配食のふれ愛太子店の5月30日の昼食メニューをご紹介します。
なお、お届けするエリアやお申込み日などの都合によりお弁当の内容が変更になっている場合があります。ご了承ください。
5月30日の昼食メニュー
本日（5月30日）の昼食のメニューは
- 御飯
- 白身魚の磯辺焼き
- シーザーサラダ(ドレッシング別添え)
- マーボー茄子
- さつま芋と切昆布の煮物
- 人参レモン煮
普通食のすべての栄養量の合計は、以下の表のとおりです。
| エネルギー | 467.4 | kcal |
| たんぱく質 | 17.6 | g |
| 脂質 | 7.2 | g |
| 炭水化物 | 80.0 | g |
| 糖質 | 74.9 | g |
| ナトリウム | 689.6 | mg |
| カリウム | 468.3 | mg |
| カルシウム | 48.9 | mg |
| マグネシウム | 52.9 | mg |
| リン | 201.7 | mg |
| 鉄 | 3.2 | mg |
| ビタミンA | 282.2 | μg |
| ビタミンD | 0.6 | μg |
| ビタミンE | 3.9 | mg |
| ビタミンK | 45.6 | μg |
| ビタミンB1 | 0.15 | mg |
| ビタミンB2 | 0.15 | mg |
| ビタミンC | 10.2 | mg |
| 食物繊維 | 5.1 | g |
| 食塩相当量 | 1.7 | g |
【栄養量】5月30日の昼食
本日（5月30日）の昼食のメニューについて、御飯、白身魚の磯辺焼き、シーザーサラダ(ドレッシング別添え)、マーボー茄子、さつま芋と切昆布の煮物、人参レモン煮それぞれの栄養量をまとめます。
御飯
| エネルギー | 286 | kcal |
| たんぱく質 | 4.3 | g |
| 脂質 | 0.5 | g |
| 炭水化物 | 63.1 | g |
| 糖質 | 0.5 | g |
| ナトリウム | 2 | mg |
| カリウム | 49 | mg |
| カルシウム | 5 | mg |
| マグネシウム | 12 | mg |
| リン | 58 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 0 | μg |
| ビタミンD | 0 | μg |
| ビタミンE | 0 | mg |
| ビタミンK | 0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.03 | mg |
| ビタミンB2 | 0.02 | mg |
| ビタミンC | 0 | mg |
| 食物繊維 | 0.5 | g |
| 食塩相当量 | 0 | g |
白身魚の磯辺焼き
| エネルギー | 36.5 | kcal |
| たんぱく質 | 7.0 | g |
| 脂質 | 0.2 | g |
| 炭水化物 | 0.9 | g |
| 糖質 | 0.8 | g |
| ナトリウム | 223 | mg |
| カリウム | 139.5 | mg |
| カルシウム | 5.4 | mg |
| マグネシウム | 18.0 | mg |
| リン | 64.4 | mg |
| 鉄 | 0.1 | mg |
| ビタミンA | 2.3 | μg |
| ビタミンD | 0.4 | μg |
| ビタミンE | 0.5 | mg |
| ビタミンK | 0.0 | μg |
| ビタミンB1 | 0.04 | mg |
| ビタミンB2 | 0.02 | mg |
| ビタミンC | 0.0 | mg |
| 食物繊維 | 0.0 | g |
| 食塩相当量 | 0.6 | g |
シーザーサラダ(ドレッシング別添え)
| エネルギー | 36.6 | kcal |
| たんぱく質 | 0.8 | g |
| 脂質 | 2.7 | g |
| 炭水化物 | 2.5 | g |
| 糖質 | 2.0 | g |
| ナトリウム | 111.6 | mg |
| カリウム | 38.4 | mg |
| カルシウム | 5.4 | mg |
| マグネシウム | 3.0 | mg |
| リン | 9.9 | mg |
| 鉄 | 0.0 | mg |
| ビタミンA | 24.9 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.0 | mg |
| ビタミンK | 9.6 | μg |
| ビタミンB1 | 0.02 | mg |
| ビタミンB2 | 0.01 | mg |
| ビタミンC | 4.8 | mg |
