配食のふれ愛太子店の3月22日の昼食メニューをご紹介します。
なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。
3月22日の昼食メニュー
本日（3月22日）の昼食のメニューは
- 御飯
- 洋風ロールキャベツ（コンソメ）
- カニ風味サラダ
- 筍と玉子の中華風炒め
- 青物の昆布〆
- ピースソテー
普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。
| エネルギー | 475.6 | kcal |
| たんぱく質 | 10.6 | g |
| 脂質 | 11.4 | g |
| 炭水化物 | 82.1 | g |
| 糖質 | 74.5 | g |
| ナトリウム | 922.0 | mg |
| カリウム | 379.9 | mg |
| カルシウム | 53.3 | mg |
| マグネシウム | 35.5 | mg |
| リン | 146.4 | mg |
| 鉄 | 1.2 | mg |
| ビタミンA | 199.9 | μg |
| ビタミンD | 0.2 | μg |
| ビタミンE | 1.4 | mg |
| ビタミンK | 53.6 | μg |
| ビタミンB1 | 0.18 | mg |
| ビタミンB2 | 0.14 | mg |
| ビタミンC | 45.0 | mg |
| 食物繊維 | 7.7 | g |
| 食塩相当量 | 2.3 | g |
【栄養量】3月22日の昼食
本日（3月22日）の昼食のメニューについて、御飯、洋風ロールキャベツ（コンソメ）、カニ風味サラダ、筍と玉子の中華風炒め、青物の昆布〆、ピースソテーそれぞれの栄養量をまとめます。
御飯
| エネルギー | 286 | kcal |
| たんぱく質 | 4.3 | g |
| 脂質 | 0.5 | g |
| 炭水化物 | 63.1 | g |
| 糖質 | 0.5 | g |
| ナトリウム | 2 | mg |
| カリウム | 49 | mg |
| カルシウム | 5 | mg |
| マグネシウム | 12 | mg |
| リン | 58 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 0 | μg |
| ビタミンD | 0 | μg |
| ビタミンE | 0 | mg |
| ビタミンK | 0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.03 | mg |
| ビタミンB2 | 0.02 | mg |
| ビタミンC | 0 | mg |
| 食物繊維 | 0.5 | g |
| 食塩相当量 | 0 | g |
洋風ロールキャベツ（コンソメ）
| エネルギー | 29.6 | kcal |
| たんぱく質 | 1.9 | g |
| 脂質 | 1.3 | g |
| 炭水化物 | 3.3 | g |
| 糖質 | 2.0 | g |
| ナトリウム | 239.0 | mg |
| カリウム | 52.7 | mg |
| カルシウム | 13.9 | mg |
| マグネシウム | 4.5 | mg |
| リン | 19.3 | mg |
| 鉄 | 0.1 | mg |
| ビタミンA | 2.0 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.0 | mg |
| ビタミンK | 24.7 | μg |
| ビタミンB1 | 0.06 | mg |
| ビタミンB2 | 0.02 | mg |
| ビタミンC | 5.7 | mg |
| 食物繊維 | 1.3 | g |
| 食塩相当量 | 0.6 | g |
カニ風味サラダ
| エネルギー | 62.2 | kcal |
| たんぱく質 | 1.6 | g |
| 脂質 | 4.0 | g |
| 炭水化物 | 4.8 | g |
| 糖質 | 4.5 | g |
| ナトリウム | 158.0 | mg |
| カリウム | 47.9 | mg |
| カルシウム | 6.7 | mg |
| マグネシウム | 6.3 | mg |
| リン | 19.8 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 11.7 | μg |
| ビタミンD | 0.1 | μg |
| ビタミンE | 0.4 | mg |
| ビタミンK | 4.3 | μg |
| ビタミンB1 | 0.02 | mg |
| ビタミンB2 | 0.02 | mg |
| ビタミンC | 1.3 | mg |
| 食物繊維 | 0.4 | g |
| 食塩相当量 | 0.4 | g |
筍と玉子の中華風炒め
| エネルギー | 54.8 | kcal |
