配食のふれ愛太子店の5月30日の夕食メニューをご紹介します。
なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。
5月30日の夕食メニュー
本日（5月30日）の夕食のメニューは
- 御飯
- 豚ひき肉と筍と厚揚げの煮物
- フキと油揚げの炒り煮
- キャベツとウインナーのカレー炒め
- チンゲン菜と干しエビの塩炒め
普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。
| エネルギー | 494.4 | kcal |
| たんぱく質 | 13.8 | g |
| 脂質 | 12.5 | g |
| 炭水化物 | 78.7 | g |
| 糖質 | 74.2 | g |
| ナトリウム | 676.3 | mg |
| カリウム | 347.7 | mg |
| カルシウム | 48.5 | mg |
| マグネシウム | 31.0 | mg |
| リン | 121.6 | mg |
| 鉄 | 0.8 | mg |
| ビタミンA | 35.1 | μg |
| ビタミンD | 0.1 | μg |
| ビタミンE | 0.8 | mg |
| ビタミンK | 43.1 | μg |
| ビタミンB1 | 0.51 | mg |
| ビタミンB2 | 0.11 | mg |
| ビタミンC | 20.4 | mg |
| 食物繊維 | 4.5 | g |
| 食塩相当量 | 1.7 | g |
【栄養量】5月30日の夕食
本日（5月30日）の夕食のメニューについて、御飯、豚ひき肉と筍と厚揚げの煮物、フキと油揚げの炒り煮、キャベツとウインナーのカレー炒め、チンゲン菜と干しエビの塩炒め、それぞれの栄養量をまとめます。
御飯
| エネルギー | 286 | kcal |
| たんぱく質 | 4.3 | g |
| 脂質 | 0.5 | g |
| 炭水化物 | 63.1 | g |
| 糖質 | 0.5 | g |
| ナトリウム | 2 | mg |
| カリウム | 49 | mg |
| カルシウム | 5 | mg |
| マグネシウム | 12 | mg |
| リン | 58 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 0 | μg |
| ビタミンD | 0 | μg |
| ビタミンE | 0 | mg |
| ビタミンK | 0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.03 | mg |
| ビタミンB2 | 0.02 | mg |
| ビタミンC | 0 | mg |
| 食物繊維 | 0.5 | g |
| 食塩相当量 | 0 | g |
豚ひき肉と筍と厚揚げの煮物
| エネルギー | 85.2 | kcal |
| たんぱく質 | 5.0 | g |
| 脂質 | 4.9 | g |
| 炭水化物 | 5.0 | g |
| 糖質 | 4.5 | g |
| ナトリウム | 183.6 | mg |
| カリウム | 69.0 | mg |
| カルシウム | 4.2 | mg |
| マグネシウム | 5.4 | mg |
| リン | 29.4 | mg |
| 鉄 | 0.3 | mg |
| ビタミンA | 3.0 | μg |
| ビタミンD | 0.1 | μg |
| ビタミンE | 0.2 | mg |
| ビタミンK | 1.8 | μg |
| ビタミンB1 | 0.14 | mg |
| ビタミンB2 | 0.05 | mg |
| ビタミンC | 0.6 | mg |
| 食物繊維 | 0.5 | g |
| 食塩相当量 | 0.5 | g |
フキと油揚げの炒り煮
| エネルギー | 31.5 | kcal |
| たんぱく質 | 1.2 | g |
| 脂質 | 2.1 | g |
| 炭水化物 | 1.9 | g |
| 糖質 | 1.6 | g |
| ナトリウム | 100.5 | mg |
| カリウム | 48.6 | mg |
| カルシウム | 7.2 | mg |
| マグネシウム | 1.2 | mg |
| リン | 3.3 | mg |
| 鉄 | 0.0 | mg |
| ビタミンA | 1.2 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.0 | mg |
