本日は「財務」の日です。「ざ(3)い(1)む(6)」の語呂合せと、所得税確定申告の期限の翌日であることから、財務コンサルティング会社が制定しました。
配食のふれ愛太子店の3月16日の昼食メニューをご紹介します。
なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。
3月16日の昼食メニュー
本日（3月16日）の昼食のメニューは
- 御飯
- 鶏のチャンチャン焼き
- ひじきサラダ
- 南瓜とベーコンの煮物
- オクラの梅和え
普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。
| エネルギー | 465 | kcal |
| たんぱく質 | 13.3 | g |
| 脂質 | 7.2 | g |
| 炭水化物 | 84.4 | g |
| ナトリウム | 559 | mg |
| カリウム | 425 | mg |
| カルシウム | 30 | mg |
| マグネシウム | 40 | mg |
| リン | 160 | mg |
| 鉄 | 0.7 | mg |
| ビタミンA | 288 | μg |
| ビタミンD | 0.1 | μg |
| ビタミンE | 1.9 | mg |
| ビタミンK | 38 | μg |
| ビタミンB1 | 0.14 | mg |
| ビタミンB2 | 0.14 | mg |
| ビタミンC | 24 | mg |
| 食物繊維 | 3.3 | g |
| 食塩相当量 | 1.4 | g |
【栄養量】3月16日の昼食
本日（3月16日）の昼食のメニューについて、御飯、鶏のチャンチャン焼き、ひじきサラダ、南瓜とベーコンの煮物、オクラの梅和え、それぞれの栄養量をまとめます。
御飯
| エネルギー | 286 | kcal |
| たんぱく質 | 4.3 | g |
| 脂質 | 0.5 | g |
| 炭水化物 | 63.1 | g |
| ナトリウム | 2 | mg |
| カリウム | 49 | mg |
| カルシウム | 5 | mg |
| マグネシウム | 12 | mg |
| リン | 58 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 0 | μg |
| ビタミンD | 0 | μg |
| ビタミンE | 0 | mg |
| ビタミンK | 0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.03 | mg |
| ビタミンB2 | 0.02 | mg |
| ビタミンC | 0 | mg |
| 食物繊維 | 0.5 | g |
| 食塩相当量 | 0 | g |
鶏のチャンチャン焼き
| エネルギー | 87 | kcal |
| たんぱく質 | 6 | g |
| 脂質 | 4.8 | g |
| 炭水化物 | 4.2 | g |
| ナトリウム | 187 | mg |
| カリウム | 132 | mg |
| カルシウム | 8 | mg |
| マグネシウム | 8 | mg |
| リン | 60 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 58 | μg |
| ビタミンD | 0.1 | μg |
| ビタミンE | 0 | mg |
| ビタミンK | 20 | μg |
| ビタミンB1 | 0.04 | mg |
| ビタミンB2 | 0.05 | mg |
| ビタミンC | 8 | mg |
| 食物繊維 | 0.4 | g |
| 食塩相当量 | 0.5 | g |
ひじきサラダ
| エネルギー | 32 | kcal |
| たんぱく質 | 0.9 | g |
| 脂質 | 0.5 | g |
| 炭水化物 | 6.9 | g |
| ナトリウム | 156 | mg |
| カリウム | 48 | mg |
| カルシウム | 1 | mg |
| マグネシウム | 5 | mg |
| リン | 16 | mg |
| 鉄 | 0 | mg |
| ビタミンA | 0 | μg |
| ビタミンD | 0 | μg |
| ビタミンE | 0 | mg |
| ビタミンK | 0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.02 | mg |
