配食のふれ愛太子店の3月25日の昼食メニューをご紹介します。
なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。
3月25日の昼食メニュー
本日（3月25日）の昼食のメニューは
- 御飯
- トマトオムレツ
- チンゲン菜ときのこのソテー
- さつま芋の肉じゃが風
- ひじきサラダ
- 昆布豆
普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。
| エネルギー | 470.0 | kcal |
| たんぱく質 | 12.6 | g |
| 脂質 | 5.4 | g |
| 炭水化物 | 90.4 | g |
| 糖質 | 85.0 | g |
| ナトリウム | 1025.0 | mg |
| カリウム | 440.1 | mg |
| カルシウム | 96.9 | mg |
| マグネシウム | 44.5 | mg |
| リン | 181.1 | mg |
| 鉄 | 1.8 | mg |
| ビタミンA | 267.0 | μg |
| ビタミンD | 3.3 | μg |
| ビタミンE | 0.9 | mg |
| ビタミンK | 60.0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.15 | mg |
| ビタミンB2 | 0.17 | mg |
| ビタミンC | 11.0 | mg |
| 食物繊維 | 5.4 | g |
| 食塩相当量 | 2.6 | g |
【栄養量】3月25日の昼食
本日（3月25日）の昼食のメニューについて、御飯、トマトオムレツ、チンゲン菜ときのこのソテー、さつま芋の肉じゃが風、ひじきサラダ、昆布豆それぞれの栄養量をまとめます。
御飯
| エネルギー | 286 | kcal |
| たんぱく質 | 4.3 | g |
| 脂質 | 0.5 | g |
| 炭水化物 | 63.1 | g |
| 糖質 | 0.5 | g |
| ナトリウム | 2 | mg |
| カリウム | 49 | mg |
| カルシウム | 5 | mg |
| マグネシウム | 12 | mg |
| リン | 58 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 0 | μg |
| ビタミンD | 0 | μg |
| ビタミンE | 0 | mg |
| ビタミンK | 0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.03 | mg |
| ビタミンB2 | 0.02 | mg |
| ビタミンC | 0 | mg |
| 食物繊維 | 0.5 | g |
| 食塩相当量 | 0 | g |
トマトオムレツ
| エネルギー | 52.5 | kcal |
| たんぱく質 | 2.9 | g |
| 脂質 | 2.8 | g |
| 炭水化物 | 3.8 | g |
| 糖質 | 3.8 | g |
| ナトリウム | 129.0 | mg |
| カリウム | 33.5 | mg |
| カルシウム | 12.0 | mg |
| マグネシウム | 3.0 | mg |
| リン | 40.5 | mg |
| 鉄 | 0.4 | mg |
| ビタミンA | 0.0 | μg |
| ビタミンD | 0.5 | μg |
| ビタミンE | 0.3 | mg |
| ビタミンK | 3.0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.02 | mg |
| ビタミンB2 | 0.10 | mg |
| ビタミンC | 0.0 | mg |
| 食物繊維 | 0.1 | g |
| 食塩相当量 | 0.3 | g |
チンゲン菜ときのこのソテー
| エネルギー | 8.4 | kcal |
| たんぱく質 | 0.4 | g |
| 脂質 | 0.2 | g |
| 炭水化物 | 1.4 | g |
| 糖質 | 0.8 | g |
| ナトリウム | 91.0 | mg |
| カリウム | 73.2 | mg |
| カルシウム | 28.2 | mg |
| マグネシウム | 5.1 | mg |
| リン | 12.6 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 51.0 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.2 | mg |
| ビタミンK | 27.9 | μg |
| ビタミンB1 | 0.02 | mg |
| ビタミンB2 | 0.02 | mg |
| ビタミンC | 3.6 | mg |
| 食物繊維 | 0.5 | g |
| 食塩相当量 | 0.2 | g |
さつま芋の肉じゃが風