| たんぱく質 | 1.8 | g |
| 脂質 | 3.7 | g |
| 炭水化物 | 4.5 | g |
| 糖質 | 2.8 | g |
| ナトリウム | 278.0 | mg |
| カリウム | 118.0 | mg |
| カルシウム | 15.9 | mg |
| マグネシウム | 4.7 | mg |
| リン | 26.9 | mg |
| 鉄 | 0.4 | mg |
| ビタミンA | 14.1 | μg |
| ビタミンD | 0.1 | μg |
| ビタミンE | 0.7 | mg |
| ビタミンK | 5.9 | μg |
| ビタミンB1 | 0.02 | mg |
| ビタミンB2 | 0.06 | mg |
| ビタミンC | 28.3 | mg |
| 食物繊維 | 1.7 | g |
| 食塩相当量 | 0.7 | g |
青物の昆布〆
| エネルギー | 6.4 | kcal |
| たんぱく質 | 0.4 | g |
| 脂質 | 0.0 | g |
| 炭水化物 | 1.4 | g |
| 糖質 | 0.9 | g |
| ナトリウム | 72.0 | mg |
| カリウム | 57.5 | mg |
| カルシウム | 7.6 | mg |
| マグネシウム | 4.4 | mg |
| リン | 8.3 | mg |
| 鉄 | 0.1 | mg |
| ビタミンA | 135.6 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.2 | mg |
| ビタミンK | 15.5 | μg |
| ビタミンB1 | 0.01 | mg |
| ビタミンB2 | 0.01 | mg |
| ビタミンC | 6.9 | mg |
| 食物繊維 | 0.5 | g |
| 食塩相当量 | 0.2 | g |
ピースソテー
| エネルギー | 15.0 | kcal |
| たんぱく質 | 0.6 | g |
| 脂質 | 0.6 | g |
| 炭水化物 | 1.8 | g |
| 糖質 | 1.2 | g |
| ナトリウム | 49.0 | mg |
| カリウム | 22.4 | mg |
| カルシウム | 2.8 | mg |
| マグネシウム | 3.2 | mg |
| リン | 10.2 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 0.0 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.0 | mg |
| ビタミンK | 2.3 | μg |
| ビタミンB1 | 0.04 | mg |
| ビタミンB2 | 0.01 | mg |
| ビタミンC | 2.5 | mg |
| 食物繊維 | 0.6 | g |
| 食塩相当量 | 0.1 | g |
【アレルゲン情報】3月22日の昼食
本日（3月22日）の昼食のメニューについて、御飯、洋風ロールキャベツ（コンソメ）、カニ風味サラダ、筍と玉子の中華風炒め、青物の昆布〆、ピースソテーそれぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。
| 洋風ロールキャベツ（コンソメ） | |
|---|---|
| 使用材料 | グリーンピース（インド）、香味食用油、調味酢、食塩、白コショウ／香料、乳化剤、着色料（カロチン） |
| アレルゲン | 乳成分・大豆 |
| カニ風味サラダ | |
|---|---|
| 使用材料 | 赤ピーマン（中国）、たけのこ水煮、炒りたまご（液卵、植物油脂、その他）、長ネギ、味付ザーサイ、食用調合油、きくらげ、調味酢、ブイヨン、生姜、ニンニク、豆板醤、食塩、白コショウ／トレハロース、調味料（アミノ酸等）、酸味料、酸化防止剤（エリソルビン酸Ｎａ）、ｐＨ調整剤、保存料（ソルビン酸Ｋ）、香辛料抽出物、着色料（カロチノイド）、増粘多糖類 |
| アレルゲン | 小麦・卵・ごま・大豆・鶏肉 |
| 筍と玉子の中華風炒め | |
|---|---|
| 使用材料 | ズッキーニ（ベトナム）、キャベツ、ブロッコリー、人参、調味酢、上白糖、昆布、食塩／酢酸（Ｎａ、Ｃａ）、グリシン、グリセリンエステル、酸味料、調味料（アミノ酸等） |
| アレルゲン | 小麦・大豆 |
| 青物の昆布〆 | |
|---|---|
| 使用材料 | |
| アレルゲン | |
| ピースソテー | |
|---|---|
| 使用材料 | 玉ねぎ（中国）、半固体状ドレッシング、かに風味蒲鉾、マカロニ、枝豆、食用調合油、調味酢、食塩／加工澱粉、調味料（アミノ酸等）、着色料（紅麹、カロチノイド）、香料、炭酸Ｃａ、増粘剤（加工澱粉、増粘多糖類）、香辛料抽出物 |
| アレルゲン | かに・小麦・卵・乳成分・大豆・りんご・ゼラチン |