| ビタミンB2 | 0.02 | mg |
| ビタミンC | 1 | mg |
| 食物繊維 | 0.5 | g |
| 食塩相当量 | 0.4 | g |
南瓜とベーコンの煮物
| エネルギー | 53 | kcal |
| たんぱく質 | 1.8 | g |
| 脂質 | 1.3 | g |
| 炭水化物 | 8.6 | g |
| ナトリウム | 172 | mg |
| カリウム | 160 | mg |
| カルシウム | 5 | mg |
| マグネシウム | 9 | mg |
| リン | 19 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 222 | μg |
| ビタミンD | 0 | μg |
| ビタミンE | 1.7 | mg |
| ビタミンK | 9 | μg |
| ビタミンB1 | 0.04 | mg |
| ビタミンB2 | 0.04 | mg |
| ビタミンC | 14 | mg |
| 食物繊維 | 1.2 | g |
| 食塩相当量 | 0.4 | g |
オクラの梅和え
| エネルギー | 7 | kcal |
| たんぱく質 | 0.3 | g |
| 脂質 | 0.1 | g |
| 炭水化物 | 1.6 | g |
| ナトリウム | 42 | mg |
| カリウム | 36 | mg |
| カルシウム | 11 | mg |
| マグネシウム | 6 | mg |
| リン | 7 | mg |
| 鉄 | 0.1 | mg |
| ビタミンA | 8 | μg |
| ビタミンD | 0 | μg |
| ビタミンE | 0.2 | mg |
| ビタミンK | 9 | μg |
| ビタミンB1 | 0.01 | mg |
| ビタミンB2 | 0.01 | mg |
| ビタミンC | 1 | mg |
| 食物繊維 | 0.7 | g |
| 食塩相当量 | 0.1 | g |
【アレルゲン情報】3月16日の昼食
本日（3月16日）の昼食のメニューについて、御飯、鶏のチャンチャン焼き、ひじきサラダ、南瓜とベーコンの煮物、オクラの梅和え、それぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。
| 鶏のチャンチャン焼き | |
|---|---|
| 使用材料 | 鶏肉､ｷｬﾍﾞﾂ､ﾁｬﾝﾁｬﾝ焼きのたれ(味噌､砂糖､醤油､発酵調味料)､人参､ﾋﾟｰﾏﾝ/糊料(加工でん粉､増粘多糖類)､酢酸Na､焼成Ca､調味料(無機塩等)､保存料(ﾎﾟﾘﾘｼﾞﾝ)､塩化K､(一部に小麦･大豆･鶏肉を含む) |
| アレルゲン | 小麦・大豆・鶏肉 |
| ひじきサラダ | |
|---|---|
| 使用材料 | 干ひじき､ｺｰﾝ､ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞﾀｲﾌﾟ調味料(醸造酢､ぶどう糖果糖液糖､醤油､米発酵調味料､その他)/pH調整剤､保存料(ﾎﾟﾘﾘｼﾞﾝ)､甘味料(ｽﾃﾋﾞｱ)､増粘剤(ｷｻﾝﾀﾝｶﾞﾑ)､調味料(ｱﾐﾉ酸等)､(一部に小麦･ごま･大豆を含む) |
| アレルゲン | 小麦・ごま・大豆 |
| 南瓜とベーコンの煮物 | |
|---|---|
| 使用材料 | 南瓜､ﾍﾞｰｺﾝ､煮物だし(醤油､糖類(砂糖､果糖ぶどう糖液糖)､還元水あめ､醗酵調味料､その他)/酢酸Na､増粘剤(増粘多糖類､加工でん粉)､調味料(ｱﾐﾉ酸等)､ﾘﾝ酸塩(Na)､くん液､保存料(ﾎﾟﾘﾘｼﾞﾝ)､着色料(ｶﾗﾒﾙ､ｺﾁﾆｰﾙ)､酸化防止剤(ﾋﾞﾀﾐﾝC)､発色剤(亜硝酸Na)､(一部に卵･乳成分･小麦･大豆･豚肉を含む) |
| アレルゲン | 小麦・卵・乳成分・大豆・豚肉 |
| オクラの梅和え | |
|---|---|
| 使用材料 | おくら､ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞﾀｲﾌﾟ調味料(醸造酢､ぶどう糖果糖液糖､醤油､米発酵調味料､その他)､梅肉加工品(梅肉､りんご果肉､砂糖)､砂糖/酢酸Na､調味料(ｱﾐﾉ酸等)､保存料(ﾎﾟﾘﾘｼﾞﾝ)､ｱﾝﾄｼｱﾆﾝ色素､甘味料(ｽﾃﾋﾞｱ)､香料､増粘剤(ｷｻﾝﾀﾝｶﾞﾑ)､(一部に小麦･ごま･大豆･りんごを含む) |
| アレルゲン | 小麦・ごま・大豆・りんご |
