え |
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使用材料 | しろ菜、かまぼこ、発酵調味料、濃口醤油、かつお削りぶし/加工でん粉、調味料(アミノ酸等)、酢酸Na、着色料(カラメル、コチニール)、保存料(ポリリジン)、(一部に卵・小麦・大豆を含む) |
アレルゲン | 小麦・卵・大豆 |