| 食物繊維 | 0.5 | g |
| 食塩相当量 | 0.3 | g |
マーボー茄子
| エネルギー | 50.4 | kcal |
| たんぱく質 | 2.4 | g |
| 脂質 | 2.7 | g |
| 炭水化物 | 3.9 | g |
| 糖質 | 3.3 | g |
| ナトリウム | 154.4 | mg |
| カリウム | 81.5 | mg |
| カルシウム | 5.4 | mg |
| マグネシウム | 7.7 | mg |
| リン | 20.7 | mg |
| 鉄 | 0.2 | mg |
| ビタミンA | 5.0 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 2.5 | mg |
| ビタミンK | 8.1 | μg |
| ビタミンB1 | 0.03 | mg |
| ビタミンB2 | 0.04 | mg |
| ビタミンC | 1.4 | mg |
| 食物繊維 | 0.6 | g |
| 食塩相当量 | 0.4 | g |
さつま芋と切昆布の煮物
| エネルギー | 21.3 | kcal |
| たんぱく質 | 0.2 | g |
| 脂質 | 0.0 | g |
| 炭水化物 | 5.2 | g |
| 糖質 | 4.7 | g |
| ナトリウム | 62.1 | mg |
| カリウム | 68.1 | mg |
| カルシウム | 7.2 | mg |
| マグネシウム | 4.7 | mg |
| リン | 6.8 | mg |
| 鉄 | 0.1 | mg |
| ビタミンA | 0.5 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.2 | mg |
| ビタミンK | 0.2 | μg |
| ビタミンB1 | 0.01 | mg |
| ビタミンB2 | 0.00 | mg |
| ビタミンC | 2.6 | mg |
| 食物繊維 | 0.6 | g |
| 食塩相当量 | 0.2 | g |
人参レモン煮
| エネルギー | 8.6 | kcal |
| たんぱく質 | 0.1 | g |
| 脂質 | 0.0 | g |
| 炭水化物 | 2.2 | g |
| 糖質 | 1.8 | g |
| ナトリウム | 3.3 | mg |
| カリウム | 39.0 | mg |
| カルシウム | 3.9 | mg |
| マグネシウム | 1.4 | mg |
| リン | 3.5 | mg |
| 鉄 | 0.0 | mg |
| ビタミンA | 209.1 | μg |
| ビタミンD | 0.0 | μg |
| ビタミンE | 0.1 | mg |
| ビタミンK | 0.5 | μg |
| ビタミンB1 | 0.01 | mg |
| ビタミンB2 | 0.01 | mg |
| ビタミンC | 0.6 | mg |
| 食物繊維 | 0.4 | g |
| 食塩相当量 | 0.0 | g |
【アレルゲン情報】5月30日の昼食
本日（5月30日）の昼食のメニューについて、御飯、白身魚の磯辺焼き、シーザーサラダ(ドレッシング別添え)、マーボー茄子、さつま芋と切昆布の煮物、人参レモン煮それぞれのアレルゲンに関する情報をまとめます。
| 白身魚の磯辺焼き | |
|---|---|
| 使用材料 | |
| アレルゲン | |
| シーザーサラダ(ドレッシング別添え) | |
|---|---|
| 使用材料 | 玉ねぎ（中国）、牛肉加工品、人参、たけのこ水煮、赤ピーマン、ピーマン、黄ピーマン、オイスターソース、食用調合油、醤油、調味酢、食塩／加工澱粉、増粘剤（加工澱粉、増粘多糖類）、調味料（アミノ酸等）、着色料（カラメル）、焼成Ｃａ、香料、ｐＨ調整剤 |
| アレルゲン | えび・小麦・牛肉・ごま・大豆 |
| マーボー茄子 | |
|---|---|
| 使用材料 | |
| アレルゲン | |
| さつま芋と切昆布の煮物 | |
|---|---|
| 使用材料 | ブロッコリー（エクアドル）、タマゴサラダ（鶏卵加工品（液卵、植物油脂、その他）、マヨネーズ、醸造酢、食塩、還元水あめ）、かに風味蒲鉾、半固体状ドレッシング、調味酢、食塩、黒コショウ／加工澱粉、酢酸Ｎａ、乳化剤、グリシン、調味料（アミノ酸等）、着色料（紅麹、カロチノイド）、香料、炭酸Ｃａ、増粘剤（加工澱粉、増粘多糖類）、香辛料抽出物 |
| アレルゲン | かに・小麦・卵・乳成分・大豆・りんご・ゼラチン |
| 人参レモン煮 | |
|---|---|
| 使用材料 | |
| アレルゲン | |