| ビタミンK | 1.5 | μg |
| ビタミンB1 | 0.00 | mg |
| ビタミンB2 | 0.00 | mg |
| ビタミンC | 0.0 | mg |
| 食物繊維 | 0.2 | g |
| 食塩相当量 | 0.3 | g |
キャベツとウインナーのカレー炒め
| エネルギー | 48.6 | kcal |
| たんぱく質 | 2.2 | g |
| 脂質 | 3.1 | g |
| 炭水化物 | 3.3 | g |
| 糖質 | 2.7 | g |
| ナトリウム | 234.0 | mg |
| カリウム | 54.0 | mg |
| カルシウム | 12.6 | mg |
| マグネシウム | 5.0 | mg |
| リン | 19.4 | mg |
| 鉄 | 0.1 | mg |
| ビタミンA | 2.3 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.1 | mg |
| ビタミンK | 23.0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.24 | mg |
| ビタミンB2 | 0.02 | mg |
| ビタミンC | 5.0 | mg |
| 食物繊維 | 0.6 | g |
| 食塩相当量 | 0.6 | g |
チンゲン菜と干しエビの塩炒め
| エネルギー | 6.3 | kcal |
| たんぱく質 | 0.7 | g |
| 脂質 | 0.1 | g |
| 炭水化物 | 0.8 | g |
| 糖質 | 0.6 | g |
| ナトリウム | 39.8 | mg |
| カリウム | 31.4 | mg |
| カルシウム | 18.2 | mg |
| マグネシウム | 2.1 | mg |
| リン | 4.8 | mg |
| 鉄 | 0.1 | mg |
| ビタミンA | 26.9 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.1 | mg |
| ビタミンK | 14.7 | μg |
| ビタミンB1 | 0.08 | mg |
| ビタミンB2 | 0.01 | mg |
| ビタミンC | 9.2 | mg |
| 食物繊維 | 0.2 | g |
| 食塩相当量 | 0.1 | g |
| エネルギー | kcal | |
| たんぱく質 | g | |
| 脂質 | g | |
| 炭水化物 | g | |
| 糖質 | g | |
| ナトリウム | mg | |
| カリウム | mg | |
| カルシウム | mg | |
| マグネシウム | mg | |
| リン | mg | |
| 鉄 | mg | |
| ビタミンA | μg | |
| ビタミンD | μg | |
| ビタミンE | mg | |
| ビタミンK | μg | |
| ビタミンB1 | mg | |
| ビタミンB2 | mg | |
| ビタミンC | mg | |
| 食物繊維 | g | |
| 食塩相当量 | g |
【アレルゲン情報】5月30日の夕食
本日（5月30日）の夕食のメニューについて、御飯、豚ひき肉と筍と厚揚げの煮物、フキと油揚げの炒り煮、キャベツとウインナーのカレー炒め、チンゲン菜と干しエビの塩炒め、それぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。
| 豚ひき肉と筍と厚揚げの煮物 | |
|---|---|
| 使用材料 | |
| アレルゲン | |
| フキと油揚げの炒り煮 | |
|---|---|
| 使用材料 | あさり（中国）、長葱、ごぼう、油揚げ、合わせみそ、乾燥椎茸、醤油、生姜、風味調味料／酢酸塩（Ｎａ、Ｃａ）、増粘剤（加工澱粉、増粘多糖類）、調味料（アミノ酸等）、グリシン、豆腐用凝固剤、グリセリンエステル |
| アレルゲン | 小麦・大豆 |
| キャベツとウインナーのカレー炒め | |
|---|---|
| 使用材料 | |
| アレルゲン | |
| チンゲン菜と干しエビの塩炒め | |
|---|---|
| 使用材料 | 大根（国産）、蒸し鶏、人参、調味酢、醤油、上白糖、昆布、風味調味料、食塩／調味料（アミノ酸等）、リン酸塩（Ｎａ）、酢酸、酸味料 |
| アレルゲン | 小麦・大豆・鶏肉 |
| 使用材料 | |
| アレルゲン | |