| エネルギー | 50.0 | kcal |
| たんぱく質 | 1.5 | g |
| 脂質 | 0.9 | g |
| 炭水化物 | 9.0 | g |
| 糖質 | 8.2 | g |
| ナトリウム | 169.0 | mg |
| カリウム | 152.1 | mg |
| カルシウム | 11.7 | mg |
| マグネシウム | 9.0 | mg |
| リン | 27.0 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 76.5 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.4 | mg |
| ビタミンK | 0.0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.07 | mg |
| ビタミンB2 | 0.03 | mg |
| ビタミンC | 6.8 | mg |
| 食物繊維 | 0.8 | g |
| 食塩相当量 | 0.4 | g |
ひじきサラダ
| エネルギー | 16.7 | kcal |
| たんぱく質 | 0.5 | g |
| 脂質 | 0.3 | g |
| 炭水化物 | 3.4 | g |
| 糖質 | 3.2 | g |
| ナトリウム | 115.0 | mg |
| カリウム | 87.6 | mg |
| カルシウム | 10.2 | mg |
| マグネシウム | 2.3 | mg |
| リン | 7.8 | mg |
| 鉄 | 0.6 | mg |
| ビタミンA | 0.6 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.0 | mg |
| ビタミンK | 0.0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.01 | mg |
| ビタミンB2 | 0.01 | mg |
| ビタミンC | 0.3 | mg |
| 食物繊維 | 0.3 | g |
| 食塩相当量 | 0.3 | g |
昆布豆
| エネルギー | 21.8 | kcal |
| たんぱく質 | 1.3 | g |
| 脂質 | 0.7 | g |
| 炭水化物 | 2.6 | g |
| 糖質 | 2.2 | g |
| ナトリウム | 33.0 | mg |
| カリウム | 0.0 | mg |
| カルシウム | 0.0 | mg |
| マグネシウム | 0.0 | mg |
| リン | 0.0 | mg |
| 鉄 | 0.0 | mg |
| ビタミンA | 0.0 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.0 | mg |
| ビタミンK | 0.0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.00 | mg |
| ビタミンB2 | 0.00 | mg |
| ビタミンC | 0.0 | mg |
| 食物繊維 | 0.4 | g |
| 食塩相当量 | 0.1 | g |
【アレルゲン情報】3月25日の昼食
本日（3月25日）の昼食のメニューについて、御飯、トマトオムレツ、チンゲン菜ときのこのソテー、さつま芋の肉じゃが風、ひじきサラダ、昆布豆それぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。
| トマトオムレツ | |
|---|---|
| 使用材料 | 大豆（中国）､砂糖､醤油､昆布､食塩/ｿﾙﾋﾞﾄｰﾙ､酸味料､調味料(核酸)､漂白剤(次亜硫酸Na) |
| アレルゲン | 小麦･大豆 |
| チンゲン菜ときのこのソテー | |
|---|---|
| 使用材料 | さつま芋（インドネシア）、玉葱、豚肉加工品（豚肉）、人参、濃口醤油、発酵調味料、砂糖／酢酸（Ｎａ）、安定剤（加工でん粉）、ｐＨ調整剤、グリシン、調味料（アミノ酸等）、カラメル色素、焼成Ｃａ、保存料（安息香酸Ｎａ） |
| アレルゲン | 小麦・大豆・豚肉 |
| さつま芋の肉じゃが風 | |
|---|---|
| 使用材料 | 乾燥ひじき（中国製造）、コーン、ドレッシングタイプ調味料（ぶどう糖果糖液糖、醤油、醸造酢、米発酵調味料、その他）／ｐＨ調整剤、増粘剤（キサンタンガム）、保存料（ポリリジン）、調味料（アミノ酸等）、甘味料（ステビア） |
| アレルゲン | 小麦・ごま・大豆 |
| ひじきサラダ | |
|---|---|
| 使用材料 | |
| アレルゲン | |
| 昆布豆 | |
|---|---|
| 使用材料 | チンゲン菜（中国）、えのき茸水煮、発酵調味料、濃口醤油、食用調合油（ごま油、大豆油）／酢酸Ｎａ、保存料（ポリリジン、安息香酸Ｎａ）、ｐＨ調整剤、カラメル色素、調味料（アミノ酸等） |
| アレルゲン | 小麦・ごま・大豆 |